Efika ekzercojn por plata futojn infanoj

Ofte infanoj havas ebenan piedoj, kiu havas negativan efikon al la tuta korpo. Devas esti traktita. La plej efika maniero por fari tion estas ekzerco. Kio ekzercas helpi forigi plata piedoj, legis la artikolon.

Kio estas plata?

Estas malsano en kiu la platigitaj arkaĵoj de la piedo. Ĉi perturbis la mekaniko de marŝi kaj evoluigi komplikaĵojn en la artikoj genuoj, koksoj kaj spino.

Plata piedoj (piedo deformidad) povas observi en infanoj de naskiĝo. Statistiko seniluziiga. Ĝis la aĝo de dek unu duono de la infanoj suferas pro tiu malsano.

La kaŭzoj de plata piedoj

Definitive nomi almenaŭ por kio estas neeble. En la disvolviĝo de flatfoot estas influita de diversaj faktoroj:

• Hereda dispozicio.
• Troo korpo pezo.
• Troa ŝarĝo sur la malsupraj membroj. Unue, ĝi elmontras tian klasoj kiuj konsumas multan energion.
• Malforto de la muskoloj kaj ligamentoj de la piedo, kiu estas pasita de gepatroj al infano.
• Konsekvencoj de malsanoj kiel ekzemple cerba paralizo, poliomjelito, raquitismo, kiu kaŭzas paralizo de la muskoloj kaj ligamentoj de la piedo.
• Vundoj de diversaj gradoj.

signoj de flatfoot

Ekde gepatroj estas en proksima kontakto kun la infanoj, ili povas rimarki ŝanĝojn en la marŝi, aŭ infano diras pri ĝi mem. Simptomoj povas inkludi:

• Clubfoot dum movado kiam infano tucks piedon ene.
• Ĝi ne okazas sur la tuta piedo, sed nur sur ĝia interna rando.
• Infana rifuzas caminatas. Li klarigas tion per dirado ke li havis doloron en la kruroj kaj reen kiam li piediras.
• La surfaco de kalkanoj porti ŝuojn malebena, tio estas, ili dispremis malsame: interne multe pli.

Se la infano estos almenaŭ unu el tiuj simptomoj, vi devus konsulti kuraciston.

Ĉesu sen patologio

Fiziologio de la strukturo estas tia, ke la normala piedo devus ripozi sur tri punktoj situas en la malgranda fingro, dikfingro kaj kalkano. Ĉi tiuj punktoj estas interkonektitaj ligamentoj, tendenoj kaj muskolo histo, kiu estas kombinita en la volboj. Depende de la situo, la volboj estas:

• Longitudinal - kuri kune interne rando de la piedo.
• Kruco - konekti la bazo de la dikfingro kaj malgranda fingro.

Kiam la malsano komencas disvolvi, ekzistas ebenigo de la arkoj. Piedon por plata en ĉi tiu kazo havas malsamajn subteno punkto, kiu iĝas midsole.

longitudinales plata

Tiu estas kondiĉo kie la alteco de la responda aro estas reduktita. Plej ofte estas longitudinal plata futojn infanoj de antaŭlernejo aĝo. Liaj gepatroj eble suspektas kiam vidita etulo piedoj. La haŭto sur ili estu pala rozkolora. Se ĝi fariĝas purpura-azulado, tio signifas ke formis venosa kongesto en la piedoj. Nur palan haŭton sen rozkolora koloro signifas ke la malriĉaj cirkulado en la piedoj. Ĉiukaze, aliro al kuracisto devus esti tuja.

Flatfoot en beboj

Ofte malnova infano kompleteco ne de maltrankvilo al la gepatroj. Iel, ekzistas percepto ke ĉiuj infanoj devus esti dika. Tamen, ne estas tiel. Se la bebo post la unua jaro de vivo pezas pli ol dek du kilogramoj, kaj liaj piedoj dum marŝi estas faldita ene, vi devas konsulti kuraciston-ortopedista.

Gravas ne perdi malsano, kiel plata piedoj. En la jaro de la vivo ne estas tiel videbla, ĉiuj skribitaj de la infanaj aĝo, pli ĉar de speciala maltrankvilo ne sentas la bebo. Sed kiel la infano kreskas lia korpo maso pliigas, kiu povas konduki al la progreso de la malsano: la arkaĵoj estas pli platigitaj. Poste, kun malmulta fizika ekzercado aŭ caminata, aperas doloro en maleolo artikoj, malaltigi dorso, genuoj.

Korekta plata uzante fizikaj terapio, masaĝo, ortopédicas ŝuoj, arko apogoj, fizikoterapio kaj kirurgio. Kio metodo de traktado por apliki dependas de la stadio de la malsano, kiu povas identigi nur kuracisto.

Terapia ekzerco por infanoj

Akirita flatfoot traktita de konservativa metodo. Se la infano ankoraŭ ne povas piediri sur sian propran, ekzerco helpas gepatroj faras. Simpla kaj sendolora flexion kaj pligrandigo halto helpas por korekti la malĝusta loko de la volbo kaj la piedo estas sendataj al la fundo kaj reen. Al intenco de la ekstera rando de la piedo, poste li iros ene.

Kiam la infano estas iom pli malnovaj kaj devos stari firme sur siaj piedoj, vi devas montri al li la sekvantan aron de ekzercoj kun longitudinal plata piedoj en infanoj:

• Promenante sur piedfingroj kaj kalkanoj, kaj nudpieda.
• Provu movi la randojn de la halto: la interna, iuj eksteraj.
• Disaj sur la planko multajn malgrandajn erojn kaj ili kolektas infano fingroj kruroj.
• Gimnastikaj bastono - simpla kaj samtempe tre utila konko. Estas necese instrui infanon piediri sur ĝi.

Aro de ekzercoj por preschoolers

Kiam infano estas du aŭ tri jaroj, aro de ekzercoj povas esti farita por la traktado de flatfoot. Infano de antaŭlernejo aĝo, eĉ kviete rezisti tian ŝarĝon. Ekzercoj por plata piedoj en infanoj estas kiel sekvas:

• Promenante kun metita reen ŝultroj kaj brakoj metitaj sur la zono. Sed ne iras al la tuta piedo, kaj ĝia ekstera randoj.
• Tiu ekzerco estas farita sidis kun kruroj rekte antaŭen. piedfingroj devas alterne kunpremi kaj malkunpremi.
• Sidante sur la planko, fleksi la krurojn kaj poste komenci redukti kaj levi la piedon.
• Redukti eluziĝo, sen devi preni la plankon kalkanon.
• En la sidanta pozicio por ruliĝi la pilkon alterne per unu piedo, poste du.

• Disaj sur la planko de la malgranda grandeco erojn. La esenco de la ekzerco estas ekpreni la celon kun via fingroj kaj movi ĝin al alia loko.
• Kuŝante sur via dorso streĉi miajn krurojn antaŭen. Fari glitante movado sur la plando de la kontraŭa piedo.
• Kuŝi sur via dorso, piedoj dise kaj meti la plandojn loze.
• Lie sur via dorso, piedoj firme pinĉi la pilko, prenu la kruroj, genuoj kurbiĝis al ŝia brusto kaj fari la pilkon movo en cirklo.
• Kuŝas sur via stomako, fleksi la krurojn, manojn kompreni la piedfingroj, kalkanoj premis kontraŭ la gluteoj, samtempe tiri la ŝtrumpetoj.
• En staranta pozicio ekpreni la seĝon al ruliĝi de kalkano al piedfingro, simulante marŝi. Ŝtrumpetoj de la planko samtempe ne preni.
• La lasta ekzerco - saltas al siaj piedoj, unue sur la maldekstra, poste dekstren.

Kun plata piedoj estas tre grava por fari la ekzercojn kiel unuopaĵo kaj en la kompleksa. Sporto devus esti ĉiutaga, anstataŭ epizoda, de tempo al tempo.

Gimnastiko uzante masaĝon mato

Ekzercoj por plata piedoj en infanoj estas malsamaj. La kategorio inkludas fizika terapio ekzercoj uzante masaĝon mato, la surfaco de kiuj havas malsamajn originojn neregulaĵoj. Ili iriti la plando de la piedo, tiel fortigi muskolojn.

Ekzercoj por plata piedoj en infanoj, estas plenumataj de aliaj aparatoj. Tiuj inkludas, aldone al tapiŝoj, estas malsamaj pilkoj kaj rulpremiloj, kies surfaco havas multajn molaj pikiloj. Gimnastikaj aparatoj estas desegnitaj por ruliĝi iliaj piedoj. Gepatroj montri la infano la ĝusta ekzercoj.

masaĝon

Plata kaj traktata kun la helpo de masaĝo. Depende de la grado de traktado de la malsano estas asignita al la infano, kiu inkludas dek aŭ dek kvin sesioj. Por la jaro pasi du al kvar tiajn kursojn. Trajtoj de masaĝon kuŝas en la fakto ke, krom tute malfunkciigos masaĝis la piedoj, kvazaŭ marŝante implikitaj kaj aliaj muskoloj: shin, femuro kaj traseros.

Preventa mezuroj por la preventado de flatfoot

Ajna malsano estas pli bone eviti ol trakti longa. Ni devas iri pli ofte al la taŭga formado de la piedo Bending sen ŝuoj sur la malebena surfaco. Ĝi estas pli havebla en kamparaj areoj. La urbo estas tre malofta trovi manieron, la surfaco de kiuj estas pavimita per ŝtonetoj. Ĉiuj asfalto tegolo jes. Kaj en la apartamentoj - laminado parquet jes. Prevento ebloj iom, Sed ili estas. Jen kelkaj ekzercoj por plata futojn infanoj (ankaŭ taŭga por profilaxis)

• Unue, vi devas ekvilibrigi infana dieto por lia korpo ricevis la rajton kvanto de animala kaj planta proteinoj.
• Ofte juna infano devus esti metita sur la teron kun malglata surfaco: sablo, herbon, ligna onda fervojo.
• Ekde la apartamento estas perfekte glata etaĝojn, fari sian Bumpy surfaco. Sufiĉas por disĵeti la malgrandaj nuksoj, metis ilin en sako farita el mola ŝtofo, kaj ĉiuj. Kid feliĉa salti sur tiu planko. Se vi ne volas ĝeni, Vi povas aĉeti ortopédicas kajero.
• Pli bona por aĉeti por la bebo ŝuoj kun arko subteno. Ĉi profilácticos inserción en la ŝuo tra kiu delikate formis piedo.

Ĉiuj ĉi tiuj rimedoj estas bonaj, sed ekzistas tre simpla ekzerco por la antaŭzorgo de flatfoot. La plej ofta kaj efika sekvas hodiaŭ. Gimnastikaj bastono falas sur la plankon, vestis sin nudpieda bebo, kiu devus movi sur ĝi flanken, farante ŝtupetarojn paŝoj. Tia infano piediranta instrui plenkreskuloj. La bastono mensogus trans la piedo. Ekzercado fortigas la muskolojn de la piedo.