Kiam ascórbico acido estas necesa?

Askorbata acido - estas nenatura vitamino C. Ĝi permesas vin rapide estingi la korpa neceso vitaminoj, danke al la ĝusta dozon. Oni rekomendas uzi por diversaj celoj, ne nur por vitamino mankon ...

sortimento

Hodiaŭ ascórbico acido estas produktata en diversaj farmaciaj formo: al vi grandan skribtabulon, oni dragee, pulvoro formo kaj eĉ en ampoules. Grandaj tabeloj havas malsamajn gustojn: oranĝa, frago, citrono, mento. Fabrikantoj foje aldonita sukero aŭ glukozo tablojdoj ĉar prefere acida gusto. En tia pako de 10 briketoj al 0.025 g Tiu kvanto sufiĉas plenkreskulo por 1 tago (la ĉiutaga bezono por vitamino sana plenaĝa homo estas 2 fojoj malpli).

Kiam mi komencos prenanta

• Tre utila ascórbico acido al infanoj kaj gravedaj virinoj, dum la lactancia. Estas indikita por la maljunuloj. Askorbinka dum gravedeco estas necesa, ĉar ĝi reduktas la riskon de strioj, peza sangado dum akuŝo, ĝi reduktas la verŝajneco de komplikaĵoj dum gravedeco. Infanoj askorbinka ŝatas pro ĝia gusto. Valorega avantaĝoj ĝi alportas al infanaj korpo, pliigante lia imuneco. Por la maljunuloj estas ankaŭ grava por ingesta de vitamino C por preventado de malsanoj por rapida reakiro, cicatrización kaj normaligo de procezoj metabólicos, sango trafiko.
• Kuracistoj ofte preskribas acida ascórbico pacientoj certaj malsanoj: ĉefe ĉe Avitaminozo, kaj ankaŭ sangrados, ebrieco, kaj infektaj malsanoj de la hepato, reno, tracto gastrointestinal, kaj aliaj.
• Kaj ĝia uzo kiel antioksidanto por plibonigi metabólica procezoj en la korpo, kiel malsano prevento.
• Kaj ankaŭ pliigis streso, mensa kaj fizika.
• Redukti la damaĝo de cigaredoj, hormona tabeloj.
• Ne mencii la preventado de malvarmumoj.

dozon

Malgraŭ tio, ke en 1 pako kvantoj de vitamino 2 fojojn pli alta (250 mg) ol necesaj (100 mg) en la profilácticos kaj kurac celoj necesas konsumi tiel multe (maksimuma 300 mg). La maksimuma dozo por infanoj;

ĝis unu jaro - 35 mg;

de 2 al 3 jaroj - 40 mg;

de 4 al 10 jaroj - 45 mg;

de 10 ĝis 14 jaroj - 50 mg;

proksima al 18 jaroj povas esti donita kiel plenkreskulo, sed maksimume 200 mg tage, tio estas, malpli ol 1 pack ajna askorbinki.

Fleganta aŭ gravedaj virinoj ne devus superi dozon pli granda ol 80 mg.

En iuj kazoj, via kuracisto povas preskribi ĝis 500 mg tage kiel plenkreskulo kaj infano. Sed ĝi povas nur fari specialisto!

singardoj

Askorbata acido estas absolute contraindicado en diabéticos personoj kun tendenco al trombozo (coágulos en angioj), kun pliigita sango coagulación kaj estas hipersensible acido.

Artefarita sobreabundancia de vitamino excreta do ascórbico acido en urino povas esti detektita en la proksima 4 hr. Se vi pensas esti provitaj, estas pli bone interrompi la ricevo de tablets por 1 tago antaŭ iri al la kliniko.

Kaj, malgraŭ la trajto askorbinki rapide konsumitaj, la ĉefa danĝero ankoraŭ kuŝas en superdozo povas konduki al difektita rena funkcio kaj pankreato.

Pri prompto superdozo kromefikoj estas acidez, diareo, haŭto erupcioj. Ĉi tiuj efikoj okazas kiam kronika administrado askorbinki en grandaj kvantoj (pli ol 1 g ĉiutage).

Tuj kiam vi sentas pli bona, iru por fruktoj, beroj kaj legomoj estas altaj en vitamino C: rozo koksoj, nigra ribo, monto cindro, aladierno, napoj, cítricos, ruĝaj paprikoj, brasiko, terpomoj, napoj. Ĝi devus prezenti al via dieto kaj herboj: petroselo, cebollino, aneto. Askorbata acido neniam anstataŭigi la profitojn de naturaj produktoj.