Kiel devigi vin mem labori? Teknikoj kaj lertaĵoj

Estas multaj aktivecoj kiuj altiras pli ol kion ni nomas laboro. Ofte vi volas nur bleeders sen krei ion ajn. Precipe tiu problemo estas gravaj por freelancers kiuj ne havas la bezonon iri al la oficejo. Kaj pro tio, kiel fari vin mem laboras hejme, ili scias de unua mano. disciplino oficejo. Kaj senpage artisto devigi vin mem fari ion eblas malfacila de la punkto de fantazio.

Do, unue, vi bezonas labori kun motivación. Simple dirite, mi komprenas, kion vi devas ekzekuto de laboro. Ne pro mono vi sidas malsupren kaj ne ĉiam agrabla devo. Plej ofte, vi havas certan celon. Kaj la pli hele ĝi estas, des pli bone. Ekzemple, vi volas aĉeti novan porteblan komputilon. Aŭ belan bluzon, kiun vi vidis vendon pasintsemajne. La celoj povas esti malsamaj, sed ili devas esti klare deklarita. Vi povas savi ĝis io longe atendita, kiel ekzemple geedziĝo. Aŭ pli Edda - a aktualigo kurson kiu donos la ŝancon gajni multe pli, malgraŭ tio, ke laboro kostoj malpliiĝos.

Ĝi estas tre grava, ĝi aspektas kiel via laborejo. En neniu kazo ne kutimigi min al labori kun tekkomputilo dum kuŝis sur la sofo. Do vi povas simple amuzi. Minimuma disciplino devas ekzisti. Vi laboras nur sidas ĉe la tablo. Kaj punkto. Vi povas meti la malnova dumbbells kaj iom masaĝon pilko sub liaj piedoj. Kaj amuzi per ruliĝanta tiujn erojn sub viaj piedoj. Ĝi agas kiel bona pilkoj por medito. Kaj bona por via sano.

Nepre krei tn ankron - ia rito antaŭ komenci la agadon. Ekzemple, la fidela povas legi la preĝo, ĝi helpas enfokusigi kaj melodio en al la laboro, kaj la helpo de Dio kiam plenumante iuj taskoj ne superflua. Vi povas trejni vin mem por labori ne trinkas kafon kaj nigra teo. Uzu iun klasika melodiojn. Nur ekzistas unu kondiĉo por la efikecon de ankroj - ili ne devus esti uzata en aliaj situacioj. Jen elekti speciala preĝo, teo ĝuste antaŭ laboro aŭ en la procezo de, kaj ne aŭskulti muzikon en aliaj situacioj. Se farita ĝuste, tiam vi havas la reflekso estos formita baldaŭ (jes, kiel Pavlov hundoj), kaj vi forgesas pri la problemo de "Kiel vi akiras vin mem labori?"

Ankroj eble ne estas sufiĉa. Precipe se via laboro estas ne tago al tago, kaj nekutima, sed samtempe, ĝi ne estas tre interesa (agrabla). En ĉi tiu kazo, ĝi rekomendas ne provi solvi la problemon tuj, sed por komenci kun la plej malpeza de liaj komponantoj. Iom post iom vi "dogryzete" problemon tute, eĉ rimarkante ke ŝi estis terure malkomforta. Ne provu realigi subite. Kaj tiam vi ne estas tenitaj en kaptiveco, provu fiksi vin mem limdato semajno antaŭ la reala limdato. Tiam vi havas la liberecon por manovri kaj vi havos tempon por multe pli.

Kaj kio se la problemo estas tre granda, ekzemple, vi skribas libron? Kiel devigi vin mem labori? Ĝi devus dividi ĝin en pli malgrandajn taskojn kaj metis la normon por ĉiu tago. Cetere, la indico povas esti "peco-indico" kaj "tempo-bazita". Ekzemple, unu paĝo tage aŭ 75 minutoj tage. Cetere, ambaŭ enfokusigas estas efika. Ili povas eĉ kunfandi, sindikato aŭ kunligi. Tio estas, se oni paĝo ne montriĝis, laboro minimume 75 minutojn. Se vi kompletigis la paĝon antaŭ vi povas malstreĉiĝi. Ĉiuokaze, tiu aliro funkcias bone. La ĉefa afero - ne bezonas dolore demandi la demandon "Kiel vi akiras vin mem labori?".

Ne timu de laboro kaj la malfacilaĵoj - ili timas vin, se vi faras ĉiun tagon estos eta batalo kun pigreco. Ĉu - muskolon, kiu estas tute eble por trejni. Kvankam eblas superŝarĝi via ne valoras ĝin - almenaŭ, ni ne provu esti Superman por 2 semajnoj. Akiri seniluziiĝo.