Arsen Markarian: biografio kaj foto

Vegetarismo venis al Rusio el Okcidento dum longa tempo. Multaj homoj aliĝas al ĉi tiu speco de manĝaĵo por subteni sano. Iu provas maldikiĝi, rezigni viandon, aliaj ne manĝas ĝin ĉar de etikaj konsideroj, plendis pri la grandega amo kaj kompato al bestoj, kaj por iuj estas ia kaprico en la lastaj jaroj. Jes, dum la pasinta jardeko kaj vegetara krudaj nutraĵoj dieto iĝis speco de tendenco, kiu egalas. Multaj famaj aktoroj, muzikistoj, kantistoj kaj atletoj komencis promocii sana vivstilo, kaj kun ĝi, kaj vegetarismo. La kalendaro venis specialan tagon, kiu estas konsiderata festo de ĉiuj, kiuj rezignis viando. Ĉi tiu dato - 1 oktobro. Inter la plej arda ŝatantoj de sana vivstilo kaj tiuj kiuj forte antaŭenigas la ideon de konvena nutrado sen besto proteinoj kaj grasoj kaj videobloger atleto Arsen Markarian.

La eterna alfronto inter viandovorantoj kaj vegetaranoj

Fakte, ekzistas unspoken opozicio de du koalicioj de personoj, dividita laŭ la principo de provizado: vegetaranoj kaj viandovorantoj. Ĉiu de ĉi tiuj estas argumentanta favore al la kulturo de uzado aŭ neuzado de certaj produktoj por homa konsumo. La kuracistoj ĉiam pli agas sur la flanko de tiuj kiuj ne povis forlasi la viandon, kredante, ke ĝi estas facile gajni sanproblemoj sen besto grasoj kaj proteinoj. Medicina subteno nur tiuj situacioj adopto de vegetarismo, en kiu ili montris la homo, koronaria kormalsano, aterosclerosis kaj aliaj. En medicino eĉ elpensis la esprimon pri homaj devioj en nutrado konduton - ĝi ortoreksiya. Estas tie ke kuracistoj rango de tiuj, kiuj ŝanĝis al vegetara, lasanta viando produktoj.

Kiel anstataŭi la viandon sen sano konsekvencoj?

Arsen Markarian diris ke la viando povas esti facile anstataŭis miksante egalaj proporcioj de tritiko ĝermo kaj faboj. Kun tia rilatumo de la produktoj, laŭ la atleto kaj videoblogera, homoj ne sentas ajnan negativan influon sur la fiasko de la deziratan produkton. En lia intervjuo, li notas ke estas tri tipoj de vegetarismo:

1. Rezigninte viando kaj ŝanĝi al vegetara manĝoj por perdi pezon, tio estas, kiel dieto.
2. Ne manĝi viandon pro religiaj kialoj.
3. Vegetarismo kiel rezigno de la mortigoj.

Li ŝanĝis al ĉi tiu tipo de nutraĵo, ĉar mi volis plibonigi atleta agado, kaj estis eksperimenta solvon en la kadro de la nova dieto. Laŭ statistiko, kiuj estas enhavitaj en siaj prezentoj, kiuj ne manĝas viandon, vegetara, ĉiujare ŝparas de certa morto iom pli ol 750 kokidoj, meleagroj, kvindek, 30 ŝafojn 5 porkoj kaj ĉirkaŭ kvincent kilogramoj de fiŝo.

Kiu estas Arsen Markarian?

Persono kiu havas grandan nombron da sportoj atributoj, oblo venkinto de konkuroj de naciaj kaj internaciaj niveloj en artoj marciales, la vic-monda ĉampiono en Taj-boksado en 2011 inter la lumo pezegulo ĝis 86 kilogramoj. La atleto, kiu ludas en pluraj formoj de lukto, nome, marciales artoj, marciales artoj, artoj marciales miksitaj, kickboxing, la karate kontakton, Kudo, armeo luktosporto kaj aliaj. Sukcesaj videobloger, sukcesis akiri grandan armeon de fanoj. Arsen Markarian - rawfoodist kaj vegetarano kiu sukcese kondukas webinars pri la temo de sporto kaj nutrado, estas vivas konferenco kaj renkontiĝo kun fanoj, kiu havas grandan plezuron dividi kun homoj iliajn pensojn, argumentoj, scion rilatas al vivo, nutraĵo, ne estas loko por viando sekso, konsilas sur sportoj kaj nur ŝercas, levante humoro.

Atleto pri vi mem, via infano kaj familio

Malgraŭ tio, ke la interreto estas multe da informo pri sportistoj vegetarano, li zorge kaŝas sian privatan vivon, klopodante ne permesi al ŝi eksteruloj. Arsen Markarian, kies biografio estas mistero, mencias nur en pasanta sur lia infanaĝo. Laŭ li, li kreskis en sufiĉe modesta kaj kultura Armena familion, kiu ĉiam honoris tradicion. Estis iom fermita infano kiu estis malfacile renkonti homojn. Sufiĉe konata faktoj - a naskiĝdato (21 marto 1995), li estis nur 22. Kiel infano, ofte malsana Arsene sinusito kaj tonsilito. Tiuj malsanoj iĝis kronika por li, sed kiel plenkreskulo, okazas kruda nutraĵo dieto kaj vegetarismo, li povis venki ĉi tiujn malbonaĵoj tute forigi ilin. En intervjuo Margaryan parolis pri la ofero de ŝafo - ceremonio "matoj", kiu ĉeestis, dum sesjara knabo. Do, la rito tiel ŝokita ke koŝmaroj pri ĝi hantis lin dum kelkaj tagoj. Li notas ke li ĉiam amis bestojn kaj kompato por ili. Pli baldaŭ ĝi iĝis sendependa kaj moviĝis de gepatroj en aparta apartamento. Tamen, ilia konstanta vizitoj kaj parolas kun lia familio. En multaj fontoj vi trovos duoblan familinomon atleto, nome: Arsene Dzhagaspanyan-Markaryan. Kun ĉi tiu varianto nomoj komencas kun la rakonto de liaj atingoj, kaj tiam ĝi simple tranĉi aŭ fariĝis alterne eniri. Kiu ajn opcion aŭ renkonti spacojn de Interreto, necesas scii, ke tio estas unu kaj sama persono. Multaj fanoj kun granda intereso la vivo de la populara atleto. Ili volas scii, ĉu li havas amatinon. Arsen Markarian kaŝas personaj informoj, lasante ĉiu admiranto ŝancon ĉe gajnanta ŝian koron.

Sur lia ĉiutaga rutino kaj dieto

Laŭ Margaryan, manĝaĵo - estas ilo, per kiu oni povas alĝustigi la korpo. Iĝi vegetarano, oni tute reviziis lian sistemon de potenco kaj venis al la pli ĝusta de la ĉiutaga rutino, en kiu li ĉiam ellitiĝas kaj enlitiĝas je la sama tempo. Lia tago komenciĝas je 6:00 am kaj kuras por du disvolviĝo ebloj. Unue - tio estas kiam la atleto malsatas antaŭ tagmezo, ne manĝas aŭ trinkas. La dua elekto engaĝas la adopto de glaso da suko el tri citronoj. Kiel komenci la tagon, ĝi dependas nur sur via humoro, krudaj foodists atleto. Estontaj pado, sed iom manĝi, ĉiam sekvas la establita ŝablono. Ĉiu du horoj Arsen Margaryan ricevas nutraĵon. Je 14:00, li manĝas iom acida frukto. Ĝi povas esti kivo, oranĝo aŭ pomon. Tiam, je 16:00, li manĝas kaĉon el banano aŭ piro. Post alia du horoj preparas salaton: arugula kukumo aŭ tomato, kaj denove antaŭ enlitiĝo manĝas pecon de frukto.

La rezulto de la potenco alĝustigo

Laŭ la deklaro de la ĉampiono, ĝi sentas grandan, koncentrita kaj kolektitaj. Li estas firma en la menuo, kiu ne miksi pli ol tri komponantojn de manĝaĵo samtempe. Praktikoj fastas kaj rifuzis manĝi dum ĝis 16 tagoj. Subtenanto akvo dieto. Li kredas, ke se maĉi pri 150-300 fojojn, oni eksciis, restantaj ankoraŭ en la buŝo. Tamen, ĉi tiu metodo permesas vin manĝi multe malpli nutraĵo. En lia intervjuo kun Arsen Margaryan komentis ke komencis senti sverhzdorovym viro. Mi fieras, ke eĉ post du tagoj sen manĝaĵo, akvo kaj dormo sentos en bona formo. Por iu, atleto fotoj konfirmas ĉiujn vortojn eligis.

Kiel veni al tiu decido?

La consistencia de la viando ne ŝatis Arsene ekde infaneco, li pasigis la lasta dek jaroj ne uzis salon, kaj poste decidis plibonigi sian atleta agado, klopodante rezigni viandon por momento. Post la komenco de la eksperimento, li konstatis, ke komencis senti multe pli bone kaj komencis pagi atenton al la literaturo haveblaj tiutempe en la TTT. Inter la libroj kiuj Markarian legi pri la temo de vegetarismo, estis verkoj de Butenko, Herbert Shelton, Arnold Ehret. Nun li kredas tiujn librojn ne estas validaj, dirante, ke ĉio ŝanĝiĝas, malaperante en la nenion, kaj malfermante la vojon por novaj esploroj kaj vi antaŭas, kiu, parenteze, ĝi klasifikas persona rezultojn. Markarian tre fieras povi ligi al vegetarismo ĉirkaŭ 30 personajn amikojn kaj pli ol mil virtualajn amikojn. La persona blogo atleto trovis grandegan numeron de partianoj kaj subtenantoj. Lia sincereco altiras homoj kiuj dividas liajn sukcesojn, lasante la Interreto nur pozitiva retrosciigo. Arsen Markarian povis kreski el timida knabo en homon sentima, kiu estas egalaj.

Pri testosterona kaj abstinado

Estas evidente, ke homo, kiu dediĉis al la sporto kaj atingis bonajn rezultojn en ĉi tiu malfacila vojaĝo, aŭskultos la eminentaj sportistoj kaj provu parigi la mondo steloj. Muhammad Ali, George St. Pierre kaj Maykl Dzhordan antaŭ gravaj konkuroj kaj turniroj provis plenumi iujn limigojn en intima kontakto. Seksa abstinado Arsen Margaryan konsideras la plej bona preparo por batalo aŭ aliaj sportoj. Li dediĉis testosterona tuta irado de lia ateliero, kie li rakontis, ke li konsideras tiun hormonon komponanto, instigi homojn al agoj. La minimuma periodo de abstemio, li diris, devus daŭri monaton, kaj la maksimuma - tuto kvarono.

Rilato kun bela planko

Parolante pri si mem, Margaryan menciita timideco kaj nekapablo komuniki kun homoj. Nun li ne havas tian problemon: ĝi estas facile kontakti kaj akiranta scii. Li ankaŭ notas ke la populareco faris lian laboron, kaj multaj pretas iri al li vi mem. Arsen Markarian diras virinojn ne aparte granda, sed eĉ de tiu ne multnombra informo li provizas, oni povas konkludi, ke lia rigardo estis forte influita de medio de lia maduración kaj disvolviĝo. Armena tradicio povas esti spurita en la vortoj pri la loko de la virinoj en la familio kaj rilatoj. Laŭ li, virino tenas la familion, ĝi reguligas la interna humoro en rilatoj, farante ilin harmoniaj. Viro ĝustigas kontakto unuo de la socio kun la ekstera mondo.