Liberigo de kodependeco sur la vojo al libereco

Kiam temas pri dependeco, plej ofte ni havas bildojn de homoj suferantaj de nomata kemia toksomanio (toksomanio al alkoholo, drogoj, tabako fumado). Aldone al tio, ni atribuas troan komputikan entuziasmon (ludojn, sociajn retojn) kaj ludante al toksomanio.

Tamen, ekzistas ankoraŭ korespondado, kiu diferencas de aliaj tipoj de dependeco, ĉar en ĉi tiu procezo partoprenas almenaŭ du homoj. Kaj liberigo de kodependado povas konduki al la rezolucio de multaj aliaj problemoj, ĉu ĝi estas la uzo de psicoactivaj substancoj aŭ "vivantaj" en socia reto.

Vi devas scii, kion batali

Por liberigi vin mem de kunpendeco, vi unue devas kompreni, kio ĝi estas kaj kiel danĝere. Ekzistas iom longa listo de karakterizaĵoj de kun-dependa persono, ni listigas iujn el ili:

• Ko-dependa persono sentas bone kiam aliaj lin aprobas;
• spertas senton de kulpo por iu alia problemo;
• Timinda esti malakceptita;
• Dividas la tutan mondon en "nigran" kaj "blankan";
• Senmove perfekte idealigas tiujn ĉirkaŭe kaj ofendas ilin ĉar ili ne pravigas siajn atendojn;
• Ne povas distingi siajn pensojn kaj sentojn de la pensoj kaj sentoj de aliaj.

Ĉi tiu listo povas daŭrigi, sed ĉiuj ĉi tiuj trajtoj reflektas la forigon de la limoj de la individuo, senkonscia tipo de pensado.

Ĉu reakiro eblas aŭ ne?

La tradicia medicina aliro respondas ĉi tiun demandon negative, citante la neeblon de alfronti la biologiajn kaj heredajn faktorojn implikitajn en la formado de dependa konduto.

Tamen, laŭ Berry kaj Janey Wainhold, liberigo de kodependado estas unua kaj plejparte liberigo de nefinitaj, ne solvitaj problemoj en la frua infanaĝo de la kliento. Ĉiu persono suferas multajn gravajn etapojn dum sia evoluo. Ĉiuj paŝoj asociita kun la transiro de viro de unu stadio al alia, devas esti kompletigita en akceptebla maniero, alie ekzistas la risko deturnitaj konduto.

Probable, en iu momento en la historio de la kliento, limoj estis rompitaj aŭ evento okazita, la rememoro kaj funkciado el kiu permesus liberigi la liberigon. De ko-dependeco, kelkfoje ni estas disigitaj per pluraj paŝoj, kaj gravas esti precipe zorgema kiam levi infanojn.

Lin ĉefa estas libereco

En lia libro "Emancipado de kodependado" de Berry Wainhold Fokuso sur la koncepto de libereco kiel kvalitiva trajto de la individuo. Libereco antaŭsupozas certan staton, kiu ne povas esti atingita, centrante nur sur eksteraj stimuloj. Tamen libereco ne signifas senpunitecon kaj permeson. Unue, gravas kompreni, kion ni volas esti liberaj.

La emancipado de kodopendeco implikas antaŭ ĉio apelacion de la interna rigardo al si mem, konscia pri la kaŭzoj kiuj kaŭzas nian konduton.

Vojoj por reakiro

Pli ofte, liberigo de la kaptilo de kodependado efektiviĝas de du manieroj:

1. Fokante sur kodependado kiel malsano, kiel fremda objekto, por batali.

2. Konstruante novajn rilatojn kun proksimaj homoj.

Sed ankaŭ ekzistas la tria vojo al kiu dediĉas la libron "Liberigo de kodependeco". Ĉi tiu aliro baziĝas sur la fakto, ke la kospendeco ne estas nekuracebla malsano, sed sufiĉe sukcese korektebla.

La potencialo de la individuo sur la vojo al libereco

Ko-dependa rilato malplenigas personon, ĉar ili kondukas al forigo de la limoj de la individuo, al parta perdo de mem kaj malfondo en la alia. Laboro direktita al evoluigi la personan potencialon, por realigi sin kiel tuton, kondukas al la fortigo de la limoj mem.

Por liveri la dolorajn kodojn, hodiaŭ la plej efika estas la 12-paŝa programo, kiu inkluzivas paŝon de la problemo de kundependaj rilatoj. Dum la laboro de ĉi tiu programo, homo lernas sin respondecigi sian vivon kaj, kiel rezulto, iĝas pli matura homo.

Ko-dependeco kaj socio

Tamen, la liberigo de dependeco komplikas pro la fakto, ke la moderna socio ne interesiĝas pri la evoluo de individuo. Kohereco, teamo spirito estas bona. Sed, aliflanke, socio konstruita sur kodekendeco estas ŝafo, blovas la limojn de ĝia "mi", ĝia manko de opinio kaj, sekve, ekspozicio al la influo de iu alia vidpunkto.

Tamen, homo estas socia estaĵo kaj ne povas vivi aparte de aliaj. En la lukto por liberigo de koincendeco, aliaj homoj povas provizi nekredeblan subtenon kaj helpon. En aparta, forigi la kundependencon de geedziĝoj estas multe pli rapida, pli efika kaj senheziga, se efektivigita tuj por ambaŭ edzinoj. Viziti la diversajn subtenajn grupojn ankaŭ akcelos la reakiron per la pozitiva influo de aliaj homoj kun la samaj problemoj. Kaj, fine, legante la motivigan literaturon pri sukcesa liberigo donos la necesajn rimedojn por persona ŝanĝo.

Prevencio de Kodopendencia

La plej simpla afero, kiun ni povas protekti nian infanon de kundependaj rilatoj en la estonteco, havas fortan rilaton kun li de la plej frua infanaĝo, sed samtempe respektas siajn limojn. Por ĉi tio gravas kompreni, ke infano estas persono, kiu havas la rajton je propraj emocioj kaj sentoj. Kiam ni malpermesas ion al malgranda persono pli ofte ol ni permesos, li povas ĉesi kredi en si mem kaj fidi nur sur la kompetenta opinio de iu alia.