La dozon de vitamino kiam planas gravedeco kaj dum ĝi

Multaj mikro kaj makro elementoj necesaj por subteni nian korpon en bona fizika formo, estas produktita de la korpo mem. Tamen, tio ne sufiĉas, precipe por viro de nekutima kondiĉoj. Tiuj inkludas beriberi rilataj al sezoneco, streso aŭ gravedeco. Estis en ĉi tiu momento al la helpo de diversaj drogoj aŭ vitamino kompleksoj.

Gravas scii, ke la dozon de vitamino dum gravedeco planado ludas gravan rolon tiel por la patrino kaj la unborn infano. Akcepto de la drogoj necese komenci por 12-16 semajnoj antaŭ la komenco de gravedeco, kaj tiu regulo validas por ambaŭ gepatroj. En la kazo de homoj rajtas speco de vitamino E dozon kiam planas gravedeco pliigas la kvaliton de spermo. Por virinoj tocoferol estas la vera savo - ĝi estis la preparado povas kontribui al la maduración de nematuraj utera evoluo de progesterona kaj estrógeno.

Kun manko de vitamino E en la korpo klara signoj ke vi ne vidos, sed ĉi tiu vitamino mankon rezultigas malfacilaĵoj en la asimilación de vitamino A, kaj poste venas la duobla deficito de nutrientes. Por la prevento de malsanoj asociitaj kun manko de preparado, la dozon de vitamino E en la planado de gravedeco estas malgranda kaj, kiel regulo, estas akceptita sen rendevuon.

Krom la pozitiva efiko al la reprodukta sistemo, vitamino Kaj elfaras la sekvajn funkciojn:

• fortigas la optika nervo;

• stabiligas sangopremon;

• havas rejuvenating efikon;

• reduktas la riskon de oncological malsanoj;

• normaligas hormona ekvilibro, ktp

Se paroj spertas problemojn koncipi, la maksimuma dozo de vitamino dum gravedeco planado estos de 7 al 10 IU tage. Danke al la preparo enhavantaj tocoferol, la procento de sukceso livero probablo ricevas pli altan. Por plibonigi la protekta propraĵoj de la korpo kaj pliigi la stabilecon de la placento por eksteraj negativaj faktoroj helpos ankaŭ vitamino kiam planas gravedeco. Dozo en tiu kazo estas pliigita al 15 IU.

Ne forgesu pri tia necesaj substancoj kiel vitamino B9. Kiel trinki acida fólico kiam planas gravedeco, diru al via obstetrician-ginekologo. Ĉi drogon kutime komencas preni 12-16 semajnojn antaŭ gravedeco. Amasigi en la patrina korpo en sufiĉa kvanto en la procezo de metado de la internaj organoj de la feto acida fólico helpas formi la neŭra tubo kaj la centra nerva sistemo kiel tuto. Ĉe deficiencia B9 infano komencas suferi de hipoksio, ekzistas la risko de naskiĝo difektoj kiel mensa kaj fizika naturo. Viroj prenante vitamino plibonigas la procezo de maduración de gametoj, kiu influas la kvaliton de spermo.

La laŭvorta tradukado de acida fólico nomo estas latina por "folio vitamino." En antikvaj tempoj, tiu substanco estis akirita de prilaborado de spinaco folioj. Ĉiuj verdaj legomoj kaj fruktoj kaj ankaŭ verduloj povas fanfaroni tiu utila kvartalo. Bananoj, oranĝoj, abrikotoj kaj ribo folioj ankaŭ povas pliriĉigi la homa ĉiutaga dozo de B9. Sed ni devas memori ke ĉi tiu vitamino timas la varmego traktadon.

Spuri folato manko malpezaj ol manko de vitamino E. La malekvilibro akompanis dolor kapdoloroj soilless agreso, kaj dormo problemojn. En la fruaj stadioj de pubereco juna knabino ankaŭ sentas la mankon de acida fólico, kiu aperos en la ciklo menstrual de malstabileco kaj problemojn kun la plua maduración de la utero.

Superdozo, kaj ankaŭ manko de tiuj substancoj kunportu neriparebla negativajn konsekvencojn. Tial, antaŭ aplikanta ilin por konsulti specialisto.