Metabólica sindromo: pioniro minacaj malsanoj

Tiu nomo venis al ni el Okcidento, sed estas uzata ne por rilati al specifa malsano, kaj por priskribi la simptomon kompleksa. Tamen, prenita kune, ili kapablas kaŭzi tute certaj malsanoj: streko, estrechamiento de vazoj kaj Tipo II diabeto. Tial, la metabola sindromo estis izolita aparte, kaj homoj kiuj havas ĝin estas sub proksima medicina superrigardo.

Ĉi tiu problemo estas gravaj ne nur por Usono, ankaŭ, multaj homoj en Rusio, kiuj havas la metabolan sindromon. Difinante ĝin estas konektita, unue, kun la identigo de obezeco en homoj. Kiu kutime manifestiĝas tiu kondiĉo?

• Homoj kun centra obezeco. Kutime, estas homoj, kiuj havas troon korpopezo koncentras sur la abdomeno. Virinoj ankaŭ estas stato, kvankam la nombro de indikiloj por determini ĉu centra obezeco, uzataj aliaj.
• Homoj kiuj havas reduktita sentiveco al insulino. Pro tio, la enhavo de sukero kaj graso en la sango pliigas.
• Aliaj risko faktoroj: matura aĝo, genetika dispozicio, hormonaj perturboj, manko de fizika aktiveco.

Samtempe kun metabólica sindromo simptomoj kiel ekzemple pliigita sango coagulación kaj inflamo malklare esprimita en malsamaj ŝtofoj de la korpo.

Kiel difini la metabola sindromo?

• Paciento premo estas pli granda ol 135/85 trankvila
• Levita sango sukero sur malplena stomako
• En virinoj, talio cirkonferenco pli granda ol 88 cm, viroj - pli ol 100
• Pli ol 150mg / l triglicéridos en la sango
• reduktita HDL

Se estas almenaŭ 3 el la sekvaj simptomoj, la kondiĉo ĉeestas. Kio estas ĝia patogenezo? Metabólica sindromo estas rilata al kronika ekspozicio al grandaj kvantoj de sukero kaj triglicéridos en la sango al ĉiuj organoj kaj sistemoj. Kun la tempo, ili simple ĉesus funkcii kutime. Krome, visceral graso ekspoziciaĵo hormonal aktiveco, kiu havas malbonan efikon al la ĝenerala stato de la organismo. La evoluo de la metabola sindromo estas rilata subnutrado, la ĉeesto de granda kvanto de nutraĵoj grasoj bestoj. Vegetaranoj kun tiu malsano estas preskaŭ neniam suferi kaj manĝo - kaj neniam. Ĝi estas - malsanoj de afluencia, kiam la mano estas ĉiam multe de acidaj manĝaĵoj kaj ne necesas movi, ĉar vi povas akiri en la aŭto kaj akiri komforta en la ĝustan lokon.

Kio testoj povas detekti metabólica sindromo?

Sukero, kolesterolo kaj alta malalta denseco, tuta kolesterolo, triglicéridos.

La celo de traktado - por malhelpi diabeton kaj kormalsano. La kuracisto rekomendos iun aranĝojn por malpliigi la premon, "malbona" kolesterolo, sango sukero kaj trigliceridoj. Tamen, parta aranĝojn ne povos eskapi - vi devas ŝanĝi la tuta vivmaniero.

Unue, ni devas ankoraŭ redukti pezon. Fakte, ĝi ne estas tiel komplikita problemo, kiu tiras nin virinaj revuoj. Reduktante calórico ingesta kune kun regula, se ne la plej malfacila, fizika aktiveco dum kelkaj monatoj estos signife plibonigi vian kondiĉon. Ofte sufiĉas perdi 5 kg por sukero malsupreniris. Por fari tion, vi devas redukti calórico ingesta ĉe 500-1000 kalorioj kaj inkluzivi en la kalendaro ĉiutaga piediras minimume 30 minutojn. Kvankam fine devas pliigi sian rapidon kaj iom post iom movi al kuri. Unua intermite, kaj tiam kuras la tutan distancon sen halti. Parenteze, la samaj distanco povas esti pliigita.

Ĝenerale, vi devas atingi normalan pezon. Tia ke IMC ne superas 25. Se vi sukcesos, tiam eĉ tia terura malsano kiel Tipo II diabeto, ne estos tiel probabla. Vi devas ŝanĝi vian manĝi kutimoj, redukti la kvanton de graso en la dieto, ĉesis fumi kaj komenci manĝi fiŝojn almenaŭ dufoje semajne, kaj se la viando devas esti maldika, la fiŝo, male, devas esti aceitoso.

Nepre konsideri la riskon faktoroj - kaj ŝanĝi sian vivmanieron, dum ĝi ne devis fari tion pro grava malsano.