Cramp - kio ĝi estas? Vi kaŭzas, simptomoj, traktado

Cramp - kio ĝi estas? Estas muskolo kuntiriĝo kiu okazas spontanee kaj estas paroxística en naturo. Prenitaj povas okazi subite kaj kutime daŭras longe. Post certa periodo povas ripeti stato. Muskolo kuntiriĝojn estas akompanitaj de akra doloro.

Doloro estas plej ofte observita en la muskoloj de la bovidoj, foje en la femuroj, abdomeno kaj portita kiel sola muskolo, aŭ pluraj. Cramp - kio kaj kial ĝi povas okazi?

fizika streso

Unu el la faktoroj kaŭzante konvulsia stato povas esti malrapida sango fluas al la muskolo, kiu okazas pro la fizika ŝarĝo aŭ laciĝo. La tensio dum la akumuliĝo de produktoj metabólicos kaŭzante spasmoj.

Malpezigi la kondiĉo kaj redukti la intensecon de la Twitch povas konvene distribuita ŝarĝo. Tio estas, la fizika aktiveco devas esti modera kaj regula.

La influo de eksteraj faktoroj

Kial kramfoj - tiel oftaj? Ili ŝprucas de la efiko de eksteraj faktoroj sur la akra kaj subita sono por descontrolada regula trinkado. Spasma kuntiriĝo observita dum laciĝo iuj muskolo grupoj. Tia problemo estas ofte la kazo kun homoj kiuj devas labori starante. Laboro rilataj al la ripeto de unutona movadoj super tempo povas ankaŭ kaŭzi decomisos.

En iuj kazoj, muskolo kramfo en ĉeesto de neurológicos malordoj.

Kiam tiu malsano en atletoj povas paroli pri la nesufiĉa kvanto de salo, la perdo de kiu estas pro ŝvitante dum ekzercanta.

Infana kramfo

Spasmo - kiu estas kaj ĉu ĝi povas ĝeni la infanojn? Jes, kaj tio povas indiki ke la nervo fibroj kaj la cerbo ne sufiĉas formitaj. Provocadores povas fariĝi nesana vivstilo graveda, peza laboro aŭ malobservo de la postparto periodo. Dum gravedeco toxemia en la bebo sano estas negative pensis, medikamento, ĉeesto de infektaj malsanoj.

Prenitaj en maljunuloj

Estas tre malagrabla malsano kiel ekzemple konvulsio. Kio estas spasma kuntiriĝo de la muskoloj, ne bezonas diri la maljunuloj, ĉar ili ofte devas pritrakti ilin pro malpliigo de muskolo maso. Esence estas periodo de kvardek jaroj. Kun la paŝo de la tempo, kiam malnomadaj muskolo maso iras pli rapida. Aging provokas tendenoj mallongigi, kondukante al decomisos.

Elirejo iĝi regula ekzercado kaj ekvilibran dieton kiu helpos konstrui muskolon maso.

Metabola malordo. Kiam desacelerando metabólica ŝanĝoj okazas en la angiojn kaj sango viskozeco, kaj muskolo laceco, kiu kunportas la aperon de decomisos.

Pri febra convulsiones. Pro la kresko de la korpa temperaturo al ⁺ 39 ° C kaj ⁺ 40 ° C, rezultante en infektaj malsanoj, observis febra konvulsioj kaŭzitaj de envenenamiento de malutilaj bakterioj organismo.

Pri afekcia-spira decomisos. La kaŭzo de tiuj muskolo kuntiriĝojn estas streso. Manko de spiro okazas, la karbona dioksido nivelo malpliiĝas, muskolo kuntiriĝoj okazas.

clubfoot

Loĝataj kruroj kaj clubfoot. La kalkano estas klinita enen de la piedoj, eventuale provokas distordon de la maleolo artiko. Post iom da tempo, la kruroj lacegigas, estas malkomforta sentojn. Dum tempo, la sango trafiko en la ekstremaĵoj estas difekto, kaj ekzistas decomisos.

Kramfoj en malsanoj

Se persono estas malsana polyneuritis, nokte kutime observita konvulsioj en la kruro muskoloj, escalofríos, akompanita de entumecimiento.

Ankaŭ, la apero de malagrabla sentoj akompanis varikoj en kiu sango povas stagni. Estas rekomendinde porti kunpremo ŝtrumpojn kaj tights. Elekti la dekstra produkto helpi phlebologist.

Al malnomadaj vivstilo kaj kronika estreñimiento kolerigu dilatitaj vejnoj en la rekta. La situacio ekestas pro la manko de iuj vitaminoj. Aparta atento estas pagita al la dezirinda magnezio, vitamino E, C kaj K.

nokto kramfoj

Nokto kramfoj estas pli susceptibles personoj, aĝo tridek paŝis limo.

Kaŭzoj de decomisos dum la nokto:

• Ekzercado, akompanita per troa tensio specifa muskolo grupoj.
• La apero de la problemo estas ĉefe pro la streso kaj malriĉaj cirkulado.
• Sidante en la sama loko kiel malutila kiel konstanta distanco. Precipe se persono havas la kutimon de transiri la krurojn krei premon sur la vejnoj, impairing sango fluo.
• Fakuloj en tiu kampo diri ke senakvigita korpo estas pli verŝajna suferi de noktaj decomisos. Vizitante banon aŭ saŭno, intensa trejnado aŭ somera varmego povas fariĝi provocadores. Tial, estas grave kontroli la akvon ekvilibro kaj trinkis akvon en sufiĉa kvanto.
• La ĉeesto en la korpo de kelkaj malsamaj malsanoj ankaŭ provokas nokto kramfoj. Ĉi tiu kategorio inkludas Parkinson, diabeto kaj aliaj.
• Tiroido disfunción.
• Dum akcepto de certaj medikamentoj kiuj malsupreniras premoj estas necesaj aŭ en malsanoj de la koro, povas esti noktaj decomisos. Ofte, kuraciloj estas diuréticos kiel sian aferon, kiel en la traktado de la korpo perdas kelkajn oligoelementos necesaj por muskolo kuntiriĝo kaj nervo impulso transdono.
• Dum gravedeco ofte okazas nokte tremoj kaŭzita de la ŝarĝo sur brancxo kaj kalcio mankon.

Se decomisos okazas nokte sur regula bazo, estas necese konsulti specialisto. Li povos adekvate taksi la situacion kaj preskribi traktadon.

Kramfoj en manoj kaj piedoj

Foje persono povas sperti muskolo kuntiriĝo nur la manoj kaj piedoj. Por fari tion, estas diversaj eblaj kialoj, tio devus esti legi kaj preni mezurojn por forigi ilin.

La plej komuna kaŭzo de decomisos en virinoj estas altaj kalkanumoj aŭ firme ŝuo modeloj. Se estas malkomforto devus ŝanĝi ŝuojn tuj. Optimum kalkano alteco - ne pli ol 5 cm.

Se persono suferas de plata piedoj, decomisos estas ofta kunulo. Ĉar devus konsulti podiatrist, kiu faros specialan ŝuojn kaj masaĝo.

Foje la manoj kaj piedoj kramfoj povas okazi dum la dormo. Vi povas simple ŝanĝi pozicion tiel ofte malkomforta pozicio estas provokisto.

Kaŭzas decomisos povas fariĝi la misuzo de kafo kaj fumado. La ofta uzo de tiu trinkaĵo leaches kalcio de la korpo valoraj.

La influo de la profesio en la okazo de decomisos en la manoj de

Kramfoj - sufiĉe ofta malsano. Eble li rivelos al homoj de certaj profesioj. Mano kramfoj estas pli susceptibles personoj kies profesia aktiveco estas konektita kun komputilo. Bruce estas konstante sur la sama nivelo dum longa periodo de tempo.

Por elteni la kramfoj, vi povas fari gimnastikon, kiu estas tordante la fingroj, tiel kiel la compresión de pugnoj kaj unclamping.

Masaĝo estas ankaŭ integra parto de la lukto kun senintenca muskolo kuntiriĝojn. Ofte ekzistas kramfo en unu kruro. Ĉar vi povas fari liberajn manojn masaĝi la dolora areoj.

Kiel trakti decomisos de brakoj kaj kruroj

Kiam subita-komenciĝon decomisos tuŝitaj areoj povas Ronĝas kaj froti vigle. Se la doloro originis en la piedo, estas grave milde tiri ĝin en la kontraŭa direkto.

Se la problemo okazas regule, nokte, Vi povas apliki varmiĝo sxmirajxo kiu pozitive influas la kondiĉo de la artikoj.

Kiam la kramfoj nokte faru antaŭ enlitiĝo banon en malvarma akvo, do ĉiuj eblaj ekzercoj, pliigi sango trafiko.

Unufoje sukcesis elteni la doloron, vi devas meti kuseno sub piedoj, kaj trempi en ĉi tiu stato dum iu tempo. Tiel plibonigi sango fluo, kaj tiel la minaco de re-spasmo pasejoj.

Preventado de decomisos

Nedece kompilis dieto kaj nesana manĝaĵo estas sorbita de tago al tago, ankaŭ kontribui al la apero de decomisos. La enhavo de la micronutrient en la sango malgrandiĝas kun tempo estas ilia mankon (precipe magnezio). Je manko de magnezio povas observi fortan harojn perdo, forgeso, irritabilidad, kaj konstanta malobservoj de la tracto gastrointestinal.

Ĉiutage la menuo estas grave inkluzivi nutraĵoj kiuj enhavas kalcion, magnezio kaj kalio. Povas esti konsiderata taŭga merkato dometo fromaĝo, lakto, herboj (freŝa), bananojn.

Por stranga kiu similas, sed la manko de taŭga dormo povas ankaŭ konduki al la apero de konvulsia muskola kuntiriĝojn. Normalización de dormo kontribuas al la restarigo de sano, convulsiones halti maltrankvilanta.

Hipotermia ankaŭ montrata negativan efikon sur la homa kondiĉo kaj povas deĉenigi konvulsia stato. Ĉar en la malvarma tempo de jaro estas bona porti varma mufoj.

Dum prenanta banon anticipe devus aldoni al ĝi malgrandan kvanton de mara salo, kio helpas fortigi la skeleta sistemo kaj la reakiro de la korpo kiel tuto.