Toxicosis: helpi la naŭzon?

Gravedeco - la plej mirinda periodo en la vivo de ĉiu virino. Tamen, plej expectantes patrinoj preskaŭ de la unuaj tagoj frontas tian malagrablan problemon kiel toxemia. Tiu fenomeno ne estas malsano - nur kiel la korpo reagas al la ŝanĝoj okazantaj en ĝi. Sed ĉi kompreno ne forigas la teruraj sentoj kaj pensoj senĉese ke helpo de naŭzo, vomado kaj vertiĝon. Pritrakti tiujn "plagoj" povas esti diversmaniere, kun la ĉefaj vi povas trovi en ĉi tiu artikolo.

Manĝu pli ofte!

Ne kondukas via stomako al forta sento de malsato. Vi devas ĉiam esti lasis malgrandaj sandviĉoj, frukto aŭ aliaj nutraĵoj, ke vi povus havi manĝon de domo. Manĝaĵo devus esti prenita en malgrandaj porcioj. Eĉ kiu helpos la naŭzon? Taŭga matenmanĝo. Ĝi devus konsisti el malgranda kvanto de karbonhidratoj, kiel cerealo, aveno, sekigitaj fruktoj, aŭ similaj. Produktoj.

Proteino - la plej bona aliancano!

Proteino - la perfekta energifonto. Tiu estas iu kiu helpos la naŭzo estas tre efika. Oni rekomendas uzi malgrandan kvanton de proteino nutraĵoj post nokto dormon, eĉ sen alveni el la lito. Tio povas esti peco de malalta grasa viandon kuiritan aŭ ovon. Ĉi tiuj mezuroj helpos eviti malagrablan sentoj matene.

Kompleksa karbonhidratoj - ne!

Forigi de via dieto rafinita greno produktoj kiel pasta, kaj ankaŭ sukero. Ili havas preskaŭ nenian nutraĵojn, sed povas konduki al pliigita sango sukero niveloj. Oni rekomendas manĝi pasto kaj bakejo produktoj el krudaj tritikon aknoj.

Evitu deshidratación!

manko de fluido en la korpo - tio estas la ĉefa kialo kial la naŭzo kaj kapdoloroj povas konstante okupiĝi pri graveda virino. Oni rekomendas uzi minimume 2.5 litroj de fluida por tago (sen sukero sukoj, herba teoj, ne-carbonatadas akvo). Ne trinkas kafon kaj sukera trinkaĵoj.

Gardu vin de stimuloj!

Provu eviti la gustoj kaj odoroj kiuj povus havi kaŭzas naŭzon. Petu familianojn la kunkalkuladon kun vi pri tio.

Natura medicino por naŭzo

Kiel pruvis multnombraj klinikaj provoj, zingibro radiko tre efike mildigas naŭzo. Ĝi povas esti prenita plurfoje tage kapsulojn de tero zingibro aŭ trinkante teon kun tranĉaĵoj de la radiko. Bona helpo kaj teoj, antaŭeniganta digesto. . Ekzemple, la infuzaĵo de mento, chamomile, ktp Oni ankaŭ rekomendas preni vitamino _B6 - ĝi "malŝaltas" en la cerbo sento de naŭzo. Estas bonega eblo kaj diversaj homeopatiaj rimedoj, sed ili devus kolekti kaj registri vian kuraciston.

Kion helpos kun naŭzo, aldone al la supre signifas?

Por protekti kontraŭ signoj de tokseco, ne nepre nur manĝi ion "ĝusta". Ankoraŭ ekzistas aferoj por esti evitita. Ekzemple, ne serĉu dolĉaĵoj, eĉ mentoj, precipe se vi prenas ilin sur malplena stomako. La sento reduktos naŭzo, sed tre mallongdaŭra, ĉar la komenci intensan sekrecion de suko gástrico, kaj vi komencos moviĝis eĉ pli. Kaj ne estas prenita sur malplena stomako, kaj ajna vitaminoj.