En iuj kazoj, maltrankviliĝu helpema?

Nova studo montras ke maltrankvilo estas helpema. Kaj se vi faros ĉion bone, estos potenca ilo kiu helpos vin en ĉiuj areoj de via vivo. La lertaĵo estas trovi ekvilibron inter sana kaj neŭroza angoro malordo.

Angoro - potenca forto

Angoro iĝis tre ofta kondiĉo en nia socio. Ni strive esti trankvila kaj ekvilibra, kondamni tiujn homojn, kiuj estas konstante maltrankviligita kaj rigardi alarmistas aŭ estas tre vundeblaj personoj. Kvankam neniu diras ke ĝeneraligita angoro maltrankvilo - ĝi estas bona (ĝi estas fakte mensa malsano), ĉiutaga iom ekscito havas iun realan avantaĝoj. Laŭ freŝa studo, moderaj ekscitiĝo - tio estas tre utila afero, ĉar ĝi helpas homojn resaniĝos de lezoj, ĝi estas bona por plani, subteni sanan vivstilon kaj eĉ venki depresion. La celo estas rikoltos la fruktojn de angoro, ricevi tn kotizon por ĝi, sed ne bezonas ĉiujn malbone. De granda graveco estas la vojo vi uzas vian ekscito. Adapta maltrankvilo avertas vin pri la danĝeroj kaj minacoj, klarigi la problemon, ĝi kuraĝigas vin por peti helpon aŭ pli informo sur la alia, kaj poste helpas vin solvi la problemon.

La ekscito pri ilia sano

Vi sentas doloron en la brusto aŭ malsukcese falis? Unu el la unuaj respondoj de via korpo - ĉi maltrankvilo, kiu estas bona. Homoj kiuj postvivas estas pli verŝajne esti prenanta preventaj mezuroj, ekzemple, por pasi la jara provo, mammogram, colonoscopy, kaj eĉ uzi sunscreen. Eta koncernas ankaŭ povas puŝi vin certigi, ke planon por trakti la aktualaj problemoj, kiel ekzemple la perdo de pezo, aŭ komenci novan dieton. Sed estas fajna linio inter tempon zorgi pri la aktualaj problemoj kiuj malhelpos problemoj en la estonteco, kaj paniki maltrankvilo, turnas vin al hipokondria. Ni ne konstante serĉi konsiletojn en Interreto, sed anstataŭe provas komuniki kun personoj kiuj povas helpi vin, kiel via kuracisto. Kaj ne maltrankviliĝu tre multe, kiel ĝi havas la kontraŭan efikon - vi komencas timi la kuracisto.

Angoro pri lia kariero

Ĉiu el ni laboras, do normale konstante zorgi pri ilia laboro. Ni faras bone? Nia estro amas nin? Ni sukcesos? Ĉu evoluantaj nia kompanio? Sperto pri tiuj temoj ne helpos via kariero, sed iom timo kontribuos por realigi la celojn. Kelkfoje maltrankvilo ebligas al vi por vidi la realan problemojn kun via laboro, vi ne devus ignori. Tio helpos vin ĵetu malbonan taskon, aŭ almenaŭ ĝisdatigos vian vivresumo, peti helpon aŭ trovi aliajn rimedojn. Aliflanke, tro da ekscitiĝo en laboro povas vundi vian memfido, vin forlasi tro facile aŭ iĝi tro sentema al liaj kolegoj. Dum viaj ĉagrenoj motivi vin agi efike, ili estas utilaj. Ili, se ili havas la kontraŭan efekton.

Sperto pri via rilato

Aĥ, amo ... Homoj estas ĉiam maltrankviligita iu afero? Amo - tio estas la ĉefa kialo kial homoj tiel ofte maltrankviliĝis. Sed zorgo havas mirindajn avantaĝojn en rilato - ĝi alportas! Se vi spertas maltrankvilo kiel signalo ke via rilato farindaj pli bona, ĝi povas helpi vin revivigi la fajreron kaj korekti la situacion antaŭ ol aferoj tro malbona. Aŭskultu vian intesto, via koro. La sperto ankaŭ helpos vin scii kiam vi estas en nesana rilato, kaj por determini la ĝusta momento, kiam la tempo venas por forlasi.

Sekureco Koncernoj

Tiu tiel nomata korpigita instinkto, kiu helpos nin aprezi la situacion realisme. Nur provas ne difektas tiuj instinktoj kiam vi estas tro da sidi antaŭ televido. Kun grandskala lumigo temoj en la amaskomunikiloj, kiu montras kaj klarigi al ni ion ĉirkaŭ la horloĝo, oni povas malfacile precize taksi, kiuj reprezentas realan minacon al ni, kaj ke - ne. Estu preta por io ajn - ĝi estas unu afero, sed la timo forlasi sian hejmon, ĉar vi ne sentas sekura - ĝi estas tute alia.

Ekscitiĝo pri la manĝaĵo

Manĝaĵo - unu el la plej gravaj faktoroj de sano, kiu estas sub nia kontrolo, do homoj estas tre grave multajn pensi pri kio ili metis en la buŝon. Zorgu pri via dieto povas inspiri vin manĝi pli legomoj, eviti manĝita rubo, funde lavi ĝin kaj elĵetas elspirita produktoj. Sed vi povas facile iri tro for kaj malsukcesi halti ĉe ĉiu iom mordo. Ne mallaborema kaj prenu la tempon por manĝi kaj ĝui la manĝaĵon, kaj provu atentu kion vi manĝas.

La sperto de la infanoj

Edukado - tio estas malfacila procezo. Gepatroj suferas maltrankvilo, kaj iuj el ili povus sentas iun pulvoro barelo. Sed estas granda ŝanco por uzi maltrankvilo al via avantaĝo. Ekscitiĝo povas helpi vin agordi vian instinktoj, ĉar neniu scias vian infanon kiel vi. Informoj - estas via amiko, tiel singarde legis la informon en edukado, kaj ĝi helpos vin koni kiam zorgi kaj kiam malstreĉiĝi. Nura faro certe vi ne iras iom freneza. Gravas por malpezigi sian zorgo pri la mensa sano de via infano. Resume, vi devas esti bona modelo kaj montri ĉiujn kiel trakti angoro. Provu esti zorgema ne internigi senton de timo por ilia infano.

Ekscitiĝo pri via familio

Unu el la kaptiloj de familio rilatoj - vera danĝero, ke iu simple haltigi komuniki pro rankoro. Emociaj vundoj povas severe plimalbonigi malgraŭ la distanco kaj tempo, turnante malgrandan problemon en grandan vendetton. Kaj ĉiu ĉar ĉiu volas ŝajnigi, ke ĉio estas bona, kiam fakte ne estas tiel.

Kiam maltrankvilo iras tro for

Kiel kun plejpartoj de aferoj, la ekscito asociita kun ekvilibro. Se vi estas maltrankvilita tro malmulte, tiam vi metis vin mem ĉe risko se vi estas tro da maltrankviligita, ĝi neniam povos adekvate eliri de la domo. Angoro per sin ne solvi ion ajn. Kaj foje ŝajnas, ke la maltrankvilo estas pli bona ol fari nenion, sed estas malutila. Kiel vi scias, kiuj transiris la linion, kiam la normalaj grade iĝas patologio? Se via maltrankvilo pliigas la riskon, neebligante vin de juĝo, ne estas favoraj por solvi problemojn, ne estas tempo por serĉi profesian helpon.