La hormono de la feliĉo - ĝi ekzistas?

Ŝajnas al redukti la senton de feliĉo, emocia reakiro, la grandega ĝojo kaj feliĉego la biokemio procezoj en nia cerbo simple kulpa. Sed, tamen, la esploristoj argumentas ke ĝi estas. Ĉiuj ĉi tiuj sentoj ni ŝuldas speciala substanco. Tiu estas nomita la hormono de la feliĉo endorfinas. Ni vidu kio ĝi estas, kie ĝi estas formita, kaj estas vere, ke nia humoro dependas sur ĝi.

"Feliĉo hormonojn" estis malkovrita en la mez-70'oj de la lasta jarcento. Ĝi estis trovita ke en la cerbo ĉeloj de ilia enhavo estas pliigita, kiam persono spertas plezuro, feliĉo, ĝojo. La unua eldono de substanco estas nomataj enkephalins. Ili estas produktitaj en ĉeloj de la hipotalamo kaj la hipofizo. La kemia strukturo simila al la hormono de la feliĉo morfino. Ne surprize, la efikoj ili estas tiom similaj. Nun ĝi estas konata al tuta grupo de tiaj substancoj. Ili estas kolektitaj sub la ĝenerala rubriko de endorfinoj kaj havas la saman tipon kemia strukturo. Tiu proteino hormono, en la molekulo kiu estas nepre ĉeestas enkephalin.

Endorfinoj estas mediadores de la tiel nomata opio riceviloj. Ili havas efekton analgésico kaj indukti staton de eŭforio, plezuro, ĝojo. Kun ilia helpo, la korpo kiam ĝi rekompencas sin por atingi la celojn kiujn li starigis sin kaj. Ekzemple, kun la venko en la konkurado ĉe iu sukceso en la vivo, per manĝado bongustega manĝaĵo, dolĉaĵoj, dum sekso endorfinoj, la hormono de la feliĉo pliigas. Pro tiu plezuro centro, lokita en la cerbo ricevas konvenan signalo, kaj persono spertas plezuro, la grado kiu dependas de la nivelo de endorfinoj.

Krom endorfinoj, la humoro de la persono kaj vivo tono influas serotonina kaj norepinefrina neurotransmisores, en komunikado inter cerbo neŭronoj. Kiam ili esprimis manko de disvolvi la kondiĉo, nomita endogena depresio. Oni montris deprimita humoro kaj negativa percepto de la mondo, iam la personon kiu devas komuniki al sinmortigo.

Serotonina estas produktita en la glando pineal kaj en ĉeloj de la tracto digestivo, kaŭzas senton de humoro kaj gaja humoro. Lia pioniro, triptofano, eniras la korpon per manĝaĵo. Pli multajn ĉokolado, nuksoj, bananoj, dolĉaĵoj, lakto. Ne vere tiel grava scii, kiel nomiĝas la hormono de la feliĉo? Pli grave, kiel ĝi povas esti plibonigita. En la kazo de la serotonina faras ĝin facila. Mi manĝis ĉokoladon trinkejo - kaj la humoro iomete plibonigita!

Tamen, ĉi tiu estas nur vera en sana persono. En iuj kazoj, kuracistoj por atingi ĉi tiun efekton, devigita nomumi antidepresivos - medikamentoj kiuj plibonigas humoron.

Sed ni scias kiel ni povus plue levi la feliĉo hormono en nia sango. Unue, ĝi dependas de ni, sur niaj sintenoj. Se persono estas aktiva, ĝi difinas celojn kaj venas al ili pliigas la produktadon de endorfinoj mem. Ĝi pliigas lian nivelon de brila sunlumo (ultraviola radiado). En nuba aŭtuno vetero povas anstataŭi tuj la solana. Manĝaĵoj altaj en sukero kaj triptofano, kaj ankaŭ grandaj nutraĵoj ankaŭ povas plibonigi humoron.

Nova impresoj, muziko, arto, kantado, ridado, ekzerco - ĉio ĉi kompreneble kaŭzas kreskon en la nivelo de endorfinas. La demando, ĉu la pliigo ĝi artefarite neebla? Rezultas vi povas. Ĉi tiu estas ofte farita kun la helpo de alkoholo, drogoj, fumi. Nur en ĉi tiu kazo ĝi povas okazi ke la hormono de la feliĉo ĉesas produktitaj nature. Esti en bona humoro, vi havas la tutan tempon por artefarite stimulas lian produktadon. Por kio povas konduki - ĉu por paroli pri? Addicts, amantoj de alkoholo kaj nikotino, senigita je la kutima dopado suferi egis malkomforto.

Joyful humoro, aktiva vivmaniero, ŝanĝo de impresojn, la antaŭĝojo de agrabla evento, feliĉo jam pliigi nia nivelo de endorfinas. Nenio povas anstataŭi kion la cerbo povas evoluigi sin. Estu ĉiam aktiva kaj gaja!