La fizika evoluo de infanoj de antaŭlernejo aĝo

Ĉiuj fundamentoj estas demetataj en du periodoj: antaŭ-natal kaj antaŭlerneja. Tiu ankaŭ validas por psikologiaj karakterizaĵoj, kaj fiziologia. Tial la psikologia kaj fizika evoluo de infanoj de antaŭlerneja aĝo devus esti sub la plej ekzamenado.

La disvolviĝo de antaŭlerneja infanoj estas tre malsamaj de la evoluo al pli juna aĝo. La unuaj jaroj de la korpo bebo kreskas tre rapide kaj relative unuforme. Kun kvar jaroj de disvolviĝo malrapidiĝas iomete. Dum la sekvaj tri jaroj, pliigi en la kresko de mezumo de ĉirkaŭ 15 cm, pezo - 5 kg. Indikiloj Kompreneble, normo kaj povas varii iomete.

Je tiu tempo la fizika evoluo de infanoj iom post iom alproksimiĝis al la plenkreska organismo, permesante rezisti altaj ŝarĝoj kompare al la pli frua periodo. Sed tro alta ŝarĝo, kompreneble, neakceptebla. Aktive formis locomotor aparaton, kiam la natura kurboj de la vertebraro ne jam fine formis kaj tial ne estas ankrita. Gravas ne ignori la pozon, konservante ŝin sub konstanta gvatado. Estas de ĉi tiu epoko komencas detekti skoliozo, kyphosis, kaj aliaj malobservoj.

Ekzistas aktiva procezo de osificación de kartilago, tial kun speciala zorgo devus esti prenita al la ŝarĝoj. Kaj precipe tio koncernas la gamboj. Ligamentoj kaj muskoloj estas tro malforta por la pezaj ŝarĝoj. Kaj donita nezakostenelosti kartilago nenormalaj fizika edukado de infanoj povas gvidi al danĝera en tiu ĉi epoko, lezoj kaj malsanoj (kiel ekzemplo - plata).

Signifaj diferencoj en la muskola sistemo de antaŭlernejo infanoj kaj plenkreskuloj klarigi la laciĝo kaj pli rapide reakiro post ekzerco. Laŭdu monotona kaj temporaba ne nur rekomendis, sed ankaŭ contraindicado. Fizika evoluo de infanoj devus baziĝi sur la inkludo de ekzercoj por ĉiuj muskolo grupoj tute.

Laciĝo klarigas la funkcion de la evoluo de la sistemo cardiovascular: angioj pli larĝa, pli mallonga vojo de sango fluo, kaj pro tio - kaj la pli alta la indico de sango fluo. Ĉe altaj ŝarĝoj, la infano rapide ekscitita, akcelita koro ritmo, rompitaj ritmoj parlamento. Tial laciĝo. Cetere, la infano korpo estas malfacile trakti tian povon saltoj.

Al intenco de la nerva sistemo ekscito procezoj superregas en antaŭlernejaj infanoj en la bremsita procezo. Tial antaŭ-schoolers estas maltrankvila. Movado ili rapida, impulsiĝema kaj atento - malstabila. Malpreciza kaj senorda movadoj preschooler implikas laboron ekstra muskolo grupoj movado, de tie la aldona ŝarĝo sur la cardiovasculares kaj spiraj sistemoj.

Fizika evoluo de infanoj devas konsideri kiam planas la ekzerco kaj la totala dieto. Metabolo en la antaŭlernejaj jaroj estas tre alta, tiel por la taŭga formado de la tuta organismo estas grave provizi taŭgan nutrado kaj caminatas.

Preschoolers nepre bezonas ekzercon, sed ili devas esti modera. Estas klare, ke nespertaj gepatroj estas sufiĉe malfacile trovi la limon en la altaj kaj malaltaj ŝarĝoj, aĝo-taŭga ilia kreskanta infano. Sed kun la scio laciĝo kaj rapida reakiro, tipa preschooler fizikan evoluon de infanoj devus baziĝi sur la optimuma aĝo por tiu versio: Ŝarĝi mallongaj, rompas - oftaj.

Bona rendimento estos sportaj kluboj, dancado, naĝejo. Sed estas grava ne nur por sendi siajn infanojn kaj iri kaj trovi trejnisto kiu komprenas la aĝo-specifa funkciojn, havanta specifan programon por labori kun antaŭlernejo infanoj.

Unpicked okupi kun la infano povas esti hejme. Atente pri simpla, baza, tamen gravaj reguloj.

La ĉambro devus esti aerumita. La temperaturo de 22 ° C. Ĉe pli malalta temperaturoj, la infano povas kapti malvarmo, pli alta temperaturo provizos aldonaj kaj danĝera streĉo sur la koro. Faru horaro de klasoj. Entrepreni en momento donita. Ĉiukaze ne Bedtime. Komencu kun malpeza ekzerco, iom post iom aldoni tempon kaj fari ĝin pli malfacila ekzercoj. Devus labori tutan muskolo grupoj.

Ĉu ne ĉiuj. Kaj ne unufoje. Ne nervoza, ne perfortu via infano. Ne insultu. Jen ĝi estas necesa ne nur tempon sed ankaŭ paciencon. Kaj memoru: se la infano estas laca kaj sentas malbone - halti ekzerciĝis.