17 de la reguloj de haŭto zorgo produktoj kiuj estas tenitaj fare de dermatólogos

Ĝi rezultas ke bona haŭto prizorgo - estas pli ol nur forigante ŝminko antaŭ enlitiĝo! Konu la regulojn kiuj gvidos profesiuloj por prizorgi sin kiel vera dermatólogo.

Ĉiam uzi la okulo kremo

La haŭto sur la palpebroj estas la plej maldika kaj delikata, ĝi estas pli rapida nur komencas montri aĝo. Tial estas grave fari vian regulo aplikas specialan kremo. Eĉ se vi estas konfuzita en la amaskomunikiloj, aperante en la kosmetika fako, vi devas trakti tiun temon. Por trovi efikan riparon, estas gvidata de péptidos kaj antioksidantoj en la ingrediencoj listo. Jen la kremo deca vi pli bona ol aliaj.

Dormi sur silko pillowcase

Vi eble aŭdis pri la sulkoj kiuj aperas dum la dormo. Ŝajne por kio pozicio vi dormas, povas konduki al malagrabla sulkoj sur la vizaĝo. Fakte ĉi tiu estas ne vera. Tamen pillowcases materialo sur kiu vi dormas vere influas sulkoj. Se vi dormas sur silko, vian vizaĝon estos gliti kaj ne ĉifas. Rezulte, la haŭto ne havas sulkojn, aldone, vi estos multe pli komforta. Se vi vere zorgas pri la aspekto, ĉiam provas iri al silko subvestoj! Verŝajne vi ne volas reveni al la aliaj ebloj.

Manĝu fruktojn kaj legomojn de malsamaj koloroj

Al dieto bazita sur tritiko pano, ne faras vian haŭton pli puraj. Zorgu por igi ĝin pli bunta fruktoj kaj legomoj en la menuo. Estas riĉaj en antioksidantoj kiuj donas la haŭton sana rigardo. Plue, caroteno, enhavis en karotoj, frondoriĉaj verduloj kaj tomato, vizaĝo provizas brilas. Ekvilibra dieto estas grava por la ĝenerala sano, sed ankaŭ por la ekstera, estas de supera graveco.

Uzi aŭdilojn dum alvoko

La poŝtelefono pli bakterioj ol necesejo sidloko. Sciencistoj trovis sur telefonoj kaj sep mil malsamaj specioj de bakterioj! Estas pli bone teni la gadget preter vian vizaĝon, se vi ne volas alfronti senprudentuloj. Tiu estas speciale vera por personoj kiuj jam havas problemon kun akneo.

Centrita la konsumo de sukero

en la kampo de nutrado spertaj kredas ke la kvanto de aldonita sukeroj devus superi dek procentoj de la ĉiutaga konsumo de kalorioj. Dermatólogos ankaŭ kredas, ke sukero devus esti evitita: ĝi agas sur la haŭto ne estas la plej bona maniero. sukero molekuloj damaĝi colágeno, proteino kiu komisias de la haŭto sano. Rezulte, sulkoj aperis. La plej simpla ŝanĝo en dieto provizos vin kun impresa rezulto: via haŭto dankos vin!

Nepre uzi sunscreen

Vi verŝajne jam aŭdis, ke sunscreen - estas tre grava por protekti kontraŭ maljuniĝo. Tamen, multaj ne scias ke ĝi devus esti la unua afero kiun vi metis en via vizaĝo, sed ne la lasta. Laŭ sciencistoj, sunscreen estas plej efika kiam aplikita al nuda haŭto sen fundamento, kaj aliaj rimedoj. Tamen, eĉ kun la kremo, provu elspezi malpli da tempo sur la strato dum la horoj kiam la sunradioj estas plej aktivaj, nepre surhavas sunokulvitrojn kaj ĉapelo.

uzi tomatoj

Unue oni pensis, ke kiel ruĝa kiel tomato, ŝiaj vangoj - signo de bona sano. Nu, la logiko en tio estas: tomatoj vere devas vidi sano. En ili multajn utilajn substancojn. Manĝu tomatojn por refreŝigi la haŭto, forigi aĝo makuloj kaj decoloración. Ĉio ĉi garantias licopeno, potenca antioksidanto.

Krei ritoj de zorgo en la matenoj kaj vesperoj

Se vi dormas malfrue matene aŭ malfrue iri al, eble vi ne volas prizorgi la haŭton. Samtempe tiu rito estas tre grava. Se vi uzas produkton kiu estu uzata dufoje, nur unufoje tage, vi ne ricevas la deziratan rezulton. Vi ne trinkos duono tabeloj, kiujn vi registrita? Kun vizaĝa principo devus esti la sama: vi devas esti konsekvenca kaj atenta al ŝi.

Strebu minimalismo

Homoj provos uzi nekutiman metodoj de zorgo, sed kelkfoje la normo povus esti la plej bona elekto. La pli malgranda la komponantoj en kosmetikaĵoj, des pli bone. Uzu simplajn ilojn, ne metas multan - sufiĉe por purigi kaj exfoliate la haŭto kaj poste moisturize ĝi.

Uzu minerala petrolo bazita produktoj

Kontraste tradicia ebloj, mineralaj specoj de kosmetikaĵoj liberigi de kondomoj kaj aliaj kemiaj aldonaĵoj. Restu for de parabens, aromoj kaj tinkturoj, se vi havas problemojn kun la haŭto. Natura kosmetikaĵoj vin permesos krei ŝminko, sekura por via vizaĝo.

trinkaĵon vitaminoj

Ne ignori diversajn vitamino kompleksoj havebla en apotekoj: ili povas plenigi vian haŭton de interne forton. Dermatólogos ankaŭ uzas tiajn aldonaĵojn, ekzemple fiŝoj oleo aŭ flaxseed oleo. Ili enhavas substancojn nutri la haŭto kaj fari ĝin pli fleksebla kaj radianta.

Evitu varma duŝoj

Se vi ŝatas varmega duŝo, vi estos seniluziigita: ĉi kutimo estas malutilaj al la haŭto. Varma akvo forigas la naturaj oleoj el la haŭto kaj pliigas sango trafiko, kaŭzante inflamatoria reagoj. A malvarmeta pluvo estos multe pli utila, precipe en la somero.

provu retinol

Retinol kaj aliaj ŝatas lin substancoj restas infravalorada, kvankam dermatólogos kaj ilia amo. Ĉi tiuj substancoj helpas la regenerado de ĉeloj, restarigo de colágeno, malhelpi pigmentación kaj akneo, tiel kiel protekti kontraŭ melanomo. Vi povas provi tretinoin, kiu efike bataloj haŭto envejecimiento. Sufiĉe por kaŭzi tre malgranda kvanto post lavita. Posedantoj sentema haŭto ĉiakoste ripeti la proceduron nur unufoje dum kelkaj tagoj rimarki la efikon.

funde exfoliates

Exfoliantes ne nur helpos vin forigi mortintoj haŭto ĉeloj kaj provizi radianta complexion, sed ankaŭ forigi la troon graso, kaj ankaŭ malfermita supren blokita poroj kiuj kondukas al inflamo kaj akneo. Laŭ dermatólogos, senŝeligante - tio estas tre grava. Uzo iloj du aŭ tri fojojn semajne, elektu kemia anstataŭ fizika peelings. En ĉi tiu kazo, via haŭto estos konstante ĝisdatigitaj, kaj tial, ŝi aspektas esti pli sana kaj freŝa.

Antioksidantoj estas tre grava

Via korpo bezonas diversajn nutraĵojn, la sama aplikas al la haŭto. Pensu de antioksidantoj kiel nutraĵo por la haŭto: ili helpas teni envejecimiento kaj limigi la produktadon de liberaj radikaluloj. Liberaj radikaluloj okazas sub la influo de la suna radiado, poluado kaj eksteraj fontoj de streso. Antioksidantoj neŭtraligi liberaj radikaloj kaj helpas protekti la haŭton de la suna radiado.

Trinkejo sapo povas esti tre utila

Multaj homoj kredas, ke stangon sapo povas esti malutilaj, do provu ne uzi ĝin, tamen tio estas nur stereotipo. Estas tre bona vario de sapoj kiuj moisturize la haŭto kaj purigi ĝin bone. Altkvalita sapo permesos eĉ apliki aldonan moisturizing locio!

Vi devus viziti dermatólogo

Ĝi devus iri al la kuracistoj unufoje jare. Tiu ankaŭ validas por dermatólogo, kion multaj homoj forgesas, malgraŭ la timiga statistiko sur haŭto kancero. Nepre vizitu la kuraciston kaj zorge obeu la kondiĉo de lia korpo. Nun, ekzistas bonaj manieroj por protekti vin mem de sunlumo kaj malhelpi melanoma, do ne ignori ilin.