Kio okazos se vi manĝas multajn acida ascórbico? simptomoj de superdozo

Askorbata acido estas tre utila kaj necesa por vitamino korpo (C). Liaj proprietoj estas konitaj ĝis infanoj, helpas en la traktado de malvarmoj, plibonigas la imunan sistemon. Tamen, ne ĉiuj pensis pri kio okazus, se vi manĝas multajn ascórbico acido. Vitamino C estas trovita en multaj planto nutraĵoj, tiel kiel ĝi povas esti aĉetita ĉe ajna apoteko en la formo de piloloj - zholtenkih rondaj tabeloj.

Efekto de acida ascórbico en la korpo

Vitamino C estas unu substanco, sen kiuj viro ne povas vivi. Li ne nur havas favoran efikon al la protekta propraĵoj de la organismo, sed ankaŭ partoprenas en la bontenado de la antioksidanto sistemo. Tiu ago ascórbico acido havas malrekte, per la efiko kaj aktivigi la Vitamino E. Ĝi siavice estas potenca antioksidanto kiu protektas ĉelojn kontraŭ dekadenco (lipid peroxidación). Kiam la ĝenerala malforto kaj laceco rekomendas komenci la uzon de vitamino C, kiu havas efekton beneficioso sur la nervoza sistemo. Plue, ascórbico acido estas esenca en manko de fero anemio, kiel ĝi helpas por pli bone sorbas fero.

Kie faras vitamino C?

Askorbata acido estas produktita en la korpo sole, sed ĉi kvanto ne sufiĉas por subteni ĉiuj ties funkcioj. Tial ĝi estas necesa remeto de vitamino C de nutraĵo. Kio okazas se vi manĝas multe el acida ascórbico en la uzo de nutraĵoj riĉa en ili? Malgraŭ la alta vitamino C enhavo, la kvanto de nutraĵo ne povas kaŭzi superdozo. Multaj ascórbico acido troviĝas en cítricos: oranĝoj, mandarinoj kaj citronoj. Vegetaĵaro - pli grupo de nutraĵoj riĉa en vitamino C (cepo, aneto, petroselo, laktuko). Estas ankaŭ ĉeestas en ruĝa papriko, ben, sovaĝa rozo, brasiko, terpomoj, maro aladierno kaj riboj.

Kio okazas se vi manĝas multajn acida ascórbico?

Malgraŭ la bezono por vitamino C por la korpo, ne misuzu ĝin. Persono devas konsumi ĉirkaŭ 0.5-1 g de acida ascórbico tage. Tiu nombro povas iomete pliigi dum la traktado de malvarmumoj aŭ malfortiĝo imunecon. Sed ni ne forgesu, ke se estas multe da acida ascórbico, eblaj superdozo. Se persono uzis la vitamino C, estas lakso, doloro en la abdomeno, kramfoj kaj spirado problemoj, estas la unua indiko ke vi devas signife limigi lian konsumon. Inter la komplikaĵoj kaŭzitaj de superdozo de acida ascórbico estas izolita: spiraj malordoj, hematopoietic, digestivo sistemoj. La plej danĝera malsano kiu povas evoluigi - a stomako ulcero kaj duodena ulcero, metabólica malordoj, la apero de renaj ŝtonoj kaj alta coágulos.

Kion fari se infano manĝis multajn acida ascórbico?

Infanoj uzas acida ascórbico en kunpremitaj pli ofte ol plenkreskuloj. Ĉi tio estas pro tio, ke ili havas malpli imunecon, kaj ili estas pli inklina al malvarmumoj. Krome, vitamino C havas agrablan guston. Ne forgesu, ke la bezono por ĝi en la infano malpli ol plenkreskulo (30 al 75 mg), kaj tial trouzi piloloj ekstreme danĝera. Kio okazos se vi manĝas multajn acida ascórbico? Statuso infano difekti signife, li plendas de abdominales doloro, naŭzo, diareo, doloro de kapo. Komplikaĵoj estas samaj kiel en plenkreskuloj, sed pli prononcita pro tio, ke la korpo de infano malpli.

Malgraŭ la granda graveco de la vitamino C, oni devas memori, ke li, kiel aliaj drogoj, danĝera en superdozo.