Viro - a esti ekstreme kompleksa, kun tre evoluinta nervoza sistemo, kaj prononcita mensa aktiveco. Ni ĉiuj - en plej granda aŭ plej malgranda mezuro - estas submetitaj al emocioj. Kolero, kolero, tearfulness aŭ eŭforio, "lano-kunvenon" kaj "rozaj okulvitroj", balanciloj en humoro - ĉiuj tiuj estas demonstracioj de nia mondo de la sensoj, sen kiuj la homo havus longe fariĝis roboto-kiel, sen animo besto.
Larmoj responde al emocioj kun pluso kaj minuso
Kio emocioj tra vivo ni spertas plej - pozitiva aŭ negativa? Por respondi tiun demandon estas sufiĉe malfacila. Kaj kiu sub forto kalkuli kiom da fojoj ni tiras la lipojn en rideto, aŭ suspiri kun reliefo intense sulkigis la frunton kaj viŝis larmojn perfida. Tio estas nur por la princino Nesmeyana siteloj estis metitaj dum plorego, do sur ĝi kaj ferakonto! Ĉu eblas ne krios? El heartache, fizika, suferojn, triumfos? Ĉiuj - kompreneble ne! Kaj kial, ekzemple, por reteni sin, se la okuloj sur la malseka makulo sur la atendita kunveno kun amato, aŭ se vi havas ion ege amuzita? Male, tiuj emocioj kunportas nur pozitivaj, estis deklarita pura, kaj inspira momentoj. Kaj ĉu vi volas plori kiam vere malfacila kaj iom malagrabla okazaĵoj dispremita ŝtono sur la koro, perturbis la konscion, konfuzita? Psikologoj diri malambigue: male, en tiaj kazoj, la krio ne estas nur necesa, sed vi devas! Kial? Ĉar ŝprucante el io, kio bolis, ni tial ricevi psikologia elfluon, kaj la korpo estas liberigita de la streso. Se la negativa apogo en sin, sperti silento, emocio amasiĝas, tenante nian psiko, kiel la printempo estas kunpremita sub premo. Sed ĉi tiu procezo ne senfina! Kaj iun tagon, sekvata de eksplodo, la rezulto de kiu povus iĝi depresio, neŭrozo, sendormeco, kaj multaj aliaj gravaj problemoj. Ĉu vi volas posedi en ajna situacio ne ploras? Tiam preparu fariĝi antaŭ-pacienca terapiisto!
Kiam gardu sin
Ni reviziis la situacion en kiu larmoj estas natura protekta reago de la organismo al eksteraj stimuloj. Tamen, iu ajn emocio - estas duobla ĉirkaŭtranĉita glavon. Kiam ŝi iĝas afekcia, tio troa, troigita formo, la bildo komencas preni klinikaj vidon ankaŭ. Kaj ĉi tie, ja, ĝi devas kompreni ke en aliaj kazoj estas pli bone teni reen kaj ne krii ol solvi mem kaj nyunit pri ĉiu okazo. Kaj ĝi ne estas ĉiam la situacio devas malfermi esprimo de sentoj. Se vi ofendis, tiam montri larmojn kiam la leĝrompinto - signifas humiligi min eĉ pli, por montri sian propran malfortecon kaj sentiveco, tio estas, proponi vian malamikon alian kialon gloat kaj gxojas. Kaj vi bezonas ĝin? Do ni pensas pri kiel lerni plori en nekonvena opcio.
Lernu kontroli
Jes, la unua estraro de sonoj tiel. Evoluigi la mem-sinreteno sinregado, la kapablon kontroli emociojn, montri la volitional momento. Bonan subtenon vi tiurilate havos malsamajn Motivational. La plej facila kaj plej malaltekosta vojo al ĉiuj kiel trankvila kaj ne ploru - plurfoje profundan spiron kaj kalkulu al ... Kiu al 10, kaj al kiu kaj pli. La ĉefa afero estas, ke post tia ekzerco vi estas iom malstreĉiĝis, tiris sin kune, kaj sento revenis al pli familiara direkto kaj grado. Tio estas, la konsilo por situacioj laŭ forto majeure. Kaj ĝenerale - longan kaj malfacilan laboron sur vin mem!
negativaj pruvo
Kiel ne plori se mi volas? Alia bona ilo - la kapablon rigardi iomete malsama pozicio de la problemo, kiam ĝi ĉesas ŝajni fatala. En geometrio - la pruvo per kontraŭdiro. Edzo iris al alia? Jes, ĝi doloras, ĝi estas malfacila, vundita, senespera ... Epitetoj elekto povas esti senfina. Kaj vi povas sidiĝi kaj provi pripensi alimaniere: la sankta loko estas neniam malplena, kaj "lia" zorgo - la perspektivojn por novaj amikoj, hobioj, flirt, kaj tiel plu. Unu paĝo estas turnita super vivo - alia komenciĝas. Se vi havas infanojn - tiam, kompreneble, la situacio estas pli komplika. Sed financaj kaj aliaj helpon, "la antaŭaj" neniu nuligas! Ĉar vi ne devas konduti kvazaŭ "vivo estis tranĉita mallonga." Ne! Kio ne mortigas nin, faras nin pli forta - prenu adopti ĉi tre monduma saĝo, kaj ŝi instruos al vi kiel ne ploras pro doloro, kaj por defendi sin, sian internan mondon de ekstera krueleco.
rideto
Psikologoj ofte rekomendas: kiam komencas skrapi la koro de katoj - iru al la spegulo kaj rideto. Unua sekcio, eĉ se via rideto similas al rideto. Tiam denove, multfoje ... Ĝis tiam, ĝis ĝoja rideto, sincera, de la koro. Kaj tiumomente vi sentas ĝin plifaciliĝas, pli malpezaj, kaj turmentis, ĝi ĉesas esti tiel grava. Ripeti la ekzercon ofte, ridetos pri sia reflekto, ĝuas renkonti kun vi! Kontrolis praktike: tiu metodo ne nur estas bona por tiuj, kiuj pensas kiel fari, por ne plori. Li helpos al iu ajn ĝojigi supre, gajni viveco kaj memfido. Sekve, konsiderante la fama vortojn de la Barono Munchausen, rideto, sinjoroj, rideti!
distro
Se vi interesiĝas kiel neniam ploras, mi devas seniluziigos vin: tio ne estas farebla. Ne mirinde la poeto diris: "Li ne ploras, li ne vivu." Sed redukti la sperton al minimumo - ĝi povas. Kiel? Lernu ŝanĝi kaj distrita. Vi sentas, ke la "freewheeling" kaj ĝi estas kovrita - provi eskapi. Iu kroĉas por ĉi polvosuĉilo aŭ lavi pulvoron, iuj entuziasme Scribbling iun tajpilon, klopodante mortigi "sur rando" anticipu nova vestaro. Iu ŝparas kuirarto kaj originalaj receptoj, kaj aliaj tiras sian hararon el la marĉo Kruchina ritma muziko, komedio filmoj aŭ ekstreme tópica libro, preĝo, meditado, ekzerco teamoj kaj eĉ sekso ... Ĉiuj rimedoj estas bonaj, se nur por doni la necesan psikologia malŝarĝo kaj servis efika fulmo vergo.
Turninte sin al la krio
Jes, se vi sufoki la larmojn, estas utila por esti cursi "kriis." La krio nin esprimi ne nur la amasigita emociojn, sed ankaŭ la fizikaj streĉo. Fermi en sia ĉambro kaj diri ĉion, kio venas al la menso - feroce, sen sinreteno, en lia voĉo. Vi preskaŭ tuj senti pli bona, vi vidos. Tamen, tiam ni parolos kun la najbaroj, kaj ne malproksime de la vetero ... Sed tio iomete malsaman rakonton.
Paco de menso - estas en niaj manoj
Paco, tio interna paco - speciala stato de harmonio kun si mem, pacon. Li atingis elekto de manieroj de pensado kaj la kapablon rigardi la vivon problemojn de malsamaj anguloj.
- Lernu "estas dankema por akcepti" ne nur donacojn de la sorto, sed ĝiaj lecionoj saĝe kun vivo.
- Rigardu ĉirkaŭ vi en la scio de "ĉio mi" anstataŭ "mi estas viktimo."
- Lernu atendi ŝanĝon: ĉiuj suferoj estas, la Tero rotacias kaj tempo kuras antaŭen.
- Ne tordi la mem! Ne provu prezenti negativa situacio kaj kredas je ili. Male, bildigi pozitiva, hela bildojn, revo kuragxe, eufórico. La universo aŭdos vin!
- Pro tio la sekva komenco: ne vivas preter! Se ĝi ne sukcesis, ne ĉiam denove maĉi sur sin - ĝi malfortigas vian energion, volas, konscion. Se sukcesa ĉe la malstabileco en ĉi - ĝi estas vi "haki" kaj ankaŭ ne donis ripozon.
- Ne insultu mem konstante. Sed ne kompatas ĉiam. Amu vin mem, pardonas, sed ne forgesas pri objektiveco.
Kaj fine, plej grave - Kultivi pozitiva pensado kaj vivas ĝojante ĉiu nova tago. Ja la vivo estas senpreza - ĝi estas via vivo!