Kruro kramfoj: kaŭzoj, traktado kaj unuaj helpoj

Ekzistas malsamaj, incitante la apero de ĉi tiu malagrabla fenomeno kiel kruro kramfoj, la kialoj. Traktado devus esti komencita nur post vi diveni kial tiu simptomo aperis ajn.

Plej ofte, tiu problemo personoj alfrontas en meza kaj maljunaĝo. Kaj estas kramfoj plejparte nokte, dum la dormo.

Kio kaŭzas decomisos?

Kompreneble, la ĝusta diagnozo en ĉiu kazo povas meti kuracisto, post ĝisfunda inspektado. Tamen, ni rigardu la ĉefa kialoj kruro kramfoj povas okazi.

En iuj kazoj, ili povas esti simptomo de aliaj malsanoj. Tiel, ripetiĝantajn decomisos povas indiki kiu komencis aterosclerosis, varicosidades, diabeto, cirozo de la hepato kaj tiroido malsanoj.

Nepropra dieto povas ankaŭ kaŭzi problemojn. Se la korpo ne havas iuj mineraloj (ĉefe kalcio kaj magnezio), estas verŝajne, ke baldaŭ vi trovas tian problemon kiel kruro kramfoj.

Vi kaŭzas, traktado kaj prevento de tiaj kondiĉoj estas tre grava. Post ĉiu, se la tempo ne atentu la problemon, tio ne malaperos per si mem, sed kontraŭe, plimalbonigos.

Alia komuna faktoro kapabla de provoki dolora muskolo kuntiriĝojn, estas la loka oksigeno mankon. Ĝi aperas kiam en iu determinita areo de interrompita angioj.

osteochondrosis povas ankaŭ esti akompanata de convulsiones. En ĉi tiu kazo, ili aperas en elpremante la nervo fibroj survoje el la vertebraro.

Kelkfoje eĉ ŝajne sanaj homoj frontas la fenomeno de kramfoj en la kruroj. Vi kaŭzas, traktado kaj posta preventaj mezuroj en tiuj situacioj estas evidentaj. Prenitaj okazi post severa streso, fizika ekzercado. Ili ofte estas turmentita per obesas, kondukante senaga vivstilo. Al la malagrablan simptomoj malaperis, vi devas aliĝi sana vivstilo kaj donu vin mem ripozon.

Pro la kresko de korpa pezo kaj la ŝarĝon sur la kruro kramfoj okazas en gravedaj virinoj.

Plue, kolerigu descontrolada muskolo kuntiriĝojn povas akcepto de certaj medikamentoj (ekz, nifedipine, raloxifene, diversaj diuréticos kaj statins, nicotinic acido).

La sobreabundancia de nikotino, kafeino kaj sukero en la korpo - alia klarigante kruro kramfoj dum la nokto, la kialo.

Kiel kuraci kramfoj?

Unue estas necese establi la preciza kaŭzo de ilia okazaĵo. Poste, la kuracisto devas atribui specifan dieton, kaj foje specialaj medikamentoj por helpi vin solvi la radika kaŭzo de kramfoj kaj liveri de ili.

Inter la plej bonaj produktoj por helpi vin en tiaj situacioj, precipe la rimedojn "Ortokaltsy + magnezio" kaj "Ortho Taŭrino Ergo".

Provu regule manĝi manĝoj kun faboj, malmola fromaĝo kaj kazeo. Plibonigi Elasticated muskolojn, plibonigi sian sangan cirkuladon kaj normaligi procezoj metabólicos, necesas plenumi specialajn ekzercojn streĉi ilin:

• alterne fleksi kaj unbend piedfingrojn (10 sekundoj);

• plurfoje leviĝi sur la piedfingroj, kaj poste akre malsupren entute piedo;

• starante aŭ sidis metu viajn piedojn kruce, dependi ekstere.

Gravas eviti perenagruzok kaj porti komforta ŝuoj. Vespere, farante kostis por kruroj Douches aŭ banoj (alternaj akvo temperaturo de 40 gradoj kaj 28-30 gradoj).

unuaj helpoj

Kelkfoje helpas kun kramfoj nur faligi vian piedon sur la malvarman plankon. Tamen, se malagrablan kondiĉo estas daŭrigita, pinĉi koncernita areo plurfoje, masaĝi ĝin. Vi povas froti la kruro varmiĝo ŝmiraĵo (se ne, via regula pomo cidro vinagro aŭ vodko), kaj poste - al kuŝis sur rulo de litkovriloj.

Nun ke vi scias kiuj estas kramfoj en la kruroj, kaŭzoj, traktado kaj unua helpo por tiuj ŝtatoj. Restu sana!