Kial vi tiel malfacile iri por labori post la dekreto?

Ĉiuj junaj patrinoj scias la sento, kiu aperas sur la unua mateno, kiam ili devas reveni por labori post akuŝferio. Se vi ne sentas kiel ĝi estas malfacile klarigi. La transiro de la konstanta prizorgo de infano labori en la oficejo povas esti pli malfacila ol atendita. Junaj patrinoj devos pritrakti maltrankvilo por la maldekstra flegi la bebon embarasu pro amamantamiento, novaj defioj en la laborejo - kaj tio ne estas la tuta listo. Jen la ŝanĝoj kiuj povas okazi kiam vi revenos al labori post la dekreto, kaj konsiletoj por helpi vin elteni ĉion.

Vi povas sperti maltrankvilon

Post la dekreto vi trovas vin mem en tute nova medio. Eĉ se via ferio daŭris tri jarojn, kaj nur kelkaj monatoj, vi jam ŝanĝis intertempe. Tio signifas, ke vi povas esti malfacile trovi denove lokon en la teamo. Multaj novaj patrinoj sperti maltrankvilon pro la manko de la infano tra la tago, precipe se vi forlasas ĝin por la unua fojo.

Se vi estas maltrankvilita pri kiel la infano sentas, estas tre facila por kontroli. Nur nomas tiu, kiu restis kun la bebo, kaj demandu pri ĉio interesas vin. Sed se via maltrankvilo plimalbonigas aŭ vi sentas ke ĝi prenas ĉiujn viajn pensojn, tiam la afero povas esti io alia. Diskuto al via kuracisto se vi opinias ke vi povas havi postparto depresio.

Vi sentas overworked

Nu, kiam vi havas bonan estron, kiu vin permesos reveni sur vojeto kaj ne donas plenan ŝarĝon en la unua tago. Sed eĉ en tiu kazo, juna patrino povus senti nekapabla trakti iliajn respondecojn. La fakto, ke vi ne faros tiun laboron dum kelkaj monatoj aŭ eĉ jaroj, do iom aĵojn kiel provo memori vian pasvorton al la retpoŝto, povas postuli pli mensa energio.

Unue, estu malsevera al li. Vi ĵus naskis bebon. Tute nature, oni bezonas iom da tempo por akiri komforta en la laborejo. Faru liston de ĉiuj siaj respondecoj kaj peti helpon se vi bezonas ĝin.

Kaj memoru, ke vi probable fari vian laboron pli bone ol vi konas vin. Ni, kiel regulo, estas de supozi la plej malbonan kritikistoj, do provu doni retropaŝon kaj rigardi la parton kiun vi faras lin ĝentila en la laborejo.

Vi estos dolora lasi la infanon

Negrave kiom vi amas vian laboron. La unua fojo vi lasas malgrandan infanon, ŝajnas nenatura por vi, kaj tio estas la fizika kialo. Post naskiĝo, virina cerbo estas plena hormonojn kiuj helpas komuniki kun la bebo. Estas ĉi tiu intensa rilato tiel ege komplikigas la disiĝo de li.

Breastfeeding povas esti iom pli malfacila

Se vi iras reen al labori nur kelkaj monatoj post naski, vi eble spertas problemon lactancia. Ne mirinde, ke en tia situacio, multaj patrinoj forlasi gxin ol tiuj, kiuj restas hejme. La plej bona afero vi povas fari por vi mem kaj via infano - estas daŭrigi sekvi nutrado planon. Paroli kun via kontrolisto pri kiom da paŭzoj por nutrado estas lerta por doni al vi, kaj provas decidi kiel kaj kie vi povos nutri la bebon.

troa lactancia

Estu preta alfronti tiun problemon, speciale se vi ne povas mamnutri vian bebon dum la labortago. Intere, la lakto povas flui inter nutradoj de via brusto. Ĉiuj virinoj estas malsamaj, do la kvanto varias de kelkaj gutoj de videblaj makuloj sur vestaĵoj. Virina korpo komencas produkti lakton kiam la hormono oxitocina estas liberigita. Do io, kio kaŭzas kreskon en lia nivelo, povas ankaŭ konduki al leakage. Io ajn kiu faras vi pensas pri via infano - lia nomo, parolante pri tio, aŭ eĉ alia krio bebo, kaŭzas via korpo liberigi oxitocina.

Vi sentos tre lacaj

Plej verŝajne, via infano ankoraŭ vekas nokte por manĝi, kiam vi revenas labori. Se vi sentas tre laca je la tempo de la dekreto, nur imagu kiel malfacile estus ellitiĝi por laboro ĉiumatene kaj labori la tutan tagon. Se vi planas reveni al laboro antaŭ via infano ses semajnoj, vi scias, ke la ŝarĝo estas pli ol 20 horoj semajne igos vin senti elĉerpita.

Pro tio, vi devas prizorgi sin mem. Alportu nutra lunĉon kaj manĝetoj, por ne senti malsaton dum la tago. Vi ankaŭ povas provi modera ekzerco, kiel ekzemple jogo. Ne forgesu ke via stato de vivo dependas de alia persono kiu bezonas prizorgon. Atentante mem - unu el la plej bonaj aferoj vi povas fari por via infano.

Diri "saluton" kulpo sento

La plimulto de la virinoj post akuŝo frontas sento de malkontento, ĉar provi esti ĉiam kaj ĉie perfekta. Vi devas memori, ke la laboro ne faras al vi malbonan patrinon. Eble vi sentas kulpa, ĉar ĝi lasas la infanon sur aliaj personoj, aŭ vi sentas honton pro tio, ke vi deziras reveni al sia antaŭa vivo.

Por eviti ĉi tion, provu preni specialan tempon dum la semajno nur por vi mem kaj via bebo. Vi povas veki kelkajn minutojn frue, ekzemple, sidi kune en mecedora, aŭ promeni post infanĝardeno. Kiam vi havas iun liberan tempon ĉe laboro, Vi povas rigardi foton de sia infano. Esploro montras, ke simple vidanta fotojn de siaj infanoj helpas patrino sentas malpli maltrankvila kaj deprimita.

Vi povas senti pli libera, kaj tio estas bone

Ni, la homoj - sociaj estaĵoj. Ni bezonas ligojn kun aliaj personoj, ĝui vivon. Tiu estas grava por ĉiuj, sed speciale junaj patrinoj. Unufoje vi pasigis kelkajn monatojn en sia domo kun novnaskita, vi kompreneble volas eliri el la domo. Vi povus eĉ atendas senpacience laborante tempo aŭ ajna kunvenoj kun amikoj.

Profitu de siaj novaj sociaj tempo. Iru al la kafejo por trinki latte. Planas vespermanĝo kun kolegoj. Vi meritas ĝin!

reduktante dekreto

Plej patrinoj ĉiam sentas ne pretas lasi la infanon en la zorgo de alia persono, ne gravas kiom da tempo pasis post la naskiĝo. Tiu rilato estas tro forta. Tamen, multaj virinoj estas devigita forlasi siajn infanojn kaj reveni al la laboro, eĉ se la postparto tre iom de tempo.

Ne gravas kiom da kuras via patrineco forlasi, ne necese enfokusigi sian zorgon nur sur la infano. Estu afabla al vi, kiam vi foriros por laboro en la nova statuso de la juna patrino. Memoru ke vi povas fari vian laboron pli bone ol vi pensas por vi mem.