Kial reduktas la kruro muskoloj? Kaŭzoj de decomisos kaj kiel solvi ilin.

Iu el ni scias la senton de muskolo kramfoj. Plej ofte reduktas muskoloj de kruroj, aparte bovidojn. Fiziologie kramfo estas akra malkresko en muskolo fibroj, kiuj povas esti kaŭzitaj de diversaj kialoj.
Atletoj scii ke kramfo dum ekzercado povas okazi en malbone varmigita muskoloj. Familiara kun akraj muskolo doloro kaj naĝantoj. En akvo kramfo okazas de hipotermia.
Sub la bato falas gravedaj virinoj kaj homoj prenante diuréticos, kaj ankaŭ amantoj de alta kalkanumo ŝuoj. Kompreneble, en ĉiu kazo, la respondo al la demando kial reduktas la kruro muskoloj estos malsamaj.
Ekzemple, graveda decomisos okazi pro manko en la korpo de kalcio kaj magnezio aŭ plimalboniĝo de varicosas vejnoj. En kialo de la sano de la expectantes patrino, la sola konsilo - ne mem-medicate. Se veturanta kruro muskoloj dum gravedeco, nepre konsultu kuraciston, kiu rigardas vin, do li prenis la necesajn preparojn. Kompreneble, ni en ĉi tiu kazo estas rikura decomisos. Ja redukti la kruro muskoloj povas kaj nur la malkomforta pozicio dum la dormo.
Al akra doloro en la bovidoj ofte okazas en virinoj kiuj amas elmontron en ŝuoj kun altaj kalkanumoj. En ĉi tiu kazo, la kruro muskoloj kramfo reduktas pro cirkulada malordoj.
Se vi devas preni diuréticos, memoru, ke la plej multaj el tiuj drogoj eluted de la korpo de kalcio. Ĝi koncernas ankaŭ ĉiajn drogoj kaj teoj slimming, la ĉefa efiko de kiu estas reduktita al la laxante ago. En ĉi tiu kazo la helpo suplementojn kiu enhavas kalcio kaj vitamino D (ekz, Calcemin), kaj ankaŭ lakto kaj lakto produktoj, sekigitaj abrikotoj, mielo. Sed la verda teo kaj la kafo estas bona por limigi la uzon.
Se vi estas veturanta vian kruron muskoloj farinte forto trejnado, plej verŝajne en via dieto mankas karbonhidratoj, do eble deshidratación.
Kialoj por havi convulsiones, kaj povas esti pli serioza, ekzemple, malsano aŭ patología de la nerva sistemo. Ofte ili okazas kontraŭ la fono de evoluantaj trombozo, aŭ estas la rezulto de nervo malsanoj.
Severa kramfoj en la muskoloj de la kruroj okazi en ambaŭ plenkreskuloj kaj infanoj. Por gepatroj, tio devus esti kaŭzo urĝan apelacion al la terapiisto kaj neŭrologo. Ne okupiĝi mem-traktado, ĉar la kaŭzo de decomisos en infanoj eble ne estas manko de kalcio kaj serioza malsano de la nerva sistemo aŭ severa flatfoot.
Kramfoj en la kruro muskoloj ankaŭ suferi pezajn fumantoj kaj biero bebedores. En la unua kazo ĉi tiu estas pro la malobservo de ĝenerala cirkulado en la dua kulpigo, denove, manko de kalcio.

Kiel forigi kramfoj
Kiam veturanta kruro muskoloj, nur deziro - rapide forigi la akran doloron. Sekve, unue helpo en tia stato ili, kompreneble, streĉanta kaj masaĝo. Se la spasmo reduktas la malantaŭo de la femuro, simple fari kelkajn malrapida kliniĝis antaŭen, kaj poste aktive frotu ĉi areo.
Cramp antaŭa surfaco de la femurosto estas forigita tiamaniere. Klinu vian kruron en la genuo, kalkano provas etendi la manon al la traseros. Kompreni la maleoloj kaj tiri la manon supren la kruron ĝis vi sentos streĉiĝo en la muskolo. Se necesa, masaĝi la femuro.
Plej ofte decomisos okazas en la bovidon muskoloj. Por malpezigi la doloron, starigxu sur la plankon, metis sian kruron antaŭen, apogante sin sur la kalkano kaj tiri ŝtrumpeto finita.

Piedfingroj , ankaŭ, kelkfoje kramfo. Kialoj - hipotermia kaj tro firme ŝuoj. La helpo en ĉi tiu kazo estos piedo masaĝo, jacuzzi, kaj facila trejnas. Faru iun turna movadoj en ambaŭ direktoj, por plibonigi sango trafiko.
Tiuj metodoj helpas vin forigi la doloron, sed ke la kramfoj ne okazas, do masaĝon kun chamomile, mustardo kaj clove oleo. Ne malbone helpas en tiaj kazoj, mielo kaj chamomile teo aŭ betulo burĝonojn.
Forigi la konsekvencojn, tio estas, muskolo kramfoj, vi povas posedi, sed por starigi la aferon kaj forigi ilin konstante, konsulti kuraciston.