"Iceman" Wim Hof: biografio, libroj, metodoj, interesaj faktoj

Wim Hof - loĝanto de Nederlando, por kiu la kapablon rezisti ekstrema malvarmo estas kutime nomita The Iceman, aŭ "viro de glacio". Li naskiĝis la 20 de aprilo 1959 en la urbo de Sittard. Krom li, la familio havis ok filojn pli: ses knaboj kaj du knabinoj. Nun Wim Hof havas kvin infanojn: kvar de lia unua geedzeco kaj naskiĝis en 2003, filo de la nuna edzino.

komenco de la vojo

Kiam kiam Wim atingis pubereco, li ne aparte malkomforto kuris nudpiede en la neĝo. Estis la komenco de granda serio de alfrontoj kun la malvarmo, en kiu ĉiufoje establis novajn limojn de homaj ebloj, surprizante la tuta mondo. La plej longa restado en la glacio ne estas la sola disko kiu establis Wim Hof. "Iceman" havas en lia esti 21 Guinness mondan rekordon en la plej mirinda areoj.

Danke al la ekzercoj kaj trejnado li atingis la jenaj:

• En 2007, Wim leviĝis de 6,7 km laŭ la deklivo de la monto Everest surhavis nur pantaloneto kaj ŝuoj. Akiri al la supro ne funkciis pro la plimalbonigita malnova kruro vundo.
• En 2008, li rompis sian antaŭa monda rekordo kaj batis la Rekordlibro de Rekordoj, kaj elspezis en la bano kun glacio malvarma 1 horo 13 minutoj kaj 48 sekundoj.
• En februaro 2009, Hof en cortometrajes por du tagoj atingis la supron de Kilimanĝaro.
• En la sama jaro ĉe temperaturo proksima al -20 ° C, Hof plene kuri maratonon longo de 42.195 km, etendante en la Arkta Cirklo en Finnlando. Vestitaj nur en mallongaj, li restis ene 5 horoj kaj 25 minutoj. Dum la provo, sekvita de la sekva telefonistoj kiuj laboras por TV kanaloj kiel ekzemple la BBC, Channel 4 kaj National Geographic.
• En 2010 kaj 2011, Hof denove rompis sian propran rekordon de esti en glacio bano, lia lasta tempo: 1 horo 52 minutoj kaj 42 sekundoj.
• En septembro 2011 la Hof plene kuri maratonon sur la Namib dezerto , sen guto de akvo.
• Duono maratonon en la Arkta Cirklo, Wim kuris nudpiede kaj cortometrajes.
• Laŭ oficialaj informoj, Hof flosis ĉe unu fojo sub glacio 66 metroj, neoficiala registro estas 120 metroj.
• Pendis sur unu fingro ĉe alteco de 2000 metroj.

Ĉio ĉi eble ŝajnas nerealisma, sed, laŭ Wim Hof, la metodiko, ke ĝi proponas, estas tre simpla: "Tom, kion mi povas fari, ĉiu povas lerni." Bonfarto programo, kiu nomiĝas "mi Do kun Wim Hoof" estas vizitita de multaj homoj, plejparte el emeritiĝo aĝo. Plej venis al ĝuste lerni vivi sanan vivstilon.

Administrado de interna homa naturo

Wim Hof, nekredebla kapabloj kiuj ne povas bati, instruis sin kiel kontroli ilian pulson, spirado kaj sango trafiko. Ĉiuj ĉi tiuj funkcioj estas reguligitaj de la aŭtonom nervoza sistemo. Scienco diras ke ĉi tiu sistemo ne dependas de la volo de homo, sed Wim sukcesas kontroli vian hipotalamo, tio estas la areo de la cerbo kiu reguligas korpo temperaturo. Se ne dresita persono sub la influo de malvarma korpo temperaturo falas al danĝeraj valoroj, Wim povas konstante konservi ĝin ĉe proksimume 37 gradoj Celsius. Eĉ post sidis en glacio 1 horo, 52 minutoj, ĝi retenas normala temperaturo. Sciencistoj tutmonde simple miregigita de ĉi tiu fenomeno.

Scienco konsideras ŝin mistero

Profesoro Maria Hopman Medicina Centro de la Universitato de Sankta Radbod en la nederlanda urbo de Nijmegen studis fiziologian respondojn Wim. Dum la provoj, la lasta malkovrita al la malvarma, estanta mergita en la kolo plena de glacio kuboj cilindron. Laŭ la sciencisto, de scienca vidpunkto, Wim kapacito povas esti konsiderata kiel neebla. En tiaj cirkonstancoj, ne dresita persono verŝajne mortis de hipotermia. Tamen, Wim absolute neniu risko; lia korpo temperaturo restas konstanta je proksimume 37 gradoj. La eksperimentaj rezultoj gvidis esploristojn konsideri la probablo ke tiu homo vere povas influi lian aŭtonom nervoza sistemo, kiu reguligas interalie, la ritmo cardíaco, spirado kaj cirkulado. Multaj demandoj ankoraŭ ne estis solvita: kiel persono dufoje por pliigi vian metabolo sen kreskanta ritmo cardiaco; kial Wim ne tremas, kvankam ĉi tiu estas normala reago kiam elmontritaj al la malvarma? Maria Hopman daŭrigas studon de organismo Wim trovi respondojn al tiuj demandoj.

En la lastaj jaroj, ĉi tiu eksterordinara viro observita de multaj sciencistoj. Endotoxin studoj efektivigitaj de Maria Hopman kolego profesoro Peter Pikkersom montris surprize rezultojn, montrante ke Wim estas kapabla de kontroli la nerva sistemo kaj la imunsistemo. Ĝi ankaŭ prenis specimenojn de sango dum medito kaj spirado ekzercoj, adiposo histojn ekzamenis korpo, kaj ankaŭ studis la fizikan reagon je malalta temperaturo.

Esceptaj rezultoj tra ekzercoj

La tasko pasigas preskaŭ du horoj en cilindro kun 700 funtoj da glacio kuboj ŝajnas preskaŭ neebla. Vi devas esti superman, grimpi la plej altan kaj plej malvarma monto en la mondo, portante nur cortometrajes. Kaj kio pri la duono maratono nudpieda en la neĝo kaj glacio? Nekredeble, ĝi estas vera. Sed plej grave, por ke ĉiuj povas! Ekzistas pluraj aroj de spirante ekzercoj kaj trejnado kun la uzo de malvarma akvo, povas helpi vin atingi la samajn rezultojn. teknikoj la aŭtoro mem estas Wim Hof. Libroj de multaj aŭtoroj konsilas unua lerni kiel spiri konvene, tio ne estas escepto, kaj unu el speco, oni povus eĉ diri, ke la unika, escepta kaj sola skribita "viro de glacio" aŭtobiografia laboro Becoming la Iceman, raportita poste en ĉi tiu artikolo.

Estante sub akvo, Wim facile estiĝis aero por ses minutoj. Ĝi povas atingi ĉiu, vi nur bezonas lerni specialan spirado teknikoj. Kun taŭga spirado ekzercoj kaj vi povas lerni por teni sian spiron dum longa tempo kaj establi konscia kontakto kun via koro, kaj kun la aŭtonom nervoza kaj imunaj sistemoj. Ĉi ankaŭ havas pozitivan efikon al la sango trafiko.

Confrontación kun la malvarmo

Post spirado kaj medito ekzercas via korpo kaj menso estos preparita por rezisti la malvarma. Elmontrante via korpo al certaj specoj de ekspozicio al la malvarma, vi faras ĝin pli forta. Komenci praktikado povas aktuale. Ekzemple, prenu malvarman duŝon tuj post varma. Tio helpos trejni vian muskoloj estas eta vejnoj, farante ilin pli fleksebla. Progresas, vi eĉ povos sidi, marŝi aŭ kuri sur neĝo kaj glacio. Sed pli grave, en la estonteco ĝi helpos via korpo rezisti malsano.

La formado de la "viro de glacio"

En novembro de 2011, Vin Hof kaj lia studento Dzhastin Rozujoj eldonis libron Becoming la Iceman ( "Formado de la Viro de Glacio"), kiu priskribas manieron de vivo, Wim kaj provizas rekomendojn por trejnado, ekskluziva teknikoj kaj ekzercoj uzata por atingi la kapablon elteni ekstreman temperaturo. La libro diras ke ajna persono povas kontroli lian propran korpon temperaturo.

Fakto aŭ fikcio?

Januaro 28, 2012 je unu de la usona TV kanaloj aperis epizodo televida programo "Fakto aŭ Fikcio: Paranormal" dediĉita al Wim Hofu. Krom Hof, en la provo estis oficisto de televidokanalo nomita Austin. Ambaŭ estis metitaj en tankoj plena de glacio. Austin sidis dum proksimume 20 minutoj. Kiam ĝi estas el la akvo, aliaj membroj de la ŝipanaro per termika mezurita surfaco de ĝia korpo temperaturo. La aparato montris tuta de kvar gradoj Celsius. Korpo temperaturo Hof, kaj ankaŭ lia koro kurzo cxiam restis neŝanĝita. Li povis pasigi pli ol naŭdek minutoj en la tanko.

En 2016, Wim Hof estis akuzita en la mortoj de kvar personoj kiuj dronis, farante spirante ekzercoj sian teknikon. Tamen, Wim ripete avertis liaj sekvantoj, ke la praktiko devus esti en sekura loko, ne en la glacia akvo.