Kiel ĝermi poligona hejme?

Poligono estas konata al ĉiuj kiel unu el la plej sana cerealoj. Ĝi estas riĉa en vitaminoj, mineraloj, kaj kompleta proteinojn. Estas du specoj de grajnoj - vaporo (fritita) kaj verda, kiu ne estas varmo traktita kaj do plej utila. Por uzi ĉi tiujn proprietojn al la plena, estas pli bone uzi ĝermo poligono. Ĝi estas preferita de personoj kiuj zorgas pri sia sano. Estas malsamaj manieroj por ĝermi poligona, sed la gusto entute malsama, do vi povas elekti konvenan metodon nur praktike. La embrio havas grandan viglecon kaj grandan nombron de enzimoj kiuj helpas la malgranda ĝermo por postvivi en la plej malfavoraj kondiĉoj. Pro tio, ĝi estas tiel utila por la organismo.

Kiel burĝoni verda poligona?

Rump funde lavu gxin el polvo kaj malpuraĵoj en malvarma akvo, kiel la masaĝi aknoj. La tuta supernatant derompaĵoj kaj alpremis pecoj devas esti forigitaj. Irigacii bezono ĝis la akvo estas kristalo klara.

Tiam metu la cerealo en bokalo, kaj la Golfo de trinkebla akvo, lasi por 2-3 horoj. Dum tiu periodo, ŝi estis videble ŝvelinta kaj kovritaj de karakteriza tiu produkto reakiro. Tial, por purigi muko el la voston, ĝi denove estu lavitaj sub kuranta akvo. Plue poligona postulas iom seka, metante ĝin en colador sur mantelo de gazo aŭ verŝi mallonge sur kuirejo mantukon desechables. Tio helpos forigi troo akvo. Alie, anstataŭ ŝoso, poligona eblas damaĝitaj. Post sekigita, la hordeo, Elversxigxis reen en la vazo strikte kovras kovrilo kaj forportigxas en malhela loko. Post 8-10 horoj, ĝi jam eblas vidi la malgrandajn eloviĝintaj rostochku. Nun poligona devus esti lavita denove, seka kun papero mantukoj, kaj pura denove por 8-10 horoj ĝis la ŝosoj ne pli. Kiel tia, la poligono estas preta por uzo. Vi povas atendi longa procezo, lasante la pugo alian 8 horoj en malhela loko. Por pli ol du tagojn por ĝermi poligona Ne necesas, en ĉi tiu etapo, ĝi atingas maksimuman utileco. Tio estas unu el la plej konataj manieroj por ĝermi poligona banko.

Rapida maniero por germinación poligona

Bonan verda lavita poligona verŝi la akvo bolita (al 1 tason cerealoj - 3 akvo glaso) kaj lasi por 1.5 horoj. Tiam malplenigi la akvo, Rinse tute sub kuranta akvo, hordeo kaj iom seka, efikantaj foje. Vi povas teni ĝin en la akvo kaj daŭri pli longe - ĝis 12 horoj, sed ne pli, ne komenci la fermentado procezo. Kun tiaj grajnoj kovritaj per trempado multajn muko. Iuj krudan foodists preferas poligona en tiu formo, do ne lavas ĝin. Tiuj kiuj havas tian ŝlimo gusto povas de ĝi estas tre facile forigi. Vi nur bezonas Rinse ĝisfunde kun abunda akvo pugo. Ĝi okazas ke la atendo por la apero de la dezirata longo de ĝermoj, ripete lavi kaj prosushivaya voston, ne ĉiam eblas. En tiaj kazoj, maniero por ĝermi poligona en mallonga periodo de tempo, nepre veni en oportuna.

Stokado elkreskis poligona

Ĝi estas bona por rikolti tiun kvanton de ĉi tiu produkto, kiu povas esti konsumitaj ene de maksimumo de tri tagoj. Konservu ĝermo poligona ĉiu ĉi tiu tempo ĝi estas nur necesa en la fridujo. Se la kvanto de ĝi estas sufiĉe granda, tiam la resto de ĝi rekomendas por sekigi. Ĉi tiu estas farita uzante konvencia sekigilo por legomoj, je ĉirkaŭ 40 ⁰S. Kun tia traktado, aktivigita enzimoj ne mortigis, kaj poligona akiris crispy kaj bongusta. Tio estas unu el la reguloj kiel poligona sofo hejme, por ke vi povas pli longe konservi provizojn de ĉi tiu utila produkto.

La uzo de elkreskis poligona sano

Poligono - dieta produkto. Malgraŭ la alta enhavo calórico, ĝi estas tre facile sorbita de la korpo, pro la unika proteino, saturitaj grasoj, fibro kaj micronutrientes. Kompare al aliaj cerealoj kultivaĵoj enhavas poligona 3 fojoj pli mineraloj kaj 2 fojoj la fibro. Karakterizaĵo de ĉi tiu kulturo estas pliigita proteino enhavo (ĝis 15%), balancita per lia aminoácido komponado.

Sciante kiom ĝermi poligona hejmo, Vi povas malrapidigi la procezon de envejecimiento. Kaj ĉiu ĉar en ĉi tiu cerealo enhavas grandan kvanton de antioksidantoj (76 fojoj pli ol rizo). La koncentriĝo de enzimo, donante forton por planto kresko, kaj havas similan efikon al la homa korpo.

Poligono ŝosojn estas uzataj por la antaŭzorgo kaj traktado de hepato malsano, renaj malsanoj, aterosclerosis, la hipertensio. Ili estas ankaŭ rekomendita por la perdo de sango kaj diabeto. Kiam uzata poligona ŝosojn marcadamente plibonigita entuta sano, metabolo, kresko imunecon. Tiu produkto provizas la korpon protekto de la malutilaj efektoj de la medio, emfazas, ktp

La ĉefa avantaĝo de "vivas" poligona - estas ke malutilaj substancoj de fertilizantes ne amasigi. Tial, poligona ne vane estas konsiderata unu el la plej sekura manĝaĵo.

contraindicaciones

Sciante kiel konvene ĝermi poligona, ne forgesu pri contraindicaciones, kiu havas ĉi tiun produkton. Pro la alta enhavo de plantidoj de substanco kiel ekzemple rutin, ili ne estas rekomendita por personoj kun pliigis sango coagulación. La kapablo por pliigi la formado de poligona nigra galo kaj gasoj povas kaŭzi estreñimiento, precipe en junaj infanoj. Sekve ĝi ne rekomendas uzi poligona tro ofte.

uzante proraschivatelya

Nun ni parolu pri kiel ĝermi en proraschivatele poligono. Tiu aparato povas subteni iun humido kaj temperaturo, kreante la plej optimumaj kondiĉoj por la apero de forvelkado kaj ĝermoj sen acidiĝo. Tiu dezajno ege faciligas la procezon de germinación, kiel preskaŭ ne postulas homan intervenon, tial estas nemalhavebla ilo por iu ajn kiu estas subtenanto de sana vivstilo kaj taŭga nutrado. Ĉi tiu estas la plej bona maniero por ĝermi poligona personoj kiuj ne havas sufiĉan liberan tempon.

Uzu ĝermo poligona en diversaj versioj - kun kazeo, jogurto, diversaj beroj kaj fruktoj. Por endulzar, aldonu mielo aŭ ĉokolado. Germ poligona kuirita legomo salato kun oleo kaj spicoj. Sciante kiel konvene ĝermi poligona povas signife plibonigi la kvaliton de la manĝo, kaj de ĉi tie la stato de sano.