Flavonoid - kio ĝi estas? Kion enhavas flavonoides kaj kio estas ilia efiko sur la homa korpo?

La kapablo de iuj fruktoj kaj legomoj por plibonigi la funkciadon de diversaj organo sistemoj jam delonge konata al la homaro. Rezulte de esploro ĝi iĝis konata ke tiuj utilaj ecoj havas specialan ingredienco kiu troviĝas en plantoj kaj ludas kritikan rolon en ilia vivo. Kaj nomas tiun substanco "flavonoid". Kio estas, kaj kiel ĝi influas la homan korpon, troviĝas en ĉi tiu artikolo.

Iom de historio

Kuracistoj en antikvaj tempoj uzis la utilaj ecoj de iuj fruktoj kaj legomoj por la traktado de diversaj malsanoj. Tamen, ili ne eĉ pensis pri la demando, kio estas la substancoj kiuj estas parto de ĉi tiuj plantoj fari tiujn produktojn povas kuraci aparta malsano. Unuafoje la demandon flavonoid - kiu, donita la respondo nobelpremion por Medicino kaj Fiziologio Albert De Szent-Györgyi en 1936. Lia esplorado temigis la flavonoides enhavis en ruĝa pipro. Albert Szent-Györgyi de eltrovis, ke la uzo de ĉi tiu legomo helpas plifortigi la muroj de angioj pro kelkaj utilaj substancoj en ruĝa, kaj nomis ilin vitamino P. Tamen, ĉi tiu nomo ne batas. Cetere, dum la venontaj kvindek jaroj, ĉi tiu temo ne estas tre interesita pri la scienco, sed en la frua 90-ies de la lasta jarcento komencis observi nova eksplodo. Tio ŝuldiĝis al la fakto, ke grupo de usonaj sciencistoj malkovris la antioksidanto propraĵoj de flavonoides enhavis en iuj fruktoj kaj legomoj. Post tio, ĝi decidis uzi ĉi tiujn utilajn plantojn kvalito neŭtrigi liberaj radikaluloj.

Kio estas flavonoides?

Grupo de substancoj enhavis en legomoj, fruktoj, beroj kaj herboj kaj influi la agadon de enzimoj en la korpo, nomita flavonoides. Ili estas vaste uzata en popola kaj tradicia medicino, farmakologio. Ĉi tiuj substancoj estas ankaŭ respondeca por la coloración de la frukto, ili estas implikitaj en fotosintezo. Kio estas flavonoid? Kio estas tio - vitamino aŭ io alia? Ĉi heterocíclica kombinaĵo. Estas malbone solvebla en akvo, povas esti de malsamaj koloroj (flava, ruĝa, oranĝa, ktp). Flavonoides povas ankaŭ nomi natura vegetala tinkturas. Tamen, ili troviĝas nur en plantoj, sed ĉiuokaze ne estas en la besto organismo.

Flavonoides: klasifiko kaj tipoj

Hodiaŭ, sciencistoj malkovris pli ol 6.500 flavonoides, kiu estas kombinitaj en 24 grupoj. Inter ili estas lipophilic kaj akvo-solveblaj kombinaĵoj. Iuj de ĉi tiuj grupoj estas la pigmentoj de planto origino. Ili kaŭzas la koloro de fruktoj de plantoj kaj floroj. Depende de la grado de oxidación de 3-karbona fragmento estas la sekvaj klasoj de flavonoid komponaĵoj:

• leukoanthocyanidins (leucocyanidin, leykodelfinidin, leykopelargonidin);
• catechins;
• flavanones;
• chalcones;
• dihydrochalcones;
• flavononoly;
• antocianinas kaj anthocyanidins;
• Auron;
• flavonols (bioflavonoids);
• isoflavones.

La plej fama de flavonoides estas senkompare la rutinoj aŭ kiel oni alie nomas, vitamino C _2, aŭ R. kio li tiom fama? Tiu substanco havas specialan sosudoukreplyayuschim proprieto. Por ĉi tio (aŭ ĝia sinteza analoga) estas unu el la komponantoj de multaj drogoj, ekz-e, rutin estas membro Ascorutinum preparado intencis plibonigi la capilar kaj sango vazo elasteco.

Flavonoides: efikon al la korpo

Utilaj propraĵoj de flavonoides por la homa korpo ne estas limigitaj sosudoukreplyayuschim efiko. Krome, ili havas tre gravan efikon kiel:

• descongestionante;
• venotoniziruyuschee;
• vasodilatador;
• antiatherosclerotic;
• membranon stabiligi;
• antiallergic;
• antihipertensivo;
• antiinflamatorio;
• cardioprotective;
• immunomodulatory;
• anticarcinogenic;
• antioksidanto;
• detoxifying;
• Antihypoxanth;
• estrógenos et al.

El tio, oni povas diri ke flavonoides havas antioksidanto, antirradiación, antiespasmódico, antiulcer, kontraŭ-tumoron, antiinflamatorio, cicatrización, hypotensive, estrogénica, bactericidas, diurético propraĵoj kaj aliaj.

utilaj propraĵoj

Kiel vi povas vidi, flavonoides por homaj utila kaj eĉ necesa. Ili kontribuas al la bona funkciado de la korpo, kaj la ne-agresema ago. Sciante pri iliaj utilaj propraĵoj, facile autoayuda via korpo por solvi iuj problemoj. Ekzemple, danke al la agado akntioksidantnomu ruĝa vino (en modereco) rekomendita loĝantoj kun alta radiado zonon. Tamen, flavonoides, la ago de la korpo, kiu estas science pruvita, tamen, ne estas la primara terapia agentoj. Ili povas esti nur filio, akompanante baza terapio. Tamen, malgraŭ tio, ke la flavonoides en plantoj estas sufiĉa, tamen, ili estas ofte malstabila. Se ili estas konvene traktita, ili povas morti.

Manĝaĵoj enhavantaj flavonoides

Hodiaŭ, preparojn enhavantaj flavonoides, povas esti aĉetita ĉe apoteko aŭ mendi. Tamen, multe pli utila por preni fruktojn kaj legomojn, kiuj enhavas ĉi tiujn nutraĵojn. Kie ankaŭ enhavas flavonoides? Jen parta listo de produktoj kiuj havas tiujn nutraĵojn;

• kakao;
• teon, precipe verdan (flavones kaj catechols);
• ruĝaj vinberoj kaj ruĝa vino;
• abrikotoj, prunoj, pomoj, persikoj, piroj, cidonio ktp .;
• beroj: ĉerizoj, blueberries, framboj, blueberries, fragoj, nigra kaj ruĝa ribo, nigra morusujo, kratago, barberry, ktp.;
• cítricos citrono, oranĝo, pomelo, mandarino (flavanones, flavones);
• legomoj: brasiko, karotoj, betoj, melongeno, kaj aliaj.

Flovonoidami plej riĉa je legomoj kaj fruktoj kiuj havas brilajn Burgundy aŭ purpura koloro, inkluzive de sovaĝaj fruktoj. Oni pruvis, ke en la lasta enhavo de naturaj pigmentoj estas multe pli alta kaj ĝi estas esence leukoanthocyanidins en Rosaceae ankaŭ enhavas flavones, fabojn - isoflavones.

Kiel fari flavonoides?

Nuntempe ekzistas apenaŭ iu ajn kiu ne aŭdis la vorton "flavonoid" estas kaj kion ĝi "manĝi". En la lastaj jaroj, ĉi tiuj substancoj estas la fokuso de farmacólogos kiuj ĉiam pli uzante ilin por la produktado de medikamentoj. Fakte, multaj akademiuloj de la regiono al "infekti" la ideo de kreado de la tiel nomata eliksiro de juneco, uzante ĉiu de la sama flavonoides. La uzo de ĉi tiuj substancoj por la homa korpo estas evidenta. Tamen, se oni kapablas utilaj ecoj por batali la signojn de envejecimiento? Ĉiukaze ili klare faras pli bona ol damaĝo. Tial, la uzo de flavonoides riĉaj legomoj, fruktoj, beroj, legomoj nur estos favora al via sano, plenigos la korpo kun energio. Vi sentos pli juna, pli freŝa, pli kapabla kaj pli sanaj. Kaj plie, ĉi tiuj nutraĵoj povas manĝi en senliman kvantoj. Kredu min, neniu superdozo de flavonoides ne minacas vin, kompreneble, se ni ne parolas pri la bioactive suplementoj. Ili estas ĉiuokaze ne povas uzi sen kuracista konsilo aŭ sen studanta la manlibron, speciale la eron "dozon".