Kiel mezuri talio cirkonferenco, kaj taksi la rezultojn ĉu ne?

Maldika vespo talio - sonĝo por multaj virinoj. Kaj ĝi ne estas nur estetikan komponanto, kiu estas certe grava. Montriĝas, ke talio cirkonferenco - tio estas grava indikilo ke vi bezonas scii ne nur la elekto de vestaĵoj. Ĝi estas ankaŭ grava punkto kiu povas diri al la sano de ambaŭ virinoj kaj viroj. Do se leginte la artikolon kaj de la mezuroj ŝajnas ke elfaro estas malriĉa, ĝi estas okazo por pensi pri ilia sano, ekzerco kaj revizii vian dieton.

Kiel mezuri talio cirkonferenco?

Faru la necesajn mezuradojn ne malfacila. Tio postulas ordinara bendo mezuron, kiu estas en preskaŭ ĉiu hejmo, kie ili volas kudri aŭ ludi sportojn. Estas pli bone se la bendo estos tiel mola.

Talio cirkonferenco devus esti mezurita ĉe la plej mallarĝa punkto. Depende de la tipo de figuro estas la loko povas esti tiel proksime al via brusto (alta talio), kaj pli proksima al la nivelo de la femuroj (malalta talio). Plejofte, la plej mallarĝa parto de la torso lokita en la umbiliko. Se la talio estas konveksa anstataŭ konkava, ekzemple, gravedaj virinoj aŭ sobrepeso, la ĝusta rezulto povas esti ricevita se la mezurado estas farita sur kelkaj centimetroj super la umbiliko.

La ĝusta pozicio por mezurado - ekstari rekte (prefere apud la spegulo), kaj metu viajn manojn sur. Mezuri la talio cirkonferenco estas malrekomendita sidis. Ne necesas streĉi vian korpon kaj trompi sin, tirante la stomako. korpopezo devus esti egale distribuita. Sinteno devus ankaŭ esti tipa de la viro. Ne faru mezuradojn sur vestaĵoj - la mezurado rezulto povas esti iom distordita.

Mezuri talio cirkonferenco prenas malpli ol minuto! Ni devas envolvi ĉirkaŭ la talio metro paralela al la planko kaj exhale malrapide. Gravas ke bendo mezuron ne batis la haŭton, ĝi ne estas necesa por enpaki la talio tro firme. La spuro en la bendo, kiu koincidas kun la nulo - tio estas la talio cirkonferenco.

Estas pli bone preni mezuron dufoje, kaj se la datumoj ne egalas, postulas ĉirkaŭ rezulton.

Kio la nombroj signifas?

Talio cirkonferenco - la bazo por la ŝtono de indikiloj kiel ekzemple talio-al-kokso indekso aŭ indico talio-alteco. Sobrevaloradas indikilo sugestas pliigita risko al homa sano. Se grasa amasigas, ĝi estas verŝajna, la persono en eksceso de la talio areon de la visceral graso kiu ĉirkaŭas la internajn organojn. Tia dika - kaŭzo de inflamo kaj la evoluo de multaj malsanoj (diabeto, koronaria kormalsano kaj aliaj malsanoj de la sistemo cardiovascular, hipertensio, kancero).

ĝenerale akceptitaj normoj

En homoj, pli ol 102 cm, talio cirkonferenco pli granda ol 88 cm de virinoj - averto pri ebla sano riskoj (cardiovasculares malsano, tipo II diabeto). Ĝi povas esti konsiderata kiel la normo por viroj - ĝis 94 cm, dum virinoj - ĝis 80 cm.

Se ni parolas pri la estetika komponanto, en plej multaj landoj de la mondo la virinoj estas konsideritaj allogaj, kies talio cirkonferenco malpli ol 70 cm. La investigadores trovis ke ĉiu kroma 5 cm de la talio pliigi la eblecon de antaŭtempa morto de 17% en viroj kaj 13% virinoj.

Ni mezuru ne nur la talio

Mezurante lia talio, femuroj povas ankaŭ mezuri rezolucio. Hips mezuris mezurante bendo sur similaj principoj talio mezuradojn (esti nivelo, ne "treni eksteren" metro), sed ĉe la plej larĝa parto de la gluteoj. Kongruaj talio grandeco al la volumeno de la koksoj - populara figuro en la Okcidento, kiu helpas profesiuloj por jugxi la sanon de la persono kaj ĝis punkto, ĝi parolas pri lian apelacion. Do la ĝemeloj studoj montris ke tiu rilato en 22-61% de kazoj dependas de genetikaj faktoroj kaj nur tiam per la potenco kaj vivmaniero.

Talio kaj koksoj kiel indikilo de fekundeco

Virino kun maldika talio ĝuas bonan sanon, ili estas malpli verŝajna suferi de infertilidad kaj malsanoj de urinejo-genera sistemo. talio-al-kokso rilatumo, estas rilata al la kapablo por koncipi kaj naski infanon. Viroj kun la indekso de proksimume 0.9 havas la plej bonan ŝancon por koncepti infanon, kaj virino kun mezuro de 0.8 aŭ pli alta havas multe pli bone ŝancon de prenanta graveda nature. Esploro sugestas ke knabinoj kun la sama pezo je malalta rapideco de talio kaj koksoj estas pli frumatura pubereco. Ĉi manifestas en la kresko hormono.

Nederlanda studo dum la fecundación in vitro en 1993 montris ke la ŝancojn akiri graveda estas pli alta en virinoj kun malalta talio-al-kokso volumo. Oni notis, ke la kreskorapideco de 0.1 unuo de la verŝajneco de koncepto en ciklo estas reduktita de 30% (informo akirita post ĝustigi por aĝo, pezo, kaj ankaŭ kaŭzas artefarita fekundigo). La konfirmo estas la fakto, ke en afrikaj landoj, kie la kanonoj de beleco estas malsamaj de eŭropaj virinoj relative plenan kokso (ekz 135 cm), sed la talio ili esprimis klare kaj videble pli mallarĝa kokso (ekz 100 cm). Se vi dividi 100 per 135, Vi ricevos 0.74 - bona indikilo por la naskiĝo de la infanoj.