Kiel akcepti vin mem, por kompreni kaj amo: psikologia konsiloj

Se vi venos al la spegulo kaj rigardi atente la interkonsiliĝo, tio levas la demandon "Kiu mi?", Do estas tempo por kalkuli ĝin. Tio helpos starigi aŭ eĉ ŝanĝi vian vivon esti pli feliĉa kaj preni alian rigardon al la mondo ĉirkaŭ. Kiel akcepti vin mem, por kompreni kaj amo? Psikologoj havas multajn konsilojn kaj rekomendojn tiurilate. Konsideru kelkajn bazajn paŝojn al vi mem.

gravaj fundamentoj

Unue, vi devas kompreni, kion signifas "akcepti vin mem". Tiu ne signifas ĵetante de unu ekstrema al alia: de amaso da kompleksaj kaj inseguridades al narcisismo kaj la supreniro al la rango de sanktuloj. Prenu vi mem kaj via vivo - estas, unue, realigi la valoro kaj unikeco de la korpo kaj animo de ĉiu tempo kaj loko, persono kaj objekto, kaj ankaŭ kompreni lian gravecon en ĉi tiu ciklo de la universo. Sonas komplika, kaj ĝi ne estas malbari? Fakte, ĉio estas simpla, se ni pligrandigi la punktoj.

1. Unika personeco

Kiel akcepti vin mem, se ekzistas neniu respekto de ĝenerale akceptitaj normoj? La afero estas, ke la mondo estas ŝanĝiĝema kaj ne ŝanĝas sin, blinde sekvante la tendencoj kaj modo tendencoj. Hodiaŭ, la tendencon de sportoj kaj sana, morgaŭ estos de portitaj de revuoj ridetante diketa kaj mallaborema, kaj la venonta tago estas ankoraŭ kelkaj aliaj.

Se vi ne vivas vian vivon kaj fari nur, kion oni faras ĉion, kio povas esti facile perdi vin mem. Estas grave memori, ke ĉiu persono estas unika. Vi ne devus meti sur kruco, sed de la fakto, ke laŭ aspekto, konduto aŭ karaktero ne havas la kvalitojn kiuj devus esti. Ili devus esti, ĝenerale, simple ĉar iu diris tion. Rigardante en la spegulo, ĝi valoras memori ke la viro en la konsidero de unika, irrepetible, kaj jam tiu, almenaŭ, interesa.

2. Beleco estas malsama

Post pritraktis la unikecon, Vi povas iri al la sekva paŝo - aspekto. Ĉu tiuj belaj unika korpo, vizaĝo, manoj kaj piedoj? Kompreneble jes! Kaj nenio alia! Okulo koloro, se vi rigardas proksime, tia profunda kaj fascina. Hararo tiel bele kadro la vizaĝo kaj substreki virineco. La korpo, kvankam ne ideala, sed ankaŭ aspektas elegante.

Prenu mem neniun kaj ne forgesu, ke beleco povas esti tre malsamaj. Pensu pri kelkaj el la afrikaj triboj, kie virinoj batis iliajn dentojn aŭ aplikita al la korpo la cikatrojn esti bela. Eŭropanoj ŝajnas stranga kaj malbela, sed sur la nigra kontinento estas la alteco de perfekteco. Do, ke unu ŝajnas naŭza, ĝi aspektos perfekta por alia. Beleco - tiu koncepto ne estas absoluta, Multi-faceted kaj multi-dimensia.

Nu, se ĉi tiuj kredoj ne agas, do - iru antaŭen por la beleco! Gimnazio, salono de beleco, vesto vendejo - kion vi volas! Hejmo, persekutante bonega perdi sin kaj fari newfangled kombita aŭ ekzemplo trending robo forgesi internajn sentojn. Kio okazas se vi forigas la robon kaj Rinse la farbo? Sub la brila kaj bela envoltorio estas ankoraŭ la sama beleco kiel sen ĝi.

3. Avantaĝoj kaj malavantaĝoj

Post pritraktis la apero, Vi povas iri al la beleco de la interno. Kiel akcepti vin mem, se ekzistas nur iuj malavantaĝoj?

Unue, la homo sen merito ne ekzistas. Ĉiu havas ion por elmontron kaj laboro por fari.

Due, ĉu aŭ ne tiom erara kaj tiel iom bona? Ni devas preni pecon de papero, raschertit ĝin en du duonojn, kaj dividi ĉiujn kvalitojn de la pozitiva kaj ne tiel. Oni faru tion en trankvila kaj kvieta medio por ne esti perturbita, kaj nenio distrita. Tiam, por ĉiu avantaĝo vi povas frapeti mem eĉ rekompenci. Ekzemple, regalo aŭ gusto teo kaj kuko.

Nun, iru al la listo de mankoj. Vi devas inkluzivi objektiva kritiko ĉe plena kapacito kaj analizi ĉiun eron. Ĉu manko de, aŭ simple tiel ĝi ŝajnas. Ekzemple, la sincereco kaj simpleco de persono en malsamaj situacioj povas esti ambaŭ bona kaj utila kvalito kaj tute netaŭga. Ĉi ambiguaj karaktero trajto povas esti dubo atribuita al la kategorio de mankojn. Kaj tiel plu en la sama spirito. Post labori kun tio la tuta listo, ni povas vidi ke la aĵoj ne estas tiel malbona, kaj ke ne ekzistas granda "nigra listo". Se iuj mankoj ankoraŭ turmentas kaj ne donas ripozon, tiam vi devas elekti ilin kaj labori pri akiranta ĝin fiksita.

4. Neniu komparoj

Kiel fari vi mem ne-idealaj kiam ĉirkaŭe estas bonaj, belaj kaj inteligentaj? Tre simpla! Vi devas ĉesi kompari vin mem kun aliaj. Ni devas lerni expunge de mia menso la ideo, ke ies kruron longo, dika hararo, pli svelta talio kaj tiel plu. Tiam memoras la unuan alineon kaj la tria. Ĉiu persono estas sola kaj irrepetible, sed ne perfekta. La komparoj estas sensignifa. Ili nur evoluigi malsekureco, ĵaluzo kaj aliaj markon neniu profitiganta sentojn kaj pensojn.

5. frapi ekstere tro da

Tre ofte la persono ne prenas sin nur pro lia medio ne permesas tion. Ne foroferu viajn internan senton de komforto kaj fidi pro iu alia. Male, ĝi estas necesa por efektivigi auditoría en siaj rilatoj kun aliaj. Ĉiu, kiu ne akceptas kaj respekto kiel persono devas tuj elpelita el la vivo. "Bonan" bona amiko konsilojn pri aspekto kaj amo, se ni analizas ilin, eble ne estas tiom vera kaj bela. Deklaro pri la "animo mortigu" estas nur provo malinstigi aŭ subigi.

La ĉirkaŭaj homoj devus preni du aferoj:

1. Ne estas duonoj, kvaronoj de kaj tiel plu. Ĉiu persono sekura kaj memsufiĉa.
2. Ĉiu persono estas unika kaj unika, interesa kaj bela, kaj ne bezonas ŝanĝi ĝin. Se interesis, komuniki, kaj se ne - foriri.

Krome, ekzistas mirinda personoj kiuj ĉiam ploras, ploretante kaj laŭvorte "tiri" la esencan energion de ĉiuj aliaj. Ĉi tiuj amikoj kaj koramikino dum longedaŭra sekskuniĝo povas simple trempu en depresion, el kiu ĝi estas tiam tre malfacile eliri.

Kaj alia kategorio de "malfavora komunikado" - estas tiuj, kiuj asertas sin je la kosto de aliaj. Se amiko proponas konsilon sur kiel fari okulharoj, kiel longe kiel ĝi havas, aŭ kiel fariĝi kiel de modo kiel ĝi estas, antaŭ ĉio, ne sincera deziro helpi, sed provo reliefigi la funkcion de malgrandigi la meritojn de aliaj . Tiuj homoj, ankaŭ, estas ne taŭga por longtempa kaj proksima komunikado, alie vi povas gajni multajn kompleksajn kaj inseguridades.

6. Ami kaj esti amata

Kiel ami vin mem? Konsiletoj psikologoj ĉe tiu punkto estas la sama kiel en ĉiuj antaŭaj - certigi lian unikecon, originalecon, beleco, internaj kaj eksteraj, kaj ĉiuj, kiuj ne konsentas al ekskludi de la rondo de amikoj.

Ekzistas nur unu grava nuanco. Love, kiel ni scias, ne estas submetitaj al racio. Ne povas sincere kaj vere amas iu perforte, eĉ li mem. Sed estas bona novaĵo - mem-amo patrino naturo metita. Jam tie, ĝuste sub la influo de iu ajn cirkonstancoj aŭ personoj estas granda sento kaŝis ie profunde interne, kaj ĝi devas esti forigita, por revigligi kaj plenigu potenco.

Ne provu amas vin mem, kaj ĝi estas nur necese instigas la sentojn kiuj jam ekzistas. Kaj ĉi tie venis al la helpo konsiletoj konturita en ĉi tiu artikolo. Post taksi ĉiujn avantaĝojn, farante lia beleco kaj unikeco kaj purigu vian vivon de nenecesaj personoj, homoj levi siajn perditajn senton de mem-amo patrino.

7 Malsamaj Emocioj

Alia tre grava regulo: por kompreni sin, akcepti kaj amo povas kaj devus esti en ajna emocia stato. Absolute ĉiuj estas malĝoja aŭ malfeliĉa iu ajn povas koleriĝas aŭ nur "ne esti en la spirito."

Negativaj emocioj - tio estas ankaŭ parto de la interna mondo. Se vi volas plori, tio signifas, ke nun ĝi estas necesa por korpo kaj animo, kaj ni devas ne timi, honti, ktp Kompreneble, ekzistas situacioj en vivo kiam vi devas reteni emocioj, sed post tio, ĉar vi povas brakumi vian preferatan kuseno kaj kriu al ŝi, ĉio, kion vi opinias, aŭ narevetsya sufiĉa.

Ajna sentoj estas natura kaj ne devus esti subpremita. Se iu pensas tro multe, vi povas labori sur tiu sola temo, sed samtempe ne forgesante la unua paragrafo - ĉiu homo estas unika kaj emocia portreto - grava parto de tiu unikeco.

iom helpantoj

Helpu, akcepti, kompreni kaj ami vin mem eblas simplaj aferoj, kiuj estas nun havebla por ĉiuj;

1. Ĉambro. Prenu multe da bildoj. Ĉu vi ne ŝatas la rezulton? Tiam montri fotojn multaj homoj (ekzemple, vi povas meti en socia reto). Tuj ekigis dua punkto: kio ŝajnas esti malbela unu, alia aspektos ĝuste perfekta. Se ekzistas fortaj duboj pri la fotoplaĉa, fari biletujo en bona fotisto. Profesia povos substreki ĉiuj la plej bona kaj dispeli dubojn.
2. Spegulo. Rigardu lian spegulbildon povas kaj devus esti ofte kaj, nepre, kun amo. Ja nur en la spegulo vi povas vidi la plej multekosta proksima kaj kara persono - vi mem!
3. Taglibro. Skribante malsupren cxiujn venkoj kaj malvenkoj, sukceso kaj dubo, pensojn kaj sentojn en konvencia kajero, Vi povas analizi kaj pezas ilin vidi en malsama lumo. Se vi legis iun fragmentoj super tempo, ĝi helpos akiri respondojn al diversaj demandoj, inkluzive de kompreni sin, ilia konduto kaj emocioj en donita situacio.

resumante

Se, leginte la artikolon kaj sekvante ĉiujn rekomendojn, estas ankoraŭ la demando "kiu estas mi", do jen la respondo: saĝa, bela, mirinda persono kaj interesa persono!

Nur tiel kaj ne inverse! Do diru kondukante psikologoj de la mondo, kaj fakuloj de ĉi tiu nivelo erarojn simple ne povas.