Flaxseed - riĉa fonto de nutrientes kaj kuracanto de multaj malsanoj

Descubridor de la sanigante propraĵoj de lino semo estis Hipokrato, malkovrita la mondo kun utilaj recepton buljono flaxseed, helpas en malsanoj de la stomako. Kaj en tempoj pli freŝaj en Rus de Kiev kaj la Oriento flaxseed estis uzita en popola medicino pro lia emoliente, antibacterial kaj purigado propraĵoj.

En la 80aj jaroj. la lasta jarcento, nutricionistas el diversaj landoj iĝis profunde kaj aktive esplori la propraĵoj de lino semon kiel ege utilaj kaj naturaj produktoj por homa sano. Sed en la 21-a jarcento. la semo venis ludi signifan rolon en la dietoj, tiel prenante rekta partopreni la prevento kaj kuracado de multaj malsanoj.

Descubridor de la sanigante propraĵoj de lino semo estis Hipokrato, diru la mondo kun utilaj recepton buljono flaxseed, helpas en malsanoj de la stomako. Kaj en tempoj pli freŝaj en Rus de Kiev kaj la Oriento flaxseed estis uzita en popola medicino pro lia emoliente, antibacterial kaj purigado propraĵoj.

En la 80aj jaroj. la lasta jarcento, nutricionistas el diversaj landoj iĝis profunde kaj aktive esplori la propraĵoj de lino semon kiel ege utilaj kaj naturaj produktoj por homa sano. Sed en la 21-a jarcento. la semo venis ludi signifan rolon en la dietoj, tiel prenante rekta partopreni la prevento kaj kuracado de multaj malsanoj.

Flaxseed: riĉa komponaĵo utila produkto

Flax semo en lia komponado havas 3 tipoj de valorpaperoj, poliinsaturados acidaj grasos esencaj - omega-3, 6 kaj 9, pozitivan efikon al ĉiuj procezoj en la vivo de nia korpo. Laŭ la enhavo de omega-3 acida lino semon superas cxiujn manĝebla legomo petrolo (kiuj estas trioble pli alta ol en la fiŝoj oleo en la produkto de ĉi tiu acida).

La semoj estas bonega fonto de fibro, kun alta enhavo en produktoj kiu reduktas la riskon de kancero kaj pozitive influanta la imunsistemo.

Kaj dankon al la enhavo de polisakaridojn drinkas multe decocción de lino semo havas bactericidas kaj protekta ago kiam stomako ulceroj kaj gastrito.

Lignans, kiu en ĉi tiuj semoj, cent fojojn pli ol en aliaj planto nutraĵoj estas konataj por esti bonega antioksidantoj kiuj antaŭvidas kanceron evoluo. Krome, ili havas antibacterial kaj kontraŭvirusa efikoj.

Vitaminoj F, A, P, E, B. Flax semo - granda ekstera fonto estas ege grava por nia korpo de vitamino F, estis aktive implikita en kolesterolon kaj lipidoj metabolo; Ĉi vitamino estas ne sintezita en nia korpo. Kaj vitaminoj A kaj E (nomita la "junulara vitamino") havas efekton tre beneficioso sur la haŭto - danke al ili, ke la semoj estis vaste uzita en multaj kosmetikaĵoj receptoj.

Krome, la semoj estas ankaŭ riĉa fonto de seleno, kio malhelpas la evoluon de tumoroj kaj puriganta nia korpo de pezaj metaloj, helpas plibonigi cerbo funkcio kaj vizion. Riĉe flaxseed estas ankaŭ nekredeble utila por ni lecitino.

Flaxseed: aplikaĵo

1. Malsanoj de la angioj kaj koro. Super mi menciis ke la lino semoj estas riĉaj en omega-3 poliinsaturados acido. Sed lia ĉeesto en la korpo, siavice, helpas redukti sangopremo kaj kolesterolo niveloj en nia sango. Ĉi tio estis uzata en la traktado kaj preventado de aterosclerosis, koratako, koronaria kormalsano, streko, kaj multaj aliaj malsanoj kiuj estas asociita kun difektita sango fluo, trombozo, kancero de malsamaj lokaligo.

2. Malsanoj de la sistemo digestivo. Buljono de flaxseed tra ablandamiento kaj protektaj agoj praktikas protektan efikon al la stomako kaj ezofago, ĝi estas uzata por la traktado de gastrito kaj gástrico ulcero.

Fibro sama, kiu estas riĉa je flaxseed, aktivigas nian intesta agado, helpante teni la problemon de kronika estreñimiento. Ĉi laxante efekto de la produkto estas rilata al la fakto ke la semoj ŝveliĝis en la homa intesto, pliigi la kvanton de enhavo, kaj tiel, stimulas la malplenigante. En kronika estreñimiento necesas nokte por preni ĉiutagan 200 gramoj de unstrained infuzaĵo de lino semon preparita en la proporcioj: cucharadita de semoj por taso de bolanta akvo ..

Ĉiutaga decido de 50 g de semoj por 2 semajnoj - efikan ilon por la traktado de intesto malsanoj, kiuj sukcese uzita eĉ pli malnovaj homoj kun siaj malfortaj imunaj sistemoj. Regule manĝas flaxseeds povas plibonigi hepato funkciado bremsi la absorción de toksinoj, purigi la korpon de toksinoj.

3. kancero. Flax semo enhavas du esencaj komponantoj, signife reduktante la risko de kanceroj de hormono-dependa malsanoj - ĝi lignans kaj Omega-3 acido.

4. Diabeto. La plifortigi efikon de insulino en lino semoj estas vaste uzata en la traktado de diabeto, kaj por ĝia preventado.

5. Purigo de radionúclidos. Flax semo - potencan adsorbente, ne malsupera en liaj posedaĵoj al la aktivigita karbonon. Ili, malkiel la sinteza Sorbents ne tuŝas al la detruo de ĉeloj en nia korpo. Je tiu tempo la semoj kaj la apliko bazita en la traktado de radiado malsano.

6. inflamatoria malsano. Omega-3 acido en lino semoj, plibonigas la entuta imunsistemo de la homa korpo, malhelpante tiujn apero kaj disvolviĝo de inflamatoria procezoj. Kataplasmo el la semoj mildigas abscesoj kaj bolas. Ĝi trovas aplikon en la traktado de malsanoj de la artikoj, decocciones kaj infuzaĵoj de semoj uzas en la traktado de la inflamo de la gorĝo, la buŝo kaj gingivoj.

Ekde la maturaj semoj havas la kapablon apartigi abunda muko estas bona, ili havas ablandamiento, tavoleto kaj antiinflamatorio agado, estas uzataj en inflamatoria malsanoj de la spiraj vojoj kaj tracto digestivo. Ingesti muko longe tenis en la mukozoj, tiel protektante ilin de kolero de malutilaj substancoj, kiel ekzemple la muko ne estas tuŝita de gastrointestinal suko. Ĝi uzas kiam raŭka, inflamatoria malsanoj de la bronkoj (tiel bona expectorant), kaj gastrito, kronika kojlito, ulcero ulcero, inflamo de la reno aŭ veziko.

Krom ĉiu ĉi tio, la regula konsumado de flaxseed faciligas astmo, kontribuas ege faciligi la fluon de alergiaj malsanoj, plibonigas rena funkcio kaj tiroido kaj ankaŭ kondukas al normala hormona ekvilibro en virina korpo (aparte en la menopaŭzo).

Flaxseed: contraindicaciones

Fakuloj kredas, ke sekuran dozon de semo estas 2-3 tablespoons ĉiutage. Kiam uzata en pli grandaj nombroj estas ebla en iuj kazoj malagrablan senton en la hepato (pro la alta enhavo de lino oleo).

Precipe grandaj dozoj devus atentu por graveda kaj lactantes, en exacerbations cholecystitis, pancreatitis, kojlito, kun ŝtonoj en la urinejo aŭ veziketo biliar (kiel linsemo havas fortan choleretic ago).

Komenci uzi ĉi tiu produkto vi bezonas malgrandan kvanton (ĉirkaŭ cucharadita), pliigante la dozon malrapide.

Tamen, ni devas memori ke lino semon - ĉi fibro, solvebla kaj nesolvebla. Sekve, al la enkonduki ĝin en la dieto devus esti pliigita kvanto likva ebria tage.

Bonan sanon al vi!