Kulpon. Kiel forigi ĝin?

Tre ofte homoj, speciale en respondeca kaj konscienca, boteto vivo troa kulpo. En ĉi tiu artikolo, ni rakontos al vi pri la ĉefaj varioj de ĉi tiu sento kaj kiel forigi ĝin.
1. Plejofte, persono spertas sentojn por kulpo kiam li ekkoleris kontraux aliaj homoj. Ĝi estas precipe plibonigita se la negativaj pensoj etendi al la amikoj kaj parencoj de personoj (amikoj, infanoj, gepatroj, cónyuge). Tre ofte okazas inter infanoj kaj gepatroj. La kaŭzo de tiu sento estas en la kredo ke unu persono ne povas esti ambaŭ erotika kaj kolera pri li. En reala vivo, ĉi tiuj situacioj okazas la tutan tempon. Ja la sento de amo ne estas kontraste al kolero kaj indiferenteco.

2. Ofte la homo komencas senti kulpa pri ajna negativaj emocioj, kiel ĵaluzo, envio, kolero. Ĉiuj ĉi tiuj sentoj povas en unu aŭ alia maniero sperti ajnan klera persono. Sed se ili superas certan sojlon, ĝi povus esti en problemoj. Sekve estas necese koni cxiujn, kiujn negativaj emocioj ne estas damaĝo tiel longe kiel ili estas sub kontrolo.

3. Indiferenteco - ankaŭ komuna kaŭzo de kulpo. En la plimulto de kazoj okazas en amo paroj, kie unu partnero ankoraŭ amas la alian, dum la alia sensoj grade kreskas malvarma. En ĉi tiu kazo forigi sentoj de kulpo? Unue, ni devas kompreni, ke niaj emocioj ne obei la regulojn. Ja ni ne povas devigi nin amas, kaj ankaŭ falo el amo. Konscie viro povas nur kontroli la simptomojn de iliaj emocioj.

4. Foje persono komencas senti kulpa por kia ajn ago farita de li (trompas, malĝentileco). Vi devas kompreni, ke viaj agoj ne estas tiel malbona. Vi devas lerni esti sendependa de la vidoj de la socio.

5. La persono povas komenci sperti malagrablan senton de kulpo kiam suferis iun malsukceson (ne enskribiĝis en la mezlernejo ne povis lerni de unu kvin). Kutime, tiaj homoj mem starigis la stangon tre alta rezultoj. Rezulte, Ili malsukcesas kaj suferas kulpon. En ĉi tiu kazo, la persono devas lerni derivi plezuron ne nur el la rezultoj de sia laboro, sed ankaŭ sur la procezo.

6 Bonaj homoj estas ofte kaptitaj en psikologia "Mi ne faris ion ajn al ili (ŝi, ĝi) estas bona." Ofte, por tio, sento de kulpo ŝprucas de amatojn. Post kiam ili vidis (aŭ ili pensas) kiu suferas de proksime, ili komencas senti kulpa. La kialo kuŝas en la kredo ke la feliĉo kaj bonfarto de amatojn kaj aliaj homoj dependas nur de ni. Vi devas kompreni, ke vi ne povas akcepti la respondecon de alia persono feliĉo.

7. Kelkaj homoj komencas sperti konstanta sento de kulpo, ĉar ili ne renkontis la atendojn de aliaj. En ĉi tiu kazo, ĝi estas necesa kompreni ke persono estas vivanta kaj estas engaĝita en io pro amo al bono, ne por devi konstante pravigi ies atendojn.

Kulpo, kiel ĉiu alia negativa emocio ne danĝera dum ĝi ne superas certan sojlon. Kiu ajn havas senton de kulpo "normala" - respondeca persono kun sento de devo. Sed se ĝi superas certan stangon, la persono komencas suferi de neŭrozo, depresio, ĉesas ĝui sian laboron kaj vivon. Sekve, de troigita senton de kulpo necesas forigi.