Fabo supo: recepton por ĉiuj okazoj

Faboj estas tre nutra. Estas plena de proteino, karbonhidratoj kaj vitaminoj. Fabo trajto estas ke ĝi estas - versátil produkto. Tio signifas, ke preskaŭ ĉiuj oligoelementos necesaj por la normala funkciado de la korpo, ĝi estas. Ni diros al vi kiel kuiri fabo supo - bongustega, elkore kaj sana.

Klasika supo de faboj: la unua recepto

Faboj (ĉirkaŭ duono taso) trempi dum pluraj horoj antaŭ kuiri en varma akvo kiam saturita de pm - taŭga kaj malvarma akvo. Tastefully fabo supo estas tre sukcese kombinis la gusto de fumis robryshek, do utila al vi pri tricent gramojn da viando sur la osto. Preparita fabojn kaj ripoj faldi en poto, kovrita kun akvo kaj simmer ĝis kuirita fabojn. Kiam la faboj devas esti mola, aldoni la buljono hakis 3 meza terpomoj. Chop unu cepo, friti ĝin en oleo vegetalo. Kiam la cepo estas mola kaj diafana, aldoni la rallado karotoj sur muskato kaj iom butero. Malaltigu la fajro, kovri la kaserolon per kovrilo kaj lasu al kuiraĵo por 5-10 minutoj. Zazharku aldoni al la supo dum kelkaj minutoj ĝis mola. Salo la supo kaj aldoni la spicoj - golfeto folio, pipro. Kiam la terpomoj estos preta - do la fajro povas esti malebligitaj. Kovru la kaserolon kun kovrilo kaj lasu stari por 10-15 minutoj.

Rapida supo de faboj: la dua recepton

Tiu metodo estos tre utila se vi ne scias kiel kuiri supon kun faboj, sen devi stoki grandan kvanton de tempo. Kutime fabojn preparas delonge, do la recepto estas speciale valoraj. En kuirpoto Kuiru akvon, metis reen unu-du tranĉaĵoj terpomoj. Karoto kaj cepo fari zazharku kaj aldoni al la poto. Ekzistas ankaŭ kuŝis ekstere krucxon kun stufaĵo bovaĵo kaj Canned fabojn. Kutime uzi unu, sed vi povas aldoni al la supo du skatolojn da faboj. Vi povas preni tomatosaŭco, ruĝa, blanka - neniun faros. Kuiru bezonas dek minutoj - kaj la nutraĵo riĉa supo estas preta.

Veggie fabo supo: recepton tria

Ĝi taŭgas por tiuj, kiuj ne manĝas viandon, nek fariĝos parto de via menuo dum fastado. La ĉefaĵo de la supo - kiu estas uzita, kaj blanka, kaj nigraj faboj. Nigra necesas trempi subite. Matene - kaj drenilo sxvelajxon akvo en kiu gxi estis kuirita, kaj verŝi la buljonon (ekz, buljono kun legomoj terpomoj). Aldonu la nigraj fazeoloj enlatados blankaj (kun likva). Friti la cepojn, karotoj, paprikoj - sonorilo aŭ chili, se vi ŝatas pika. Aldoni al la supo zazharku kaj unu litro poto hakis enlatados tomatoj en la propra suko. La fina tuŝo - salon, se necesas, kaj verduloj.

Lakto fabo supo: recepton kvara

Ĉu vi iam provis tiun supon? Se ne - tiam nepre faru. Kiel vi scias, fabojn (kutime prenas blanka, sed alproksimigxos ajna alia) estu antaŭ-remojar. Tiam lavi ĝin, plenigi ĝin per akvo kaj metis la kuiraĵo. Boli - redukti la varmego kaj kovru la paton per kovrilo - por faboj kuiritaj rapida. Senŝeligi la terpomojn. 2.5 litroj de supo bezonos 6-7 meza terpomoj. Ĝenerale, terpomoj estas tre grava, eĉ la supo povas nomi fabo-terpomon. Kontrolu la faboj. Prenu kulero de iuj pecoj kaj blovas sur ili. Se la haŭto senŝeligas - do vi povas aldoni terpomon. Parenteze, ĝi tranĉis en kvaronojn - ne malpli. Kiam la fabo estas preskaŭ preta, prenu tolkushkoy kaj memori la terpomoj rekte en la supo. Sezono kun salo kaj Dowar. Kiam la supo estas preta, aldonu ĝin al la lakto kaj konfuzon.

Supo de faboj: recepton kvina

Kiel kutime - Trempi fabojn tranokte (400 gramojn varioj Kindi). Tiam Rinse kaj plenigu per freŝa akvo. Aldonu la golfeto folioj (vi povas allspice) kaj kuiri ĝis mola - pri unu horo. Unu malgranda cepo, ajlo najlo 2 kaj 3 tigoj de celerio, iom varma pipro kotleton kaj friti. Aldoni al la poto. Vi ankaŭ povas aldoni la terpomojn, sed ĉi tiu supo estas - ne deviga ingredienco. Kiam preta, forigi la golfeto folio kaj pipro, verŝi la supo en likvigilo kaj fari puré. Aldoni salon kaj pipron, kaj kiam servado, aspergu per herboj.