Kio estas paniko atako

La fakto ke paniko atako, en niaj tagoj, bedaŭrinde, multaj homoj scias. La unua tia epizodo ĉiam okazas neatendite, pacientoj ofte diri "fulmo el la blua." Kontraŭ la fono de la ŝajne kompleta fizika bonfarto, persono subite komencas senti intensan timon, angoro, paniko laŭvorte. La unua simptomo estas kutime - koro palpitacioj. Je tiu punkto, persono povas resti en la malforta kaj kapturna, sentante kapturnon kaj manko de aero. Eble tremoj en la manoj kaj piedoj, ŝvitante, abdominales doloro kaj malkomforto en la brusto, sento de nerealeco kaj kompleta senhelpeco. Ĝi ofte okazas severa malforto, ŝajnas ke estas laŭvorte piedoj cedi.

Sed la afero kiu ne ripozas dum atako - estas paniko, kiel regulo, timo al morti aŭ akiri freneza. Pro emocia kaj fiziologia karakterizaĵoj de tiaj atakoj estas pli inklinaj al virinoj, kvankam la viroj ne preterpasis. Fakuloj kredas, ke en Rusio hodiaŭ ĉirkaŭ 8 milionoj de la foiro sekso ne scias unua mano kio paniko atako.

La unua epizodo povas okazi en la transporto aŭ en la amaso, sed ĝuste sur la strato aŭ en la momento de ajna emocia malordo. Ĝi daŭras de kelkaj minutoj al duonhoro, kaj tenis senspure. Sed tiam oni komencis timi ripeto atako, aŭskultu mem kaj atendu ŝin. En plena konfido, ke li havas seriozan koro problemoj kaj, ĝenerale, de sano, li komencis ĉeesti kuracistoj. Tamen, mallarĝa specialistoj ne trovis nenion. Se la atakoj ripetas super tempo, homoj provos eviti tiuj situacioj kaj lokoj kiuj kutime instigi ilin, tiel limigante ilian vivon.

Persono kiu estas sur sia propra sperto sentis, kia paniko atako, eventuale povas evoluigi agorafobia - timo homplena lokoj kaj stratoj. Rezulte, li timas esti for de la hejmo, por eliri sola, sub konstanta streso. Kiel sekvo de individuaj epizodoj povas evoluigi paniko malordo, kiam atakoj okazas plurajn fojojn semajne.

La ĉefa kaŭzo de la atakoj fakuloj kredas streso. Cetere, la unua atako povas okazi kaj kiam, ĝi similus, persono sur ilia propra por trakti ĝin, kaj eĉ monatojn aŭ jaroj post emocia ŝoko.

Kiel trakti paniko atakoj

Por sukcese trakti tiajn malordo bezonas kompreni kion paniko atako. Estas kutima protekta reago al minacan situacion, se tiaj estas la kazo. Tiu estas akompanita de la liberigo de adrenalino en la sango, ĝi tiam pliigas la ritmo cardíaco. Fakuloj asertas, ke paniko atako neniel proponas minacon al homa vivo. Cetere, moderna medicino sukcese traktas tiujn malordojn.

Plej grave, komprenu, ke kiel ajn terura, nenio okazos - vi ne mortos, ne iru freneza atako ne danĝera. Paniko atakoj ne plu ĝeni, kiam temas la kompreno ke ili ne estas vivo minacaj, kaj kiam oni lernas rapide halti ilin sur sia propra.

Kompreneble, la unua afero por fari - estas, viziti terapiisto. Ekzistas metodoj de kuracado de tiaj patologio. Moderna antidepresivos kaj tranquilizantes havi minimuma kromefikoj kaj estas tre efika. La kuracisto ankaŭ helpos elekti la drogoj kiuj haltos atako, se ĝi venos.

Granda helpo povas havi psikologo. Kelkfoje, por atingi la realan aferon de krizoj, eblas forigi ilin por ĉiam. Moderna psikologia centroj proponas varion de teknikoj por rapide forigi la malordo. Tiu terapio conductual kaj hipnoto, kaj grupo sesioj, medito, lernante malstreĉiĝo teknikoj.

Krome, estas grave lerni trakti atakojn sur sia propra. Lerni la teknikojn de malstreĉiĝo teknikojn por distri de sentoj. Multaj specialaj spirado helpas. Ekzemple, dum la krizo prenis malrapida spirado kaj multe pli longa spiro, aŭ spiras en paperan sakon.

Paniko atakoj: la traktado de popola rimedoj

Efika helpon kaj provizas longatempan recepton drogoj akuzojn. Pour duono tasoj da bolanta akvo 2 tablespoons sekigita majorano teo. Buljono insistas 10 minutoj, filtrilo kaj trinku 150 ml al kvar ĉiutagaj manĝoj. Utilaj banoj kaj tiu herbo: 100 g de kruda materialo estas pretigita bolanta akvo (2 L), puŝante almenaŭ 2 horoj. Prenu banon ĉiun duan tagon.

Bona helpo la infuzaĵo de caléndula kaj rubusbero folioj. Kulero kolekto pour bolanta akvo (3 tbsp.), Insistas horo, preni la sama kiel la buljono kaj origano. Al decocción de la ŝelo de Viburnum (10 gramoj por taso da bolanta akvo 1.5), preni kulero tri fojojn tage. Efika kaj tinkturo motherwort kiel sedativo, kaj ankaŭ malvarma infuzaĵo trifolio (2 kuleroj teo freŝa feed duono litro de akvo, ne malpli ol 4 horoj). Multaj receptoj, tamen, ĝi estas bona por diskuti ilian uzon kun via kuracisto.

Provu rezigni kafon kaj nikotino, bastono al la reĝimo de la tago, la tempo de ripozo. Kaj vi scias, forigi paniko atakoj povas esti.