Laboru plentempa - malbona por la cerbo?

Ne pasas CI testo post longa laboro semajno, se vi estas pli ol kvardek jaroj. Alie, la rezulto povas seniluziigi vin. Montriĝas, ke homoj pli ol kvardek devus labori pli ol 25 horojn semajne - suferas de sia inteligenteco. Tiu konkludo estis farita de aŭstraliaj scienculoj.

La origina eksperimento

Teamo de sciencistoj evoluigis testoj por legado, mastro rekono, eblecon parkerigi. En la eksperimento, cheestis pli ol ses mil oficistoj super la aĝo de kvardek jaroj. La celo estis kompreni kiel la tempo tuŝas la kapablecoj cognitivas de homo. Rezulte, sciencistoj trovis ke laboro valoras proksimume dudek kvin horoj semajne - nur la kvanto ne negativaj efikoj sur sciiĝo. Interese, ĝi havas negativan efikon ne nur laceco, sed ankaŭ la fiaskon agi, tiel ke la kompleta manko de dungado ankaŭ ne estus bona solvo. Laboro stimulas aktivecon cerebral kaj helpas konservi kogna funkcio en maljuneco. Aŭ, persono uzas sian cerbon, aŭ ĝi perdas lian funkciojn! En ĉi tiu kazo tro longe kaŭzas lacegigas, kreas streson kiu povas negative influas sanon.

De aparta aĝo

Kial turnopunkto okazas ĝuste en kvardek jaroj? Laŭ sciencistoj, nia inteligenteco kaj kapablo percepti informo komencas difekti post dudek jaroj, kaj la kapablo uzi la kapablojn kaj scion plimalbonigas post tridek. Je kvardek homoj komencas montri rezultojn en la difekto de testoj por kontroli la memoro kaj inteligenteco. En multaj landoj la pensiiĝon estas konstante kreskanta, prokrastante la tempon por homoj malstreĉi. Lastatempaj studoj povus helpi ŝanĝo socio la opinio sur ĉi tiu temo. Laboro, unuflanke, ĝi stimulas la aktivecon de la cerbo, aliflanke, povas kaŭzi streson kaj laceco, kiu malhelpas kogna kapablo. Montriĝas, ke tiu problemo estas tre ambigua.

pravigo situacio

La investigadores trovis ke malgraŭ tio, ke la ekonomia situacio puŝante homojn por certigi ke verko pli forte ol iam antaŭe, biologie kaj emocie al tia persono ne estas preta. Streso nivelo kaj laboro rutino post kvardek jaroj povas esti danĝera. En antaŭaj eksperimentoj oni trovis ke homoj de ajna aĝo, kiuj laboras ekstrajn horojn povas sperti kronika streso, kogna malkresko kaj eĉ psikologiaj malordoj! La etendita labortago plimalbonigas mensa sano de oficistoj, estis konata pro ĉirkaŭ dudek jaroj. Freŝa studo montris ke post kvardek jaroj de ĉi tiu efiko estas jam kreas normala labortago.

Streso kaj aliaj faktoroj

La negativaj efikoj de streĉiteco estas bone konataj en la arto. Streso malhelpas homan kapablecoj cognitivas en hormono niveloj - en la korpo pliigas la nivelon de esteroides kaj cortisol, kiu malhelpas memoro baldaŭ, koncentriĝo kaj kapablo racia pensado. Tamen, estas aliaj faktoroj. Unu el la plej gravaj esploristoj kredas ke ne nur devas labori plenan tagon, sed ankaŭ por prizorgi iun, ekzemple, infano aŭ maljunan personon en certa periodo de plej plenkreskuloj. Rezulte, la ŝarĝo de laboro duobligis, kaj homoj apenaŭ ricevas la reston. Laŭ esplorado, tipa situacio estas kiam viro forlasas Siajn gepatrojn dum kelkaj jaroj, pasi semajnon en la prizorgita aliaj pri dudek kvin horojn, kiu estas aldonita al la horoj pasigis en la laboro kaj tempo pasigita sur aliaj devoj. Alia faktoro - sonĝo. Antaŭnelonge, kelkaj homoj estis fiera pri sia malmola horaro kaj dormi malalta. Ekzemple, brita ĉefministro Margaret Tetcher raportis ke la efikeco de laboro post nur kvar horoj de dormo ĉiutage! Samtempe, spertuloj rekomendas dormi almenaŭ sep horojn jam post la aĝo de 26 jaroj. Kapablecoj cognitivas estas rekte dependa de dormo kaj ripozo. Plena reakiro de energio estas bezonata por la granda rendimento. La konstanta manko de ripozo kondukas al seriozaj sano problemoj. Estas kiel malutila kiel fumado!