Suno temo ne perdas gravecon jaro. Ĝi kutimis esti la tradicia tempo ferioj estis konsiderita la somero, kiam ĉiuj kun la ŝanco, kuris suden al la maro, aŭ eĉ nur sur propra areo suburbana, do dum la somero gajni forton, sanon kaj ora sekvas, ke estis klare - ripozis persono! La sunbruno iĝis haveblaj tutjare - fremda feriejoj, somero maro en sia denaska lando, sed almenaŭ la sama solana - ili ebligos la korpon al elmontron ĉokolado en la feroca malvarma. Sekve, eĉ vintre konsiletoj sur la plej bona tempo por sunumi trovos liaj legantoj, kiuj estos oportuna.
Sunŝirman ĝenerale - la fenomeno estas dubasenca. Unuflanke, ĝi estas konsiderita signo de sano - la kulto de bruna, Difinita en trejnado, la korpo longe gajnis movokvanto tutmonde. Aliflanke, kuracistoj periode komencas soni la alarmon pri la damaĝo al la suna radiado kaj pliigi la numeron de kanceroj de la haŭto. Ambaŭ de ĉi tiuj opinioj havas la rajtojn je vivo. Kaj konforme al la sekureco regularoj kiuj klarigas kiel elekti sunscreen produktoj, kaj la plej bona tempo por sunumi, vi povas bask en la suno sen timo, sen timi la terura minaco de kuracistoj.
Do, en la strato, sunplena vetero, la strando beckons kun ĝia varmeta sablo kaj akvo. Kioma horo de tago estas plej bona por sunumi? Fakuloj rekomendas sunbathing mateno kaj vespero horoj. Matene (somere tagiĝoj frua), vi povas komenci marŝante sur la strando ĉe unua lumo - tio estas, de 6 am. Sed la plaĝo por fini la procedo estis proksimume por 9 am en la mezo de la somera sezono, aŭ ĝis 11 horoj en la printempo kaj aŭtuno veluro. Tiam la risko de Scorch la suno estas minimuma, kaj la utila dozon de transviola radiado estas la plej optimuma por la vintro-laca korpo. Sed tuj kiam la horloĝo kuŝas en rekta sunlumo ne estas necesa. Korpo en ripozo devus esti instruita curtirse iom post iom - komencante per duonhoro la unuaj tagoj kaj tiam alporti la tempo en la suno post kelkaj horoj.
Multaj povas argumenti nur venu lyudi- "alaŭdoj" estas je ĉi tiu horo de la strando, sed kio pri tiuj kiuj ŝatas dormi malfrue matene? La plej bona tempo por sunumi por homoj kun biorhythms "strigoj"? Por tiaj personoj, kuracistoj rekomendas prokrasti vojaĝoj al la strando ĝis la posttagmezo tempo. Post ĉirkaŭ 3 horo posttagmeze suno komencas perdi lia aktiveco kaj iom post iom malpliiĝi. Tiu estas la respondo al la demando: "Je kioma horo vi devas sunumi dumtage?". Kiam mallumiĝos somere iom malfrue, posttagmeze kaj vespere tempo estas sufiĉa por akiri belan glata ĉokolado koloro sen la risko de haŭto bruligi tute.
Ankaŭ, ne estu ĉagrenita se la vetero estas de ferioj resumis, kaj la ĉielo estas nuba. Male, ĝi jam apudestus ŝatantoj spiri freŝan aeron. UV-radioj povas facile penetri ekster la kurteno de nuboj, sed perdas iujn de liaj malutilaj efektoj sur la korpo. Sekve nuba - ne malhelpo al sunŝirman kaj lojala helpantoj. En ĉi tiu vetero oni povas restadi iom pli longe sur la strando en la mateno, aŭ veni frue en la posttagmezo kun neniu risko por friti en la suno, kaj ĝi devus uzi.
Nu, ĝenerale, ne gravas, kioma horo estas plej bone sunumi vi persone, ne forgesu uzi sunscreen, porti ĉapelojn en la somero kaj havas liberan aliron al trinkebla akvo. Tiam la resto kondukos maksimuma plezuro.