La plej sekura rimedo por sendormeco: kiel por reakiri normala dormo?

Estas dekduoj de kialoj kiu povas klarigi la fenomenon de sendormeco. Kun li, milionoj da homoj alfronti ĉiutage tutmonde. Kiel trakti tiu plago?

Oni devas memori, ke regula uzo de somníferos povas kaŭzi seriozajn problemojn de sano. Tial antaŭ komenci trinki tabeloj, estas pli bone uzi pruvita popola rimedoj kaj komencas plenumi la rekomendojn de ekspertoj.

Folk rimedojn por sendormeco

1. La plej simpla rimedo por sendormeco, vi povas kuiri, - miksaĵo de 1 tbsp. l. "Borjomi", la sama kvanto de mielo kaj 1/2 Arto. l. hakis citrono. Prenu ĝi devus esti en la mateno, traktado kurson de 1 monato.

2. Eblas miksi glason da citrona suko kun 2 tbsp. l. dispremita nuksoj kaj 2 tablespoons. l. mielo. Trinku granda kulero de miraklo trinkaĵon ĉiutaga ĉe Bedtime.

3. Multaj homoj kredas ke la plej bona rimedo por sendormeco - a jogurto kun mielo. Al kulero de dolĉa bongustaĵoj solvita en glaso da butero, lakto kaj trinkas antaŭ enlitigi. Kurso Daŭro - 1 semajno.

4. Alia rimedo por sendormeco, kiu menciindas - miksaĵo de mielo kun pomo cidro vinagro. La taso mielo aldonis 3 h. L. vinagro. Antaŭ enlitiĝo, prenu 2 horoj. L. preta rimedoj.

5. Malnova rimedo por sendormeco - chamomile. 1 tbsp. l. koloroj fermentita tason da bolanta akvo kaj insisti duonhoro. Unu horon antaŭ manĝo trinki trian tason de infuzaĵo.

6. Estas tre efika en la lukto kontraŭ sendormeco estas aneto. 2 h. L. hakis aneto verŝi 2 tasoj bolanta akvo kaj por 10 minutoj insisti. Tio sufiĉas por 2 tagoj, kaj la rimedojn necesajn por preni trifoje en tago. Vi povas aldoni 50 gramoj de anizo semoj en 2 tasoj da vino (Cahors vinon aŭ ruĝan haveno). Tiu miksaĵo devas simmer dum proksimume 15-20 minutoj. Sekva vi bezonas kovri la ujo kun mantuko kaj atendu kelkajn horojn, tiam malplenigas kaj elpremi. Nokte, prenu 50-60 gramoj de ĉi tiu ilo.

7. Ne verŝu Litro glason bolado avengrio kaj kuiri la miksaĵo ĝis dika. En la finita medicino aldoni 1 tbsp. l. mielo kaj lasi Dowar tri minutoj. 2-3 fojojn tage preni duonon glason da varma miksaĵo.

8. Vi ankaŭ povas prepari la infuzaĵo de mento (al kialo de 1 tbsp. L. Mento 1 taso de bolanta akvo). Post la komponado de la infuzaĵo (proksimume 20 minutoj), necesas filtri ĝin. Uzu ilo por duonhoro antaŭ manĝoj.

Retaksi viajn dieto

Provu por inkludi tiujn manĝaĵojn en via ĉiutaga dieto: bananoj, mielo, herba teoj, aveno, varman lakton, terpomojn, migdaloj, tutaj tritiko pano, lino semoj kaj sezamosemoj, maizflokoj. ili ĉiuj kontribui al la normalización de dormo.

Kio se tradicia medicino estas senpovaj?

En speciale severaj malordoj sen piloloj povas fari. Kio estas bona por aĉeti kuracilojn por sendormeco? Tablets, kiuj aĉetas la plej ofte en tiaj situacioj, kaj estas venditaj sen preskribo - "Ambien", "Roser", "Lunesta", "Zollidem" ( "Sanval"), "Sonato", "Zaleplon". Preskaŭ ĉiuj ili estas rapide klarigita de la korpo, havas malmultajn kromefikojn (sed antaŭ trinki valoras konatigxi kun contraindicaciones) kaj ne kaŭzas "postebrio" efikon post administrado. La risko de toksomanio al tiuj drogoj estas multe pli malalta ol se vi trinkas fortajn rimedojn por sendormeco. Medikamentoj kiuj estis listigitaj supre, en kombinaĵo kun konvena dieto kaj iu el la supre popola rimedoj donos al vi bonan nokton kaj belajn sonĝojn!