Chiropody

Niaj piedoj dumtage spertas pezan ŝarĝon - ĉar ili devas rezisti la ĉefparton de ne nur niaj korpoj, sed ĉiuj aliaj aferoj, kiujn ni portas kun ni. Rezulte - kaj lacaj kruroj estas tre ŝvelinta. Por helpi malhelpi tiujn malagrabla konsekvencoj povas esti striktaj kaj ĝustatempa piedo zorgo. Ĝi prenas tempon kaj peno. Ni komprenas kiel zorgi por viaj piedoj?

Proceduro ĉiutaga piedo zorgo nepre inkludas lavi, gimnastiko, masaĝo kaj uzo de wetting (nutraĵo) signifas. Estas aparte grave atenti la haŭto de la piedoj. Por pureco de subteni la kruroj devas esti lavitaj per akvo ĉe ĉambra temperaturo ĉiutage per sapo. En la procezo de lavita, forviŝi la malglata, seka haŭto kun pumiko ŝtono, ĉefe en la plandojn kaj kalkanoj. Sekvata de milde viŝi seka kun pura tuko. Fine vi volas apliki moisturizing aŭ nutrante produktoj por la prizorgita la piedoj.

Krome, piedo zorgo inkluzivas procedo kiel ekzemple pedicure, vi volas pasigi almenaŭ 1 fojon monate. Tiu procezo implikas tranĉi aŭ segi normala ingrown, dikigita, deformitaj, malebena poluras kaj forigo de kalojn sur la piedoj kaj piedfingroj.

Najloj borderita por ke ilia libera fino kun klara, rekta linio. Poste ili najlon dosiero havas formon, iomete rondeta ĉe la anguloj. Efektivigi tiun proceduron tre zorge, kiel troa fajlado povas kaŭzi ingrown najloj kaj haŭto vundo.

Ankaŭ, piedo zorgo inkluzivas zorga elekto de la dekstra ŝuo, ĉar ili devas toleri eĉ la kapricoj de ŝanĝanta modo - nun ni marŝas sur altaj kalkanumoj, kaj morgaŭ - sur la kajo. Tial ĝi estas tre grava por aĉeti ŝuojn kun kalkanumoj pri 3-4 cm, kaj almenaŭ foje piediras en tiaj ŝuoj - danke al signife plibonigas sango trafiko, kaj tiel la entuta kruroj.

Kaj fine - prizorgo ne estas kompleta sen la uzo de diversaj banoj por piedoj.

piedo bano

1. 1-2 _TSP_ de cocción sodakvo solvita en litro de akvo, aldonu 1 tbsp sapo aŭ razi kremo, vipon lather. Mergi viaj piedoj en la pelvon. Steam la krurojn klara de malglata haŭto en cirkla moviĝo, uzante ŝtono pumiko.
2. Manplenon da salo kaj 1 kulero hidrokarbonato solvita en 3 litroj da akvo ĉe ĉambra temperaturo. Uzu tiun pleto simila al la supre.
3. 2 tablespoons miksaĵo flaxseed, chamomile kaj kudriloj verŝis 1 litro de bolanta akvo. Insisti 30 minutoj kaj uzata kiel antaŭa.
4. Elimini piedo laceco same helpo kontrastaj la bano - varma (ĉirkaŭ 5 minutoj), malvarma (ĉirkaŭ 10 minutoj). Estas dezirinde aldoni salon al la akvo eltiraĵoj el herboj kaj 2 tablespoons picea nadloj kaj saloj totala normaligo de sango trafiko; chamomile, linsemo, urtikoj, pino nadloj - en inflamatoria procezoj; 1 tbsp. l. salo kaj 50 c. kalko florado - por laceco kaj edemo.

Post apliki la bano piedoj estas bezonata seka kun pura, mola tuko kaj rub moisturizer, komencante per la piedfingroj kaj labori vian vojon supren. Post tio, ĝi rekomendas fari lumo masaĝo de la piedoj. Ni notu, ke virinoj kun varicosidades aŭ trombozo, ĝi estas contraindicado.

piedo masaĝo

Tra regula masaĝo, la haŭto sur viaj piedoj dum longa tempo estas glata kaj elasta. Ni devas preni du seka peniko kun meza rigidaj porkinoj, kaj samtempe frotante la kruroj de cirkla, konfidita movadoj - de la piedoj, movante ĝis la koksoj. Masaĝo devus esti farita dum la haŭto estas ne ruĝa. Fine vi devas uzi moisturizing aŭ nutrante kremo por la korpo.

Danke al regula tiuj simplaj proceduroj, ĉiu virino fariĝas la posedanto de belaj kruroj, altiras la atenton de ĉiuj ĉirkaŭ vi.