Dennis Wolf: Biografio, alteco, pezo, fotoj

Granda fervorulo de la sporto kun la plej juna najloj li Dennis Wolf. Foto de sia spektaklo al kelkaj impresaj rezultoj gvidis ĉiujn penojn. Ĉiu komencis kun paro de dumbbells. Ĉiutage estis ekzerco kiu alportas multe da amuzo. Ĉi talenta atletoj kaj feliĉa familio viro lernos multajn interesajn aĵojn de la artikolo sube.

Mezuroj datumoj: la korpo atleto

• Tute bela kaj forta korpo povas montri Dennis Wolf. Alteco li posedas - 181 cm.

• lia pezo dum la ekster sezono atingas 132 kg, dum la konkurado li markas 117 kg.

• Dennis Wolf havas bicepso girth de 56 cm, kokso cirkonferenco - 79 cm, bovido - pri 43 cm, talio - 74 cm, brusto - 142 cm.

kariero

Interesaj persono estas Dennis Wolf. Alteco, pezo korelaciita tiel ke asignas batante korpo proporcioj. La rusoj postulas, ke la homo - la tuja fiero de sia lando.

Dennis Wolff diras ruse. Ĉio ĉi tio estas pro tio, ke li naskiĝis en Kirgizio Tokmok. En 1978 Oktobro 30, naskiĝis la sekvanta atleto, kiu havis por tiu tiam la nomo de la Lupoj. Genealogio patro tiras liajn radikojn de Kazaĥio, dum la patrino estas rusa germana. De naskiĝo kaj ĝis 9 jaroj familia domo estis la urbo de Semipalatinsk. Poste la loko de restadejo estas ŝanĝita al Kemerevovskuyu areon kie etendi mian restadon por 3 jaroj. Poste, en lia familio estas du pli junaj fratoj.

Dennis Wolf, en 1999 li moviĝis al Germanio laŭ iniciato de la patrino, ĉar ŝi vere volis reiri tien. Do li venis al tiu lando.

Unu paŝon antaŭen

En la 16 jaroj komencas labori ene de la muroj de la gimnastikejo Dennis Wolf. Lia biografio montras kiel iom post iom kaj malrapide paŝojn por atingi fantazia rezultoj hodiaŭ. Dum ĉi tiu periodo, la junulo vivis en la marno.

Dennis Wolf havas bonegan potencialo de la genetika vidpunkto, tial la disvolviĝo okazis al paŝoj agigantados. La familio ne estis riĉa, tial ke ĝi estas kelkfoje malfacile atingi specialan dieton. Feliĉe, la knabo helpis lia fizikisto, do li ne estas staranta senmove.

Dennis Wolf en frua aĝo rimarkis ampleksaj ŝancoj por li mem en la sporto. Plenkreskeco estis la momento, kiam la zorgema studo de ĉiuj detaloj, permesante atingi konsekvenca rezultoj. Estis profunda kaj pasion por la temoj alparolis la maron da artikoloj estis intervjuitaj pli spertaj bodybuilders kiu povus doni valoran konsilon sur la programo de trejnado, dieto, ekzercoj, kiuj estas pli efika.

Lia progreso estis malfacila ne rimarki. Altranga kunuloj ekvidita Dennis en alta potencialo kaj forte kuraĝigis progresi ilia scio kaj sperto. Krom bonaj praktikoj, prelegoj estis studita, vizitis sian laborejoj kondukita fare famaj atletoj de la tempo. Kio estis bezonata estis la plej lastatempa kaj utila informo por fari racian uzon de ĝi en la estonteco.

granda sporto

Ni ne devas atendi brila venko, la unua de kiuj estis la ĉampioneco en la ŝtatĉampioneco de 2000. A gusto de triumfo, la juna atleto rimarkis ke li ne havas altan ŝancon fariĝi sukcesa profesia en la industrio. Kvin jaroj disigita de la korpotrejnisto kuro kresko, kaj fine, en 2005, la jaro li gajnis la mondĉampioneco en Ĉinio. Havante amatora nivelo kun brillantez, Wolf volis pluveturi.

Kio estas plej interesa ne nur forta kaj bela viro, sed ankaŭ inteligenta komercisto. Cetere, estas ekzempla familio viro. Ĉiuj konkursoj rajdas Dennis Wolf kaj lia edzino Catherine, al kiu konis en la 19 jaroj. Tio estas vere mult-faceted kaj talenta persono. Kun tia frapanta sukceso en lia feliĉa vivo, lumigita de la ĝojo de la prizorgita lia amata filino Samantha.

Estas karakteriza, ke ekzemple kaj motivador Wolf servis kiel Arnold Schwarzenegger. Tiu atleto kaj aktoro igis ícono de masculinidad kaj fizika perfekteco de faras pli de junulo. Nu, oni povas diri ke Arnold elfaras sian rolon, nur pro li kreskos tiaj mirindaj homoj ŝatas Dennis.

Post revizii kelkaj filmoj, kiu inkludis korpotrejnisto karakteroj, nia heroo volis esti kiel forta kaj indestructible. Kaj nenia miro; en tiaj filmoj kreskis knabo kiu volis jam granda, ne estas Sissy, kaj povis enskribi en la gimnastikejo, dum ankoraŭ tre juna.

signifa progreso

Wolf gajnis la absolutan konkurson por komencantoj kaj konkursoj en Germanio. Turninte sin al profesia nivelo, li gajnis la kvinan lokon en la konkurso "Of Montreal". La jaro 2006 alportis la tria al la "Granda Premio de Hispanio." 2007-a - ankaŭ en tria loko en la "New York Por." Ankaŭ en 2006, estis lia apero inter la partoprenantoj de Olympia. Tiu agado ne estas specife nomita sukcesa. Li prenis la 16-a loko, sed por gajni pli sperto, akiris pli paŝo kiu kondukis al venko.

Ju pli sukcesoj povus fari dum la venonta jaro. Nun li estas - la absoluta ĉefo en la konkurado "Keystone Pro Klasika". Bonŝanco foje iomete turnis for de li, ke nur puŝis al la apliko de novaj penoj. Pacienco kaj forto de volo bodybuilders por tio estis sufiĉa. La konkurso "Arnold", tenis en 2014, kondukis lin en la ĉampioneco.

La dieto de atleto

Eldonita oficiala informo pri Wolf potenco estas malpli. Oni ne tro disvastiĝis pri tiu temo, sed donis la ekzemplon de via dieto:

• Veka kaj kardiozaryadka pasas je 8:00. Ĉi trejnas eblas realigitaj en la lageto, kiu estas tre refrescante sutra. Estas tagoj kiujn ni devas ellitiĝi je 6:00. Eĉ se la tempo estas tre mallonga, neniu ŝarĝo ne povas esti inda kaŭzo preterpasi via workout. Unua manĝo enhavas tiajn utilajn produktojn kiel ekzemple aveno, dekduo proteinojn de kokido ovojn, koktelon de proteino. Kuraĝigis la uzon de multi-vitaminoj.

• Ĉe 11 horo por preni dika brulilo. Plej ofte oni devas uzi kiam sur la nazo konkursoj aŭ nur bezonas doni formon al la plej bona stato. Proponi, ekzemple.

• Per la posttagmezo je 13:00 atleto preferas prepari brunan rizon, nutra kokidon kaj neŝanĝita vitaminoj.

• 16:00 - tempo dika brulilo denove.

• Je 19:00 vi povas distri vin mem carbohidrato trinkaĵon.

• Por tagmanĝo je 19:30 bonega terpomoj, karno plateso.

• Post du manĝaĵoj kun proteino trinkaĵon povas enlitiĝas je 22:00.

Ĉiuj singarde kalkulita por konservo de la individua substancoj antaŭ uzo. Dum potenco korpotrejnisto specialaj reguloj apliki, kaj ĝi ne devus esti kaosa, estas lia propra sistemo ĉeestas. Inter manĝoj estas permesite dorloti vin mem utila manĝetoj. Ĉiutage, Dennis trejnas 1-1.5 horojn tage.

Kiel ĝi funkcias

Akiri signifan efikon, en ĉi tiu sporto vi devas koncentri sur la celo kaj ne dissemi liajn fortojn al eksteren distraĵoj. Vi devas ĉiam trovas tempon por disjxeti ĉiuj ekskuzojn. Estas necese kompreni ĝuste: ĉu vi iros al la gimnastikejo por tiri supren la figuron kaj doni al ĝi reliefo aŭ planas fari same profesia sukceso.

En ambaŭ kazoj ĝi estos malsama alproksimiĝo kaj planon de agado, do vi bezonas scii anticipe kion vi celas kaj kion paŝoj estas preta iri. Konkeri rivaloj en la atleta kampo, estu fortaj ne nur vian muskoloj sed ankaŭ viaj nervoj. Bezonata konstanta spirita riĉigo, ricevas plezuron de la procezo kaj pozitiva pensado.

Vi devas uzi la plej bona kaj novaj manieroj

Estas neeble ignori la principoj de nutrado. Se dezirata, por atingi la deziratan, nome por plibonigi la fizikan formon, la devio de la reguloj povas konduki vin al sukceso. Se vi faros ĉion ĝuste, via tasko multe pli simpla. Wolf trairis provo kaj eraro, provu sportoj nutrado de malsamaj fabrikantoj. Rezulte, korpotrejnisto elektis por germanaj markoj.

Ekzemplo de ĉi tiu homa instrua. En la ĉeesto de deziro, eĉ la plej granda celo estas efektivigebla.