Granda kaj potenca PMS. Kiajn atako?

Sur la ekzisto de PMS estas bone konscia de ĉiuj virinoj. La plej multaj el ni ligas la koncepton de "PMS" kun irritabilidad, tearfulness kaj agreso de virinoj en la periodo antaŭ la komenco de menstruo. Sed tio estas nur malgranda parto de la vero, kiun ni provos aldoni al ĝi.
Do, PMS - kio ĝi estas? Unuafoje la termino estis stampita de Robert Frank en 1931, sed estis oficiale rekonita nur post dek sep jaroj. Premenstrual simptomo nomiĝas dolora kondiĉo en virinoj antaŭ la komenco de kritika tagoj. Ioma misfarto, somnolo, ŝvitante, depresion, naŭzon, kapdoloron, perdo de emocia kontrolo, perdo de memoro kaj koncentriĝo - oftaj simptomoj de PMS.
"Sed tiaj kondiĉoj ofte ekesti ne nur en virinoj sed ankaŭ en viroj, tia kiu, ili ankaŭ havas PMS?" - vi povas diri, kaj estos malproksime de la vero. Kompreneble, la ĉeesto de tiaj simptomoj estas signo de PMS nur se ili aperas je monata bazo ĉe proksimume la sama tempo (antaŭ menstruo). Alivorte, se la antaŭa tago menstruo ĉiumonate virino alfrontas kun aro de negativaj kondiĉoj, eblas kun alta grado de konfido por paroli pri la ĉeesto de la fifama PMS. Ke tiu fenomeno estas vaste, montras la sekva fakto. Laŭ statistiko, pli ol duono de la ina loĝantaro de la tero frontas ĉi fenomeno. Plej inklina al PMS virinoj en fekunda aĝo (20 al 40 jaroj), svelta knabino, tre emocia kaj malekvilibra naturo. Ne ĉiuj virinoj PMS manifestiĝas egale: iuj sinjorinoj sentas malpezan malkomforto, kiu estas ĝenerale ne tre forta efikon al ilia bonfarto kaj efikeco, dum aliaj estas preskaŭ ekskluditaj de la vivo.

PMS Signs. Kio estas la simptomoj de PMS? Kio estas la stato de multaj vizaĝoj, scias, probable, ĉiuj virinoj. La kuracistoj kredas ke estas ĉirkaŭ 150 simptomoj simptomoj de premenstrual sindromo, sed por ĉiu virino estas karakterizita per certa aro de simptomoj (kompreneble, ne ĉiuj 150). Jen la plej komunaj:
• Malpeza kresko de pezo,
• Doloro en la suba dorso kaj la pelvo,
• Bloating,
• Malforto, laceco,
• krudaĵojn de la glandoj mamarias, la apero de doloro en la brusto,
• Irritabilidad,
• dormemo / sendormeco,
• Ŝvelaĵo.
La homoj opinias ke la ICP - estas io kiel la trajtoj propraj al la tempon por paroli al la fore, kaj poste retiriĝi en la ombrojn. Sed "moodiness" premenstrual simptomoj - ne estas kaprico de virino, sed esprimilo de ĝia ekzisto, la korpo sub certaj kondiĉoj. Kiu respondecas pri tio? Sciencistoj kredas ke la kulpo hormonojn, malobservoj de akvo-salo ekvilibro kaj vitamino mankojn (ĉefe mankas de vitamino B).
La kuracistoj estas kvar formoj de PMS:
Ø neuropsiquiátricos;
Ø majesta,
Ø Tsefalgichnuyu,
Ø krizovoe.
La unua formo de la plej komunaj simptomoj de PMS - tearfulness, irritabilidad, agresividad (junaj knabinoj); depresio kaj melankolion (en pli malnovaj virinoj).
En edematous formo ICP mamoj sxvelinta kaj fariĝis tre sentema, ajna tuŝo kaŭzas doloron; ŝvelinta vizaĝo, kruroj, manoj, Ŝajnas troa transpiración; Ĝi iĝas tre akra flarado.
Kiam cephalgic formo sindromo virino suferas de kapdoloroj, naŭzo, vomado, ofte aperas kapturnoj, koro dolorojn.
Krizovoe formo - la plej danĝera, en tiaj kazoj, virinoj sentas la premo de la brusto, furioza ritmo de la korbato, brakoj kaj kruroj, kvazaŭ sensenta, estas paniko kaj timo de morto.
Jen tia diversa PMS fariĝis renoma. Kiajn atako ni trovis maldekstra eltrovi kiel trakti ĝin.

Traktado de la sindromo premenstrual.
Terapia aranĝojn dependas de la individua kazo. Doktoro preskribas kombinita terapio, en kiuj la akcepto kunekzisti gormonosoderzhaschih drogoj, vitaminoj, kuracaj herboj, sportoj kaj dieto nutraĵoj ŝarĝo.
Hormona traktoj povas nur alpreni recepton, ĝi rekomendas vitaminoj (en la kazo de la ICP kutime vitaminoj A, B kaj E, la akcepto de kalcio aŭ magnezio).
Koncerne la PMS dieto, ĝi centras en la uzo de nutraĵoj riĉaj en fibro, fruktojn kaj legomojn, herba teoj kaj sukoj.
Estas en ĉi tiu periodo rekomendas en malgrandaj porcioj kvin aŭ ses ricevojn por sukero nivelo subtenas al la sama nivelo tra la tago. Tio reduktos la irritabilidad kaj malforto.
Plurfoje semajne vi devas manĝi maro fiŝo. Ĉi tiuj produktoj riĉa en omega-3 graso acidoj, kiu povas redukti depresiva humoro, stimulas la aktivecon cerebral. Por viando produktoj dum PMS tabuo. La sama povas diri de dolĉaj kaj saletaj produktoj. Sugar kaŭzas lacegigas, sala akvo amasigas, tiel kaŭzante edemo.
Ne forgesu pri racia fizika ekzerco, kiu saturas la korpo kun oksigeno, tiel kiel kontribui al la produktado de endorfinoj - la hormonojn de ĝojo kaj bonfarto.