Gimnastiko por Avetisov okulo: priskribo teknikoj, ekzercoj kaj revizias la efikecon de

Ĝi scias ke ajna malsano prevento estas pli bona ol kuraco. Tial prevento estas ankoraŭ ĉe antaŭlernejo aĝo devus komenci devioj de vido. En ĉi tiu artikolo priskribas en detalo kiel la ekzercoj sur Avetisov okulo, kaj akiri konatiĝi kun la baza aro de ekzercoj.

Iom pri la aŭtoro

Profesoro Eduard Sergeevich Avetisov en ilia laboro pagis grandan atenton al la preventado de vidaj difekto en infanoj kaj plenkreskuloj. Dum multaj jaroj li esploris la problemon de miopeco kaj strabismo. La sciencisto evoluigis promesplena nova direkto okulmalsanoj, ĝi eldonis pli de 300 artikoloj, li fondis sian lernejon kaj estis scienca direktoro de multaj famaj sciencistoj. Bazita sur ilia esploro Edward S. evoluigis metodaron kiu helpas facileco okulo streĉo kiam grandaj ŝarĝoj (legado, laborante en la komputilo). La kompleksaj de simplaj ekzercoj ebligas al vi ne nur haltigi la malkreskon de vido, sed ankaŭ kontribuas al ĝia plibonigo.

Gimnastiko por la okuloj de Profesoro Avetisova

La kompleksa de ekzercoj evoluigita fare de sciencistoj, inkluzivas simplan movadon de la okulo, kiu estas produktita en malrapida kaj meza rapideco. Grava kondiĉo por la efikecon de tekniko - regula kaj laŭgrada kresko de ŝarĝo. Kompleksaj vidaj ekzercoj povas esti dividita en tri blokoj.

La unua bloko de ekzercoj

Maksimumigi la efiko, estu pretaj entrepreni serena etoso, kie ne ekzistas urĝaj aferoj. La tuta kompleksa estas farita sidis;

• Zazhmurte okuloj laŭeble kaj restu en tiu pozicio dum kelkaj sekundoj. Malfermu palpebroj, malstreĉiĝi kaj ripeti la sinsekvon plurfoje.
• Ene dek sekundoj palpebrumi ĉe pliigita rapideco. Poste, malstreĉiĝi kaj daŭrigi fari ekzercojn.
• Trempu vian indekso fingrojn sur la fermita-jarcento kaj malpeze masaĝi ilin kun cirkla movadoj. Memoru ke la movado ne devus esti tro intensa. La daŭro de ĉi tiu operacio - unu minuto.
• Daŭrigu sidi kun fermitaj okuloj, surmetis la kovrilon kaj komenci tri fingroj milde premi ilin sur la okulo. Ripetu vian agoj plurfoje.
• Puŝi indekso fingroj sur la brovoj kaj komenci turni blindan okulon per la rezisto.

Gimnastiko por la okuloj de Avetisova procedo plibonigas sango fluas en la okulo areo kaj helpas malstreĉiĝi la muskoloj. Malgraŭ la ŝajna simpleco de la pacientoj raportis ke plenumi la ekzercojn korekte ne ke ajn. Do memoru, ke la ĉefa afero ĉi tie ne estas rapideco, sed laŭgrada kresko de ŝarĝo.

La dua bloko

Tiu kompleksa ankaŭ prezentis sidante. Por atingi la deziratan rezulton, vi devas teni la starta pozicio kaj eviti nenecesan movadoj. Gimnastiko por la okuloj de Avetisov ripetita ok aŭ dek fojojn.

• Rigardu la plafono, tiam malrapide malaltigi la rigardon malsupren. Ne rapidi - okulo movado devus esti glata.
• Rigardu la elektita punkto maldekstren kaj poste maldekstren. Notu ke kiam plenumante tiu tasko devus sidi senmove kaj ne turni vian kapon.
• Movu la vido diagonale de la supra angulo de la ĉambro ĝis la fundo.
• Imagu ke antaŭ vi grandan cirklon kaj komenci gliti sur ĝi unue en unu okulo kaj poste la alian vojon.

Regula rendimento de ĉi tiu tasko fortigos la muskoloj de la okulo movado.

La tria bloko

Kontraste antaŭaj sistemoj, la neceso plenumi staranta.

• Tiri la brakon antaŭ vi, rigardu la montrofingro kaj turni la rigardon en la distanco.
• Tenu la fingron al la nazo, kaj tiam malrapide movi ĝin antaŭen. Fikse rigardi ĉi glata moviĝo.
• Ripetu la sama ekzerco, sed fermita unuflanke super la okulojn. Tiam ripeti tiun agon, sed kovrante la alia okulo per la mano.
• Por plenumi la sekvajn taskojn devus stari ĉe la fenestro. Desegnu punkto sur la vitra aŭ glui pecon da koloraj bendo. Fokuso sur la markon, kaj tiam rigardi en la malproksimo. Tiu ekzerco estas farita kun okulvitroj aŭ lensoj de kontakto (se vi havas ilin, kompreneble, estas).

Pro la oftaj efektivigo de la kompleksa vi povos plibonigi fokuso.

Gimnastiko por la okuloj de infanoj Avetisova

Edward S. kredis ke unu el la ĉefaj avantaĝoj de lia metodo - la efikecon de lernejo aĝo. Kaj estis dum tiu periodo la studentoj spertas pezan ŝarĝon - legis multe, skribu kaj desegni. Aldoni al tiu daŭrigita sidas ĉe komputilo aŭ tablojdo, televidi kaj malnomadaj vivstilo. Rezulte, multaj studentoj havas problemojn kun vizio kaj komencu surhavi okulvitrojn. Malhelpi la malutilaj efikoj de altaj ŝarĝoj Gimnastiko okulon sur Avetisova metodo. Tamen, konscii ke ripeto ĉiuj ekzercoj devus esti ĉiutaga, prefere ol unu fojon per unu fojo. Por ricevi la deziratan rezulton, la infano unue devos prigardi, poste por certigi ke ĝi plenumas gimnastiko. Ideale, lernantoj lernu paŭzi kaj praktiki en la intervaloj inter klasoj, dum legado aŭ komputilo ludoj.

Kiel funkcias la ekzercoj por la okuloj Avetisova? Recenzoj

Fakuloj diras ke tiu metodo estas bonega por la antaŭzorgo de vidaj difekto. Krome, ĝi traktas miopeco pacientoj ricevi la malsanon kiel rezulto de troa laboro, malriĉa vivstilo kutimoj kaj negativa vida. Sekve, la kuracistoj estas forte konsilis konsulti specialisto se vi sentas, ke la vizio komencis difekti. Gimnastiko por la okuloj de Avetisov rimarkinde taŭga por infanoj kaj multaj instruistoj uzas iun ekzercon dum la leciono, por ke infanoj povas eskapi kaj malstreĉiĝi. Gepatroj kaj instruistoj diras, ke lernantoj, kiuj regule plenumi serion de simplaj ekzercoj, ne nur ĉesos plendi de malriĉaj vizio, sed ankaŭ komencas lerni pli bone. Tiu fenomeno povas esti klarigita per la fakto ke la infano iĝas pli kolektita, li komencas pensi pri ilia sano kaj provu ŝviti malpli.

konkludo

Ni ĝojos, se niaj artikolo utila al vi en la estonteco. Kiel vi povas vidi, gimnastiko sur Avetisov okulo havas plurajn avantaĝojn super aliaj popularaj sistemoj. Unue, ĝi estis disvolvita de spertuloj en sia kampo, rekonis la tuta mondo sciencisto kaj edukisto. Due, la metodo inkludas simplajn ekzercojn kaj klarajn rekomendojn por ilia efektivigo. Kaj fine, en tria loko, ĝi ne postulas aldonan ekipaĵo aŭ multekostaj drogoj. La sola afero, vi estos postulata - regule sugestis ekzercoj. La rezulto ne okupis longan tempon. Eĉ se vi ne povas plibonigi vizion do almenaŭ, vi sentos multe pli bone.