Ĉokolado dieto por 7 tagoj: rezultoj, menuoj, recenzoj

Ĉokolado dieto por 7 tagoj (la rezultoj montris, ke ĝi povas doni pezon perdo de ĝis unu kilogramon tage) estas unu el la plej bongusta kaj efika. Tio estas nur bonfortuno por virinoj kiuj amas ĉokoladon, ĉar ĉi tiu produkto al nei sin simple ne havas.

Pri ĉokolado dieto

Ĉokolado dieto por 7 tagoj (rezultoj post kiam ĝi montris signifan malkreskon en korpo graso, formas degelon en la okuloj) permesas atingi rapidan efikon en mallonga tempo. Tiu mono-dieto, kiu ne daŭros pli ol unu semajno. Ĝi engaĝas la uzon de nur kafo kaj ĉokolado.

Kafo eblas anstataŭita de verda teo. Eĉ dum la dieto vi devus trinki multe da pura, ankoraŭ akvon, ĉirkaŭ 1,5-2 litroj.

Estas du specoj de ĉokolado potenco sistemo estas:

• Klasika. Nur uzu kafo kaj ĉokolado.
• Itala. Ĝi engaĝas ne nur nutraĵo produkto de Kakao, sed ankaŭ aliaj produktoj. Estas pli milda ol la unua, sed estas iuj limigoj en la konsumo de nutraĵoj.

Ambaŭ la unua kaj la dua eblo estas sufiĉe efika, kaj kion preferi - estas solvi la virino mem.

Kia ĉokolado elekti dieton?

La plej bona ĉokolado por dieto nutraĵoj - amara. Ĝi enhavas 50-75% kakao aŭ 33% kakao butero. Oni kredas ke la produkto de kakao estu kunmetita el nur sukero kaj ne anstataŭaĵo. Kelkaj sinjorinoj preferas amara ĉokolado lakto aŭ kombinaĵo de ĉi tiuj produktoj dum dieto.

Natura kakao uzita en ĉokolado estas riĉa en kalcio, fosforo, magnezio kaj kalio. Ĝi enhavas flavonoides, saturitaj acidaj grasos, antioksidantoj kaj aliaj ne malpli utilaj substancoj. Sekve, malluma ĉokolado sen aldonaĵoj funkcias jene:

• Ĝi stimulas la imunsistemo;
• malhelpas envejecimiento de la ĉeloj;
• tuŝetas vazoj el kolesterolon;
• normaligas hemoglobino en la sango;
• pozitivan efikon al la mensa laboro;
• edifa;
• Ĝi antaŭvidas la aperon de malsanoj cardiovasculares, kancero kaj aliaj patologías.

La plej bona ĉokolado por dieto sole amara. Ĝi ne povas esti anstataŭita de stangoj, dolĉaĵoj, blankaj aŭ diabéticos kakao produkto, sen aldonita sukero.

Reguloj ĉokolado dieto

Ĉokolado dieto por 7 tagoj (rezultoj sugestas pezo redukto de 500 gramoj tage, sed spertuloj avertas ke longe sidi sur tia dieto estas danĝera) postulas observon kun certaj reguloj. Unue, vi ne povas manĝi sukeron kaj salon por semajno.

Malpermesis ajnan produktojn krom ĉokolado, unsweetened kafo, verda teo aŭ akvo. Trinku ĉiutaga bezono minimume 1.5 litroj da akvo. Vi ne povas anstataŭi la kutima minerala akvo, kiel la lasta provokas la apero de apetito. Trinkaĵoj devas trinkis ene du aŭ tri horoj post trinki kafon kun ĉokolado.

Al la dieto aldonu ekzerco. Tio povas esti jogging, salti ŝnuro, jogo, taŭgeco, aŭ io alia. Eĉ la kutima ĉiutaga zorge povas alporti en ĉi tiu periodo grandega favoro.

Respekton de tiuj reguloj certigas ke la ĉokolado dieto por 7 tagoj, la rezultoj povas doni nur impresa. Restarigi pezo tiuj tagoj povas atingi la maksimuman interpunkcion - 7 kg por semajno.

Klasika ĉokolado dieto por peza perdo: la menuo

Ĉokolado dieto devus daŭri ne pli ol sep tagoj, poste paŭzi dum monato. Dieto ĉokolado implikas ĉiutaga konsumado de 100 gramoj de ĉokolado produkto. Kaheloj povas esti manĝata iam, kaj povas esti dividita en tri stadioj. Ĉiu peco de ĉokolado estu unsweetened kafo trinkaĵo, kiu stimulas metabolon kaj antaŭenigas pezan perdon procezo. La trinkaĵo povas aldoni iom lakto kun malalta grasa.

Intere ricevo de ĉokolado kaj kafo devus trinki akvon de 1,5-2 litroj. Kafo povas esti anstataŭigita per verda teo sen sukero.

Stripped salo organismo montras ne nur la korpon dika sed ankaŭ troo fluida.

Rezultoj ĉokolado dieto

Dieto ĉokolado povas daŭri de unu al sep tagoj. Tiu potenco donas la pezo perdo de ĝis 1 kg je tago, por semajno prenas ĉirkaŭ 7 kg. Signifa perdo de kilogramojn estas pro la kompleta malakcepto de salo kaj malalta kalorioj.

pozitivaj aspektoj

Ĉokolado dieto estas efika kaj havas kelkajn avantaĝojn, inkluzive de:

• signifa pezo perdo en mallonga periodo;
• uzeblecon de la produkto de Kakao, sed montrigxis en la kazo uzi ĝin iom ĉokolado enhavas antioksidantoj, flavonoides kaj aliaj nutrientes;
• plibonigita humoro;
• estimulación de la cerbo.

Ni notu, ke, aldone al la avantaĝoj, ĉi tiu dieto povas alporti damaĝon al la korpo.

Trompoj de la fonto de nutrado sistemo

Ĉu ĉokoladon dieto estas malutila? Kompreneble jes, ĉar tia dieto ne estas kompleta. Kun ĉi tiu povo estas uzata ĉiutage ĉirkaŭ 560 kalorioj (ĉokolado, pli kafo), substance pli malalta ol la minimuma permesita ĉiutaga kalorioj 1200 kcal.

Rezulte de la monotonecon de la dieto la korpo ricevas tro malmulte nutraĵojn, kiu influas la haŭton, hararon kaj najlo telero. En la dermis formi akneo kaj haŭto tono iĝas grizaj. Pli tia dieto provokas la apero de cellulite kaj sagging haŭto.

Dieto povas kaŭzi plian aversión al io dolĉa, precipe por ĉokolado. Kontribui al metabola malordoj kaj ofendas la apero de malsanoj de la sistemo cardiovascular, la stomako, intestoj kaj aliaj sanproblemoj.

Rezulte, ĉi tiu potenco povas esti manko de energio, troa laceco, kapdoloroj, kaj perdo de muskola tono.

Fine, la pezo de kiuj estas liberigita rapide, kiel regulo, poste revenis en plena. Proper pezo perdo devus esti laŭpaŝa kaj kompleksa.

Fundamentoj de la itala dieto sur ĉokoladon

Pli milda aspektas itala ĉokolado dieto. La menuo kompletigas:

• freŝaj legomoj;
• beroj kaj fruktoj, kiujn enhavas iom sukero;
• pasta de durum faruno;
• malalta grasa kaj malalta kalorioj saŭcoj;
• naturaj spicoj;
• verduloj.

Permesita konsumado de ĉokolado, sed 30 g de pufmaizo kaj sen aldonaĵoj, iuj nuksoj, boligita ovo. De legomoj kaj fruktoj povas fari diversajn salatoj aŭ dispartigi. Permesebla betoj en freŝa kaj bolas.

Kun ĉi dieto vi ne povas uzi oleoj kaj grasoj, kaj la manko de ili havas por fari ĉokoladon. Vi ne manĝas vinberojn, bananoj, terpomoj, sukero, salo, karno kaj fiŝo. Carbohidrato nutraĵoj devus esti uzata kun la proteinoj. Manĝoj devus esti manĝitaj krudaj aŭ kuiritaj, stir-friti ne estas permesita ĉi tie. Ĉiutaga porcio estas dividita en ses manĝoj en kiu la tri ĉefaj kaj la sama kvanto de aldona snacking.

Dieto por tiuj personoj kiuj estas malfacile sidiĝi sur unu ĉokolado. Ĝi helpas por trakti la streson de strikta provizo. Estas ne malpli efika ol la unua, sed pli sekura por sano. Ĝi permesas vin perdi ĝis kvin kilogramojn semajne.

Itala ĉokolado dieto por peza perdo: la menuo

Plus dieto de italoj estas tiu de rajtis nutraĵoj povas kuiri multajn manĝoj. Jen skiza menuo por la tago:

• Matenmanĝo. Legomo aŭ frukto salato kun citrono suko anstataŭ saŭco, malalta grasa jogurto aŭ kefiro. Vi povas manĝi en ĉi tiu tempo de muesli aŭ limigos piro, pomo.
• Lunĉo. Ajna pasta farita el durum tritiko kun salato aŭ saŭco.
• La vespermanĝo. Bolas legomoj aŭ fruktoj salato.

Snacks devus konsisti de ĉokolado, pufmaizo kaj fruktoj.

Ĉiutage vi devus trinki 1.5 litroj de akvo kaj pli, tiel kiel la suko de karotoj kaj betoj. Permesita glason da skim lakto.

Ĉar en ĉi tiu ĉokolado dieto menuo ne eblas havi kafo kaj diversaj nutraĵoj, oni konsideras multe pli sekura versio de la klasika.

Eliri de la dieto

Post la plenumo de klasika ĉokolado dieto devus esti el ĝi eliras dekstre. La transiro al sistemo de ĉiutaga provizo de la ĉokolado strikta dieto devus esti laŭgrada. Manĝu post la dieto estas pli bona fractionally, almenaŭ ses fojojn tage. Ne overeat, povas negative influas la stomako.

La unua manĝo post malmola dieto devus esti fajne hakita freŝa salato, kiun vi ankaŭ povas aldoni suko de citrono. Tiu plado parte kompensi la mankon de vitaminoj kaj komencas instrui korpo roughage. Ĉiuj produktoj devas esti funde maĉi. Ankaŭ, la dieto devus esti donita freŝa sukoj, herba teoj, freŝa frukto kaj legomoj. Tio estas la unua fojo sur la tablo devus esti la nutraĵo kiu enhavas la plej utila substancoj.

Pli poste la dieto estas necesa por uzi malalta grasa buljono de karno kaj fiŝo, kuirita kokido, nuksoj, laktaĵoj kaj ovoj. Ĝi devus plenigi proteino produktoj muskolo maso de la korpo kun malbona nutrado de la preno de muskoloj.

Plibonigi la formoj kaj plibonigi la viabilidad devus ekzerci oni tiris muskoloj kaj redoni la elasteco de la haŭto.

Estas pli bone iri rekte al la nutrado kaj forgesas ĉion pri sukero, rapida manĝaĵo, faruno kaj graso ol regulan torturo via korpo dietoj.

contraindicaciones

Antaŭ komenci la procezo de perdi pezon, vi devas konsulti kun via kuracisto. Estas iuj contraindicaciones por kiu vi ne povas manĝi tiel. Estas malpermesite recurrir al tia dieto por homoj kun diabeto kaj alta sangopremo same kiel kafo levas ŝin. Ne uzu ĉokolado nutrado en hepato malsano kaj problemojn kun la galo veziko. La malpermeso estas alergia reago al manĝaĵo kiel parto de la dieto.

Recenzoj postroynevshih sinjorinoj

Ili diras ke estas efika sufiĉa ĉokolado dieto por 7 tagoj. Recenzoj diri ke tiu semajno estas reagordi al 6-7 kg, sed donu ĝin al ili estas tre malfacila. Laca de la monotonecon de produktoj rezultanta vertiĝon, laceco, kapdoloroj kaj laceco. Nur kelkaj el la sinjorinoj vespere ne sentis malsaton, multaj havas fortan apetiton, kaj ili volis manĝi preskaŭ ion ajn alia ol ĉokolado.

Kelkaj knabinoj tro portita for kun tiu mono-dieto kaj gajnis anoreksio, stomako malordoj kaj tracto digestivo, kaj ankaŭ ajna problemojn kun la haŭto. Poste ĝi devis realigi longtempa rehabilitación terapio.

Tamen, multaj virinoj admiras en ĉi tiu dieto rapida perdo de kilogramoj kaj la eblecon manĝi ĉokoladon. Sinjorinoj sep tagoj sentas bone kaj ne sentis neniun malkomforto. Ili notas ke se estas bezono, ili utiligos tiun dieton forigi kromajn kilogramojn. Unu parto de sinjorinoj alternis konsumon de malhela ĉokolado sen malpuraĵoj, kun lakto. Ili notas ke tiamaniere estas pli facile perdi pezon.

Estas kiuj aldonus al la ĉokolado iom nuksoj, malinstigi la apetiton. Preskaŭ ĉiuj damoj ŝanĝis dieto por si, kaj preskaŭ neniu subtenis la klasika, strikta manĝo ebloj ĉokolado.

Ĉu eblas maldikiĝi dieton de ĉokolado? Certe, vi povas. La rezulto lin donas estas mirinda, sed ne persvadas ĉiuj tiaj nutraĵoj, kaj iuj sinjorinoj dieto kaŭzis multajn negativajn reagojn.