Kiel bandaĝi manojn konvene kiam okupanta en boksado

Boksado alumetoj okazas en la ringo, kiu estas ejo en la formo de kvadrato kun flanko longon de kvin ĝis ses metroj. Ĉiuflanke la "kampo de batalo" estas ĉirkaŭita de pluraj vicoj de ŝnuroj etendis firme sufiĉe inter la kvar angulo kolonoj.

Laŭ la reguloj de boksado, oni permesas bati nur la koncernan parton de la pugno. Ili estas faritaj kun granda forto, kaj ne indulgis la kontraŭulo. Kompreneble, por tiaj atakoj devas uzi rimedojn por protekti la manojn de vasta gamo de lezoj. Protekto estas specialaj boksado gantoj, kaj vundon dekstre pojno bandaĝoj.

Kiel bandaĝi manoj, kutime unuafoje montras la atleto trejnisto. Tiu procedo estas deviga devus esti farita. Ekde la manoj de homo konsistas el malgrandaj ostoj, kiuj estas ne bone fiksita al la alia ligamentous sistemo (por pli bona movebleco de la artikoj).

Okupacio boksado implicas sisteman strikoj de ambaŭ pojnoj en kapo, ŝultroj kaj torso de la kontraŭulo. Ĉe konstanta pugnofrapis elmontritaj al severa streso, tial estas tre grave streĉi ilin konvene. Bazo falangoj de meza kaj indekso fingroj rezisti la pezaj ŝarĝoj sur efiko (kompare al la aliaj fingroj de la mano). Estus do esti saĝa bati per ili.

Boksado estas perfekte normala ke kontuzoj kaj etendinte la manojn renkonti regule en la ĉiutaga trejnado de sportistoj. La plej severa lezoj estas kutime novulo boksistoj. Tiam, ili ankoraŭ ne scias kiel bandaĝi la manojn antaŭ la batalo. Precipe junaj atleto povas elekti la vundeblaj kaj malfermaj spacoj sur la korpo de lia kontraŭulo.

Manko de kunpremita pugno, lia erara pozicio, batoj trudita de la malamiko en la solida parto de la korpo (kiel ekzemple la frunto aŭ la ripoj) - la ĉefa kialo por boksistoj estas serioze vundita manoj. Post la ricevo de tiaj vundoj kelkfoje eĉ ne devas paroli pri lia reveno al la sporto aŭ iri tra intensivan kurson de traktado kaj reakiro.

Vi devas komenci kondukado gamo sur speciala manekenoj aŭ konkoj, sed antaŭ ol ĝi demandi la spertaj metiistoj kiel bandaĝi manojn konvene. Por vida ekzemplo, vidu la diagramon sube planon.

Vendado manon laŭ la provizitaj bildo, vi certas, ke la artikoj estas firme streĉita, kaj ke en granda parto povos protekti viajn manojn de vundo. Engage zabintovkoy bona mem, kiel en ĉi tiu kazo, vi povas esti bona senti kiom vi devas tiri penikon kun bandaĝo.

Ne streĉi la tuko tro multe, alie la brako fariĝos Numb pro difektita sango fluo. Kun malforta kuntiriĝo bandaĝon povas gliti rekte dum trejnado aŭ batalo kun la malamiko, kaj, laŭe, estas bandaging ne protektos kontraŭ la risko de lezo.

Nun ke vi scias kiel bandaĝi manoj, ĝi estas sekura por komenci boksado lecionoj. Post revizii ĉiujn regulojn de la sporto kaj trovi la ĝustan iloj, Vi koncentros sur venki en la matĉo.