La ĝusta maniero de la tago la studento, liaj studoj kaj la rigora plenumo

En preparo por la unua de septembro, la gepatroj prizorgas ke infano havis belajn uniformojn kaj akcesoraj por la studo de bona kvalito. Kaj, kiel regulo, ne pensas pri kiel plani anticipe la modon de la tago en la periodo de studo.

Studenta Mia ĉiutaga rutino estas la racia distribuo de la tempo de tago en la fazo de aktiveco, ripozo kaj dormo, konsiderante biologiaj ritmoj de la kreskanta organismo.

Gepatroj estas postulataj organizi la ĝusta maniero de la tago por la studento por certigi la pli bonajn kondiĉojn por sia laboro kaj por distro. De tio dependas lian sanon, fizikan evoluon, akademia efikeco.

Mia ĉiutaga rutino studento organizita korekte, surbaze de la strikta alternado de elementoj (a matene levas, manĝante, preparado de hejmtasko, ktp). Kiam ekzekutita en certa ordo, ĉiutaga samtempe, la centra nervoza sistemo formas ligon por faciligi la transiron de elemento al elemento, elspezanta lia okupas minimuma de energio.

Fari modon de la tago la studento devas konsideri lian aĝon speciale en la unua loko - la nerva sistemo. Ja nur ŝarĝo de mezaĝaj kaj pli malnovaj lernantoj estus neeltenebla por junaj lernantoj.

Ĉiumatene lernejano infano devus komenci ordonante, pelas for la restaĵoj de dormemo kaj donas zorge de viveco por la tago. La ĉefa aktiveco de lerneja aĝo infanoj - studo. La grava punkto estas enkonduki infanojn al fizika laboro (lernejo laborejon, dungadon en tasoj, asistadon en domanaro laboro en la ĝardeno kaj la ĝardeno, ktp).

Hejmtasko prenas en bazlernejo infanoj de unu kaj duono al du horoj, la studentoj de la mezaj klasoj elspezi sur ĝi de du ĝis tri horoj, kaj pli malnovaj lernantoj bezonas tri ĝis kvar horoj. Malrekomendita hejmtasko tuj post reveni de la lernejo. La paŭzo inter lerneja laboro kaj hejmo devus esti ne malpli ol du kaj duono horoj en kiu tempo plejparte estu asignita al marŝi kaj ludanta sur la aero. la unua movo Studentoj faras hejmtasko devas komenci neniun pli frue ol 16-17 horoj. Al ĉiutaga rutino lernejano dua ŝanĝo estas por komenci hejmtasko de 8 - 8.30 am. Post lia ekzekuto - piediri sur aero. Kaj la gepatroj de tiuj studentoj devas certigi ke hejmtaskoj estas ne ili plenumas en la vespero, post alveno hejmen de lernejo.

Kompletigi taskojn hejme, estas rekomendinde fari dek-minuta paŭzo post ĉiu 40-45 minutoj, kaj ventoli la ĉambron. Por hejmtasko lernejano kondiĉoj devus esti kreita kun trankvila etoso.

La reĝimo de la tago la studento ankaŭ provizas tempon por la agadoj de intereso (tirante, legado, muziko, dezajno) - unu horo por pli junaj infanoj ĝis du kaj duono horoj por maljunuloj. Studentoj ankaŭ devas nepre esti implikita en hejma laboro factible.

Compliance lernejanoj manĝante modon en fiksita tempo kontribuas al la disvolviĝo de kondiĉa reflekso kaŭzante apetiton kaj pli bona absorción de nutrientes, kaj ankaŭ iĝas la ŝlosilo al sano.

Kompletigis ĉiutaga rutino lernejano vespero higienaj procedo, kiu havas 30 minutojn. Dum ĉi tiu periodo la lernanto devas ankaŭ esti metita en la taŭga formo kaj formo de via ŝuoj.

nokto dormon dum la bebo estas proksimume 10 horoj. Estas tre grave enlitiĝi kaj ellitiĝi samtempe. Studentoj juna devus enlitiĝu ne post 21.00 kaj altranga - je 22.00 - 22.30. Pupiloj de kaj la unua kaj dua movo devus leviĝi matene je la sepa horo.

Indikativo modon lernejano tagoj, studento en la unua movo:

7am - leviĝi;
7 hr. Al 7. 30 min. - ŝargado, higienaj manipulado, purigi sian liton;
kun 7 30 min. al 7 50 min. - Matenmanĝo;
kun 7 50 min. al 8. 20 min. - vojaĝado tempo al la lernejo;
kun 8 30 min. al 12 30 min. - lerneja laboro;
kun 12 30 min. ĝis 13 horoj - tempo survoje de la lernejo .;
13 hr. 30 al 13 minutoj. - Lunĉo;
kun 13 30 min. al 14 30 min. - dormanta aŭ ripozejo;
kun 14 30 min. ĝis 16 horoj - la ludo en aero aŭ promeno .;
16 hr. 15 al 16 minutoj. - posttagmeze teon;
kun 16. 15 min. 18 ch.- laboro pri hejmtaskoj;
.. de 18 h al 19 h - parto promeno en aero;
19 hr. 30 al 19 minutoj. - vespermanĝo;
kun 19 30 min. al 20. 30 min. - interesaj aktivecoj (legado, trankvila ludojn, familio helpo, ktp);
kun 20. 30 min. al 21 hr - preparado por la venonta tago kaj dormi (purigi ŝuojn kaj vestaĵo, higieno) .;
21 h. - dormo.

Ekzemplo modon de la tago por pli junaj studentoj, studento en la dua movo:

7am - leviĝi;
7 hr. Al 7. 15 min. - ŝargado, higienaj manipulado, purigi sian liton;
kun 7 15 min. al 7 35 min. - Matenmanĝo;
.. De 8 horoj al 10 horoj - la laboro pri hejmtaskoj;
10 h. Al 11h. - agadoj de intereso (muziko, legado);
kun 11h. al 11 30 min. - tagmanĝo;
kun 11 30 min. al 12 30 min. - promeni;
kun 12 45 min. ĝis 13h. - Lunĉo;
13 hr. 20 al 13 minutoj. - vojaĝado tempo al la lernejo;
kun 13 30 min. ĝis 18-19 horoj - lerneja laboro .;
18-19 h ĝis 20 h - piediri ..;
20 hr. 30 al 20 min. - vespermanĝo;
kun 20. 30 min. al 21. 30 minutoj. - interesaj aktivecoj;
kun 21. 30 min. ĝis 22 horoj - Preparado por la sekva tago kaj dormi (purigado ŝuoj kaj vestaĵoj, higieno) .;
22 h. - dormo.