Korea dieto: profito, menuoj, recenzoj

Denove, la umdekan tempo, vi decidas perdi pezon. Eksidu, klakanta tra revuoj aŭ interreto shtudiruete ... Kiom da interesaj konsiletoj povas trovi! Elektu tre malfacila. Kie estas la sola, kiu vere helpas alporti la figuro por? Eble la korea dieto - kion vi bezonas? Ni parolu pri ĝi kaj.

priskribo

En la lastaj jaroj, estas tiu peza perda metodo fariĝas ĉiam pli populara. Li disvolvis de spertuloj el Koreio. Reprezentantoj de la bela duono de la homaro en la tuta mondo adoptas tiun modon de potenco en via vivo kaj akiri la deziratan rezultoj. Nur volas loĝi en ĉi tiu punkto: la korea dieto estas bazita sur la daŭro de lia observado. La homa korpo postulas diversaj menuo. Etendi ĉi nutrado cirkvito eblas, sed dum kelkaj tagoj.

La programo estas desegnita por dek tri tagoj. Ĝi estas sufiĉe malmola. Preskaŭ du semajnoj devos rezigni la dolĉan, amelo manĝaĵoj kaj alkoholo. Sed fluido povas trinki kiom necesas.

Danke al ĉi tiu dieto:

• Akcelita procezoj metabólicos.
• La milda purgation de feĉoj.
• Ĝi plibonigas la funkcion de la digestiva sistemo.
• Forigita de la korpo toksinoj.

Perdanta pezon estas ses ĝis ok kilogramoj. Li poste pliiĝis, sed nur iomete.

fundamentaj reguloj

Ni komencu konversacion kun la fundamentojn. Finfine, antaŭ vi donas preferon al aparta manĝaĵo, vi bezonas scii kio kuŝas antaŭen.

• slimming procezo komencas kun la prepara periodo. Ĝi daŭras sep tagojn. Tiu intervalo provizas por grade redukto en la uzo de dolĉaj, faruno kaj salo.
• Tri fojojn semajne, iam vekiĝis, vi devas trinki kvincent mililitroj de malvarmigita bolita akvo.
• La bazo de manĝaĵo - bruna rizo. La menuo ankaŭ inkludas: legomojn, varma spicoj, maldika maro fiŝoj, mariskoj.
• Dudek minutojn antaŭ la manĝo devus trinki glason da minerala akvo iomete alkala.
• Manĝaĵo singarde, malrapide, maĉita.
• La procezo devas okazi en trankvila atmosfero.
• Post la dieto Korea knabinoj kompletigis la unuaj dudek tagoj, provu algluita al aparta nutrado.
• Laktaĵojn kaj malmolaj fromaĝoj en la menuo estas enkondukitaj laŭgrade.

avantaĝojn

Kiel ĝi menciis antaŭe, la dieto de la korea malmola, sed populara. Kion altiras homojn?

• En nur dek kvar tagojn, vi povas perdi ses kilogramoj de pezo. Nur devas sekvi ĉiujn regulojn.
• La menuo estas diversaj, sed striktaj. Vi povas ne nur manĝi rizon, sed ankaŭ marisko, ovoj, legomoj.
• Aĉeti ingrediencojn por la teleroj estas simplaj kaj malmultekostaj. La plej granda prezo etikedoj sur marisko. Ili povas anstataŭigi konvencia mara fiŝo.
• Ne estas nur malpliigo de volumoj. Korea dieto por peza perdo fortigas la korpon, ĝi plibonigas la funkciadon de la tracto gastrointestinal kaj metabolo.
• La ĉefa avantaĝo - ĉi manĝaĵo ne kaŭzas neniun damaĝon al via sano.

Pro tio ke ĉiuj nutraĵoj estas malalta en kalorioj, iom paciencos, kolekti ĉiujn forto de volo kaj ne forlasi la laboron. Tra la alteración de organismo okazas tri tagoj, kaj vi komencas perdi pezon komforte. Kaj la pastro rigardos en la spegulo, vi vidos la unuajn rezultojn, vi tute perdis la deziron rompi for.

La unua parto de la vojo

Korea dieto daŭras 13 tagojn. Estas pluraj menuo opcioj. Kun unu el ili proponas renkonti.

unua tago

Matene - kafon sen lakto aŭ kremo. Por tagmanĝo, ne pli ol du ovojn. Ornamas ilin - simpla salato. La vespermanĝo - tomato suko aŭ tomato.

La dua tago

Kafo kaj al Li - malgranda peco de pano. Por lunĉo - legomo salato kun malalta grasa varioj de fiŝoj (frititaj aŭ boligitaj). Nokto - juna bovaĵo kaj glason de kefiro.

La tria tago

Breakfast - kafo kaj toasto. Por tagmanĝo, mirindan delikateco fritas zucchini. La vespermanĝo estos la reĝo: peco de bovaĵo, brasiko salato kaj du ovojn estos kontenta pri vi ĉi-vespere.

La kvara tago

La mateno komencas kun kafo denove. Tago de permesis krudan ovon, sed al li - bolas karotoj. Ĉe vespermanĝo - nur fruktojn.

La kvina tago

Vekante ne sufiĉas por taso de kafo. Hodiaŭ matene por vi - krudaj karotoj kun citrono suko. Por la vespermanĝo - karoto denove, simple bolas. Kaj aldone al tio - kruda ovo kaj tomato.

La dua parto de la vojaĝo

sesa tago

Korea dieto daŭras por la sesa tago. Mateno denove komencas kun taso de kafo. Je tagmanĝo - grandan pecon de kokino, sed al li karoton kaj brasiko salato. Vespere ni revenu al la karoto salato. Vi povas pagi pli kaj du boligitaj ovoj.

sepa tago

Matene vi havas elekton - kafo aŭ teo. Lunĉo ankaŭ proponas defio. Estas necese doni preferon al malgranda peco de maldika bovaĵo aŭ fruktoj. Nokto - nur fruktojn.

Jen nerimarkeble flugita fare semajno novan vivon. Vi jam taksis ĉiujn avantaĝojn kaj malavantaĝojn, sed eĉ ne pensas rezigni. Ĝi restas tre iom.

oka tago

Menuo oka tago ripetas la sesa dieto.

naŭa tago

Estas malsamaj de la kvina. Do - ĝis la dektria tago en inversa ordo.

Ne riproĉo mem, se vi subite fali tra, sed memoru, ke ĉiu devas komenci denove. Se vi plenumi ĉiujn regulojn de la dieto, la rezulto ĝojigos vin. Se vi ne estas certa, ke trempas ĉiuj limigoj, ne valoras komencante.

Kion homoj diras

Do ankoraŭ utila korea dieto? Recenzoj de specialistoj kaj ordinaraj homoj diros jes.

Opinio dietitian sugestas ke manĝi grandajn kvantojn de graso helpas la korpon por funkcii. Ĝi helpas en kontraktanta kun tiaj malsanoj kiel kancero, alta sango sukero, difektita funkciado de la tracto gastrointestinal, altaj niveloj de malbona kolesterolo.

Reprezentantoj de la bela duono de la homaro, provis imagi tiun povon skemo estas kontenta pri la rezultoj. Kompreneble, en la fruaj tagoj mi volis forlasi, sed la deziro post malgrandaj ŝanĝoj por ripari ĝin ekflamis supren kun pli granda forto.

Vi povas ankoraŭ aŭdi de ili estas kiu la korea dieto ne postulas grandajn financajn kostojn. Pli multekostaj produktoj povas esti anstataŭita de pli malmultekosta. Kaj alia grava punkto dietoj ŝatantoj konfirmas ke ne havas multe da restrikti vian dieton post la perdo de pezo programo. Nur en la unuaj tagoj de dolĉaĵoj kaj faruno produktoj devus manĝi iomete, aŭ eĉ malakceptas ilin.