Kalorio akvomelono kaj ĝia unika propraĵoj

Akvomelono - estas ĉies preferataj bero. Ĝi enhavas multajn nutraĵojn, fibro kaj bongusta, bonodora suko, kiu metas ĝin sur la ĉefa pozicioj somera dieto. A kalorio akvomelono estas nur 35 kcal po 100 gramoj. En ĉi tiu kazo, 80% de ĝi konsistas reto carbs - facile digestibles fruktozo. Tiu bero enhavas malgrandan kvanton de glukozo kaj sakarozo, sed tiuj dozoj estas akceptebla por uzo de graveda kaj lactantes virinoj, diabéticos kaj la homo kun la obesidad.

Oni kredas ke akvomelono enhavas kelkajn vitaminoj. Kompreneble, se vi manĝas nur unu akvomelono, vi povas forgesi pri la bilanco de vitaminoj. Sed en la karno de akvomelono enhavas B kaj B2, pectina, beta-caroteno, fero, natrio, kalcio kaj fosforo. Krome, ĝi estas fonto de mineraloj, kiel ekzemple magnezio kaj kalio.

Kalio estas respondeca por la reguligo de akvo ekvilibro en la korpo kaj helpas por normaligi cardiovasculares aktiveco. Magnezio estas necesa muskola sistemo, inkluzive de osto kaj koro histo.

En akvomelono enhavas utilajn celulozo, kiel purigado de la intesta muro kaj havas pozitivan efikon sur la tracto gastrointestinal. Akvomelono dietaj fibro redukti sango kolesterolo niveloj, kiu estas tre grava por homoj suferas pro sobrepeso.

Sed la ĉefa afero - ĝi ne estas kalorio akvomelono, kaj ĝia purigo efiko. Por forigi la toksinojn kiuj amasigis en la korpo dum jaro, nur sufiĉe por unufoje semajne aranĝi fastado tagoj dum la monato. Ĝi havas mencii ke ne eblas resti pli ol unu tagon ĉe simila simio-dieto, pro la risko superŝarĝi la renoj.

Contraindicado akvomelono "dieto" homoj suferas pro malsanoj de la tracto gastrointestinal kaj la reno, kaj ankaŭ tiuj, kiuj ĵus spertis abdominales kirurgio, ekz-e, Cesarea sekcio aŭ apendicectomía.

La unika propraĵoj de akvomelono faciligi retiri la troan salon el la korpo, helpu ŝvelaĵo en la ĉeesto de angia malsano kaj kormalsano, helpu febro, plibonigi la akvo-salo metabolo kaj eĉ kuraci kronika gastrito, kiu multaj kontribuas al ĝia malalta kalorioj enhavo.

Akvomelono ne devus esti konfuzita kun aliaj nutraĵoj. Uzu ĝi povas esti nur sur malplena stomako, ĉar ĝi ne estas digestita, kaj ĝuste tenis plu, rekte en la intestoj. Sed se antaŭ-manĝo, la akvomelono prokrastita stomako kaj kaŭzi fermentadon reago kiu estas akompanita de liberigo de gasoj, tio estas: flatulencia. La sola nutraĵo kiu povas konsumitaj kune kun akvomelono en malgrandaj kvantoj - estas pano.

Malalta kalorioj akvomelono povas aldoni ĝin al la diversaj dietaj salatoj kaj desertoj. El la pulpo povas kuiri bongusta sukoj, batitaj, freŝa sukoj kaj eĉ akvomelono mielon. Cetere, Vi povas manĝi eĉ akvomelono ŝelo, ĉar ĝi rezultas bongustega marmeladon.

Tradicia medicino uzas akvomelono por kosmetika celoj por la fabrikado de vitamino vizaĝa maskoj. Ili estas bone influas la haŭto, neebligante lia laxitud, Leveling koloro kaj integuments donante moleco kaj suavidad.

Manĝu akvomelono povas nur dum la periodo de maduración, ĝis ili havas la utilajn trajtojn. Estas dum la malfrua somero kaj frua aŭtuno. Ne prenu la unua melonojn, kiu aperos fine de julio - komence de aŭgusto, kiel ili povas enhavi grandan kvanton de nitratoj. Kaj poste pozitivan efikon, kiu provizas malalta kalorioj akvomelono kaj granda nombro de oligoelementos, povas senvalora pro stomako malordoj kaj aliaj problemoj.

Elektu akvomelono Facilas sufiĉa. Ne prenu la plej malgranda, kiel ili estas plejparte nematurajn. Peel bona akvomelono estas tre malfacile, do vi ne povas penetri ŝin ungoj. Multaj estas konsilitaj preni kaj premi akvomelonon en la manoj, ili diras, se maturaj - kraketanta, sed fakte pli bone milde frapeti la akvomelono. Sonoras "respondo" rakontos, kion la plej bona akvomelono.

Ne estas necese tranĉi la akvomelono rajton en la punkto de vendo, kiel la mikrobojn akiri senŝeligi la karno. Pli bona ĉehejme, tranĉis pecon da karno kaj malpeze knedu en la fingroj, kaj poste trempu en glason da akvo. Se malklara - akvomelono povas manĝi, sed se la koloro - estas pli bone por foriri de tia lukso.