Kefiro dieto por 3 tagoj: kion elekti?

Kefiro dieto dum 3 tagoj specife desegnita por tiuj personoj kiuj volas perdi pezon en mallonga tempo kaj longan tempon forgesi pri ili.

Kefiro estas plej vaste uzata láctico acido produkto. En la manĝo industrio ĝi estas farita el lakto kun kefiro fungoj. Ĉi trinki lakton estas facile digestita en la korpo, tonoj kaj fortigas la internaj organoj. Se vi trinki ĝin regule, la korpo estas purigita de toksinoj, plibonigas la microflora de la tracto gastrointestinal, tiel ke venas la longe atendita slimming efiko.

La ĉefaj avantaĝoj de kefiro dieto

Bonan digestibility de proteino, malalta kalorioj, malalta grasa kaj bona absorción de relative malalta indekso de carbohidratos, neebligante edemo pro forigo de troo fluida de la korpo, normaligo de intesta microflora, preventado de streso.

Klasika kefiro dieto por 3 tagoj

La plej rapida kaj efika - la klasika kefiro simio-dieto. Ĝi povas sekure esti konsiderita unu el la plej bonaj dietoj, ĉar ĝi estas la plej efika kaj simpla. De la dieto nomo sugestas, ĝi daŭras ekzakte 3 tagoj, sen unu tagon pli, kaj eĉ unu tagon malpli.

La tago prenos ĝis du litroj de jogurto. La ĉiutaga dozo devus esti dividita malglate en kvin ricevoj kaj trinkis je regulaj intervaloj (ĉirkaŭ 200 gramoj de jogurto post 2.5 horoj). Ne aldonu sukeron en jogurto kaj aliaj dolĉaĵoj.

Dum tri tagoj, vi povas perdi ĝis kvar kilogramojn. Se vi ekzercas per dieto, la plej granda efiko estas atingita.

Kefiro dieton surbaze dometo fromaĝo

Unu vario de tiu manĝaĵo estas dometo fromaĝo kaj kefiro dieto por 3 tagoj. Ĝi ankaŭ rilatas al la kategorio de simio-dieto, tamen, kaj inkludas du komponantojn. Aliĝi al tiu dieto dum 3 tagoj, Vi povas perdi ĝis kvin ekstrajn kilogramojn.

La komponado de la fromaĝo inkludas multajn kalcio, kiuj en si mem jam estas bona por la korpo, nome la dentoj, ostoj, hararo kaj najloj. Krome, kazeo kaj kefiro dieto saturas la korpo metionino enhavas dometo fromaĝo, kiu havas pozitivan efikon al la hepato kaj ĝi kontribuas al la forigo de graso. Fromaĝo proteinoj estas facile digestita. Aldonigxis fromaĝo estas kombinita bone kun aliaj produktoj.

Kefiro dieton kun citrono

Ekzistas alia eblo rapida perdo de pezo. Ĉi citrono kefiro dieto por 3 tagoj. Oni kredas ke ĝi ŝprucis pro la sportistoj, kiu forlasis sian troo pezo tuj antaŭ la konkurado. Tiu povo sistemo estas tre efika - la tago de ĝia plenumo povas perdi ĝis 2,5 kg de troo pezo.

Ne estas sekreto, ke la citrono estas tre riĉa en vitaminoj, speciale vitamino C. Tial, kefiro, citrono dieto helpas fortigi imunecon, protektante la korpo de diversaj malutilaj bakterioj. Ankaŭ la acida ascórbico inkludas vitaminojn A, B, kaj R. Ankaŭ citrono riĉa en oligoelementos kiel la natrio, kalio, kalcio, phosphorous, fero. Cítrico acido, parto de la komponado de citrono, promocii lipolysis, ĝi akcelas la metabolon kaj la sento de malsato.

Danke al la utilaj ecoj, kiuj havas jogurto ĉiutage krei novajn variantojn de dietoj bazitaj sur ĝi. Ĉi tio ne nur sana trinkaĵo, sed ankaŭ resanigo: ĝi enhavas vitaminojn kune kun aminoacidoj provizi facila asimilación. En kombino kun citrono jogurto akcelas metabolon, fortigas la imuna sistemo kaj ĝi forigas de kronika sendormeco kaj laceco.

Ĉiu decidas por si mem kia kefiro dieto uzo. Sed ne forgesu, ke ĉiuj devus esti la mezuro, ĉar eĉ la plej simpla dieto povas alporti nedezirindajn sekvojn por la organismo.