Kiom mielo povas esti manĝata en la tago de sana persono?

La resanigo propraĵoj de mielo estis konata ekde antikvaj tempoj: li kantis en la "Iliado" la granda blinda Homero. Ni respektis lin en la mezepoko kaj la Renaskiĝo. La linioj de la poemo Roberta Bernsa de eriko mielo estas konata al multaj. Kaj hodiaŭ, ĉi tiu produkto estas unu el la plej populara inter subtenantoj de sana vivstilo kaj taŭga nutrado. Kio li tiom bonaj, kaj kiom mielon vi povas manĝi en tago?

La bazaj propraĵoj de abelo produktoj, farante ilin bonvenigi sur iu tablo en ajna hejmo, la jenaj:

1. Natura mielo helpas en la antaŭzorgo de kancero kaj kormalsano. Ĉi tio okazas pro dietaj antioksidantoj, flavonoides. Kiom mielo povas esti manĝata en la tago de kernojn? La kuracistoj rekomendas preni 50 gramoj de ĉi tiu produkto, por plibonigi la entuta kondiĉo de la korpo en tiaj diagnósticos.
2. Mielo estas bonega ilo Tuso. En kombino kun citrono konsistas el varmaj trinkaĵoj, ĝi pliigas la efikecon de traktado multfoje. Kiam malvarmaj necesas aldoni cucharadita en ĉiu taso da teo aŭ lakto.
3. Tradicia medicino konsideras la plej bonan medicinan kuraciston por la stomako. Estas indikita en ulcero ulcero, gastrito kaj aliaj malsanoj gastrointestinales. Kaj pri kiom da mielo povas manĝi en la tago de ulceroj de la stomako, ni rimarku ke kuracistoj rekomendas manĝi 30 gramojn de mateno kaj vespero por duonhoro antaŭ manĝoj. Tago manĝi 40 gramoj de ĉi tiu produkto. Estas plej bone, tamen, por solvi ĝin en varmeta akvo kaj trinkis kiel trinkaĵon. Krome, mielo estas mirinda natura probióticos signifas krom restarigi la microflora de la stomako kaj intestoj.
4. Mielo estas bonega regulador de sango sukero niveloj. Li estas pli bona ol sukero, ĝi tuŝas la hepaton.
5. Kaj ĉi tiu produkto estas utila por cerbo funkcio. Se ĝi supozas ke por pli bonaj cerbo ĉeloj bezonas ĉokolado, provu anstataŭigi ĝin per mielo. Estos utila kaj ne malpli bongusta. Mielo estas ankaŭ granda helpo en pritraktas streson.

Kiel vi povas vidi, utilaj propraĵoj de multaj mielon. Nutricionistas kaj sana manĝado spertuloj konsilas eĉ anstataŭigi la ĉiutaga kurzo de sukero konsumado de tiu produkto. Ĉar ĝi povas esti aldonita al teo, uzata en kukejo kaj nur manĝi anstataŭ marmeladon aŭ densigita lakto. Tial la logika konkludo, ke ne estas ĉiutage la mielo estas ne nur ebla, sed necesa. Tio estas sendube vera. Sed ĉi tie estas pli bone scii la mezuron, ĉar la mielo kun ĉiuj siaj avantaĝoj estas forta alergeno, kaj tial singardemo devus efektivigeblaj en ĝia konsumado. Kiom mielo tago povas esti sana persono, por alporti la plezuro kaj profiti anstataŭ malutili? La kuracistoj insistas sur dozo de 50 gramoj. Estas proksimume 4 tablespoons. Ĝi estas bona por rompi lia akcepto en plurajn partojn: du tablespoons valoras manĝi matene kiel parto de cerealoj, muesli, jogurto. Kaj du pli - vespere antaŭ enlitigi kun lakto, teo, aŭ nur ĉar. Tiam disfaldi lian utilaj propraĵoj kiel plene kiel eble.

Tiel resumi: en diversaj malsanoj mielo dozon kiu profitigos, estos malsamaj. Sur ĝi estas pli bona por paroli kun via kuracisto. Atentu uzi mielo por homoj inklinaj al alergiojn. Ankaŭ, ne akiri portita for tro multe de sia manĝado sanaj homoj. La optimuma kvanto de Krome kiel mielo povas havi tago estas 4 tablespoons (aŭ 50 gramoj) de la kuracaj produktoj.