Kiel bani en rusa bano: konsiletoj

Rusa bano estas integrita parto de la kulturo de nia lando. Dum multaj jarcentoj ĝi evoluis de simplaj higienaj procedoj en preskaŭ ideologia fenomeno, reflektante la mistera karaktero de la nacio. Kompreneble, por multaj modernaj homoj altigi la bano estas konsiderata tute ordinaraj kaj estas akompanita per krieganta partio en la gaja kompanio. Tamen, estas ankoraŭ juĝistoj de tradicioj, kiuj estas taŭgaj por ĉi tiu procezo tre respondeca. Por ili, la demando de kiel konvene bani en rusa bano, estas aparte grava kaj urĝa. La respondo al tio estas donita en ĉi tiu artikolo.

La unua afero teni en menso ke la procedo por migrade en la Rusa bano devas preni ne malpli ol du horoj. Kiel kuras tro tridek minutoj de reklamvideoj sur - estas sensignifa, ĉar la profitoj de ĉi tiu estos. Sano estas pli bone realigi kampanjon vespere, ĉar la bano implikas la postaj malstreĉiĝo de la korpo. Parenteze, vaporo dormos post tre forta kaj dolĉa. Oni pruvis, ke la bano estas granda vojo por resaniĝi post streĉa ekzerco. Do pli bone iri tien fine de okupata tago.

Do, kiel bani en la Rusa bano? Unue, vi devas forgesi pri alkoholaĵoj - preni ilin estas neebla ĉiuokaze. La plej bona kaj plej utilaj alternativo estas kuracherba teo. Ne malbone ankaŭ preni kun malvarmeta (ne glacio!) Suko aŭ kvas - ili helpos ĝojigi supre post vaporo ĉambro. Vi ankaŭ povas iri al bano sur plena stomako - devas pasi minimume unu kaj duono horoj post manĝo.

Veninte en la bano, necesas unue remojar la balailon. Tio nur koncernas la seka balailo, freŝa ne postulas antaŭ trejnado. Unue, ĝi Nada mergita en malvarma akvo (ĉirkaŭ 15 minutoj), tiam en varma - tri minutoj devus esti sufiĉa. Malvarma akvo ŝanĝos sian aspekton kaj similas al verda teo.

Dum zaparivat balailo, Vi povas komenci la proceduron mem. Por ricevi detalajn informojn pri kiel konvene bani en rusa bano, estas pli bone iri tien kun spertaj homoj. Sed se tio ne eblas, ni priskribos mallonge la tuta algoritmo. Antaŭ eniri al la vaporo ĉambro rekomendas stari sub varman duŝon. Trinkigi la kapo samtempe ne estas necesa, ĝi estas pli bone agordi sin specialaj bannuyu ĉapon. Irante al la vaporo ĉambro, vi devus pagi atenton al la temperaturo. Por la unua hejtado de la korpo sufiĉos 60 gradoj. Unue, pli bone kuŝi sur la fundo breto, kaj kun ĉiu sukcesanta sunsubiro grimpi pli alta. Por faciligi la laboron de la koro rekomendas por posicionar la krurojn tiel, ke ili estas ĝuste super la kapo en la supina pozicio. Aŭ sur la sama nivelo kun la korpo - en kunsido. La unua alvoko ne daŭris pli ol kvin minutojn. Tiu sufiĉas por hejti la korpo. Post vi devas ripozi kaj trinki herba teo.

La sekva alproksimiĝo povas sekure indulgi en balailo. Pliigi la temperaturon en la vaporo necese akvo sur la varmega ŝtonoj muta varman akvon en malgrandaj porcioj. La ĉambro estas plena de bonodora vaporo. Tiel, periode, sxprucigite sur ŝtonoj varma akvo temperaturo povas esti adaptitaj en la paro.

Ni etendis ĝeneralaj konsiloj pri kiel konvene bani en rusa bano. Per ili, vi ricevos plezuron de la procezo. Tamen, irante al la bano, necesas konsideri medicinan indikoj kaj contraindicaciones, ĉar tiu metodo de kuracado ne por ĉiuj.