Inter la rekomendoj en la hejmo medicino kabineto: kiel forigi estreñimiento, kiuj jam konas ĉi tiun vipo

Eble iu okazo de estreñimiento kaj ne ŝajnas universala problemon, sed tiuj kiuj bone konas ilin, konsentas, ke la laboro sur la alia - ne tiel heroa ago en provo forigi "maloportuna" malsano.

Kiel forigi estreñimiento kiu iam spertis la "ĝojon"? En la alcancía spertis batalanto kun estreñimiento probable trovi multajn utilajn konsiletojn. Unue, tia persono kompreneble provos normaligi intesto funkcio. Ĝi faras nekredeble malfacila, sed necesa. Ĉiu el ni havas la tempon vivas en granda stilo, pravigas la manko de atento al sia propra korpo por ke "iam vi loĝas en la mondo." Sed venas tempo, kiam vi devos elekti: normala funkciado organismo kaj racian alproksimiĝon al la uzo de la ĉirkaŭa plezuro aŭ ĝojo de la vivo, sed, ho ve, ne por longe.

Ne ĉiuj faras la dekstra elekto, kaŭzante problemojn, unue, al vi mem kaj via amita ones. Probable ĝuste estis la malnova, proklamis la sano de la plej alta valoro. Estas domaĝe, ke ni estis tro malfrue veni kompreni tiun saĝon.

Do, kiel forigi estreñimiento spertis (jam spertis tiun problemon) homoj?

Kio estas estreñimiento? Tiu longedaŭra manko de intesto movado, kio estis sekvo de subnutrado, pasiva vivmaniero kaj interrompo al intesto kutimoj. Mi devas diri, ke la kaŭzoj de estreñimiento estas multe pli diversaj ol ĝi ŝajnas. Tiel, por malgrandaj infanoj (ĝis la fino de la lernejo) povas iĝi serioza kaŭzo psikologia malkomforto asociita kun malagrabla memoroj de malkomforta intesto movadoj aŭ mokas amikoj, samklasanoj aŭ edukisto (instruisto).

Forigi estreñimiento, estas necese forigi la kialo kiu kaŭzas la problemon. En kazoj kun psikologia komponanto al forigi la malkomforton faktoro, kaj se estreñimiento kulpo estas en la anatomio de la bezono ripari lian medicinan rimedoj. Sed la plej komuna kaŭzas de estreñimiento estas pli sekulara.

Se vi havas kutimon toleri prokrasti viziton al la necesejo, se vi havas por manĝi fastfoods kaj tempon por libertempo, preparu por kio baldaŭ familiarizarse kun estreñimiento. Je risko ankaŭ maljunuloj, kies korpo estas multe pli malrapida kaj estonteco aŭ junaj patrinoj kiuj havas estreñimiento ofte okazas pro ŝanĝoj okazantaj en la korpo (kiu ne ekskludas la supre kialoj).

Kiel trakti estreñimiento en gravedeco? Aranĝojn por kontraŭbatali estreñimiento inkludas pliigis fluida konsumado, altkvalita manĝaĵo, kiu baziĝas devus esti fibro-riĉa manĝaĵo, freŝaj fruktoj kaj legomoj. Gravedaj virinoj bezonas elspezi multe da tempo al la libera aero, ne forgesu pri fizikaj ekzercoj kaj ŝparas produktoj, kiu parolos sube.

Se vi interesiĝas pri popola medicino, la demando de kiel forigi estreñimiento (popola rimedoj en tio ekstreme diversa) povas solvi rapide per elekto de la plej taŭga el la abundon de receptoj.

Kiel forigi estreñimiento fervorulo de oficiala medicino? Kompreneble, kun la helpo de medikamentoj, kiuj estas tiom da, sed se vi ne ŝanĝos kutimojn, tiam forigas la problemon tute neverŝajna.

Kiel forigi estreñimiento spertis batalanto? Ĉu trinki pli fluidaj, manĝi en la sama tempo periodoj, fizikoterapio kaj ĝi inkludos en via dieto ŝparado produktoj. Kial reflosigon? Ĉar ĝi kapablas aktivigante la stomako, moligi kaj movi la tabureto por eliri. Ĉi tiuj produktoj ne estas nekutima kaj supernaturaj, ili estas konataj al ni de infanaĝo kaj kapablas protekti la korpon de doloro kaj malagrabla konsekvencoj de misfunkciadoj en la internaĵoj.

Do, kia vivo-ŝparado produktoj?

Ĉi haringo, mielo, melono, siropoj, dolĉaj fruktoj (ili altiros fluido en la intesto); beto, rafano, kale, karotoj, pritondas (iriti la intesto kaj pliigi locomotor aktiveco); Kvaso, biero, glaciaĵo, malvarmeta akvo (tuŝante la nervojn de la stomako); kefiro, beto, fermentitaj bakita lakton, serumo, jogurto (povas ŝanĝi la kemia komponado de la intesta enhavo).