Menuo jaroj Olds. Kio gepatroj bezonas scii

Ĝis la jaro bebo dieto estas tre limigita: la lactancia patrina, pla nutrado, kaĉo, supo, fruktoj kaj legomo puré. Menuo jaroj Olds estas multe pli larĝa. Kompreneble, bongustega pladoj kun spicoj kaj majonezo doni ne estas necesa, sed la nutrientes kaj esencaj vitaminoj kaj mineraloj necesaj.

lakto

Se la bebo prenas la bruston, ĝi estas bona. Ke la patrina lakto en la menuo jaroj Olds estas la plej konvena, ĝi enhavas ĉiujn nutraĵojn. Tamen, unu el liaj jam nesufiĉa, nenecesa kaj liaj derivitaj (fromaĝo, jogurto). La tuta kvanto de laktaĵoj devas esti jam 1000-1100, la

supo

jaroj Olds devus inkluzivi menuo nutra supojn kun terpomoj, karotoj, betoj, kalabaseto, kukurbo, brasiko, florbrasiko, fenkolo kaj spinaco. Nun, ne nepre ĉiuj mueli en puré bone sufiĉe kuiru ke la bebo eksciis maĉi sur sia propra.

viando

Nun ni devas plifortigi kaj plibonigi la dieton jaraĝa infano. La menuo devus inkluzivi viando pladoj de kokido, malgrasa ternera, bovaĵo. Pure povas anstataŭi kotletoj, kneloj, kaseroloj kombinita kun legomoj. Viando provizas malgrandan korpon tiom necesa por muskolo kresko proteino. Sed ĉiuj estas bona en modereco, vi devus komenci per malgrandaj porcioj.

fiŝo

Bebo por unu-jara bebo menuo devus inkluzivi fiŝo pladoj. Ili inkludas fosforo kaj jodo (maro fiŝoj). Unue eble moruo, Pollack, do ni devas pligrandigi la gamo. Fiŝoj fordonas bolas: bolas, tiam forigi ĉiujn ostojn, farante farĉo kaj kuirita en Burgers. En ĉi tiu aĝo de 50-70 g de ĉi tiu produkto en semajno sufiĉos.

Kashi

jaro-malnovoj kaj la menuo devus inkluzivi cerealo kun lakto, precipe aveno kaj poligono. Estas pli bone nutri ilin por matenmanĝo kun la aldono de malgranda kvanto de butero - ne pli ol 6-8 gramoj tage.

Salato, puré terpomoj

Frukto kaj legomo salatoj diversaj infano dieto. Enkonduki ilin esti zorgema dum la ĉefa manĝo, ne sur malplena stomako. Ĉiu nova peco de frukto (legomo) - tri tagojn post la antaŭa. Tiel eblos precize identigi la alergeno kaj ekskludi ĝin ĝis pli lasta aĝo.

vegetala oleo

Manĝebla oleo de olivo en la kvanto de unuaj gutoj al 1 cucharadita poste devas ĉeesti en la infano ĉiutaga dieto. Ĝi povas esti aldonita al vegetaĵa puré aŭ supo.

ovojn

La yema komenci donante de aknoj, iom post iom alportante la grandeco de la partoj de la duono. En la jaro kaj duono milde injektita proteino en la formo de omleton 1 ovo kaj akvo. Yema (kirlitaj ovoj), la infano devus manĝi ĉiun trian tagojn. Se la ovojn estos alergia al, vi povas uzi koturno, sed estas pli bone konsulti infankuracisto. Memoru: kruda ovo povas esti danĝera ne nur por infanoj sed ankaŭ por plenkreskuloj.

Sukero kaj salo

La plej dolĉa kiu povas proponi al infanoj sub la aĝo de unu jaro, - frukto kaj speciala infanaj biskvitoj. Neniu sukero, speciale dolĉaĵoj.

Salo enhavas natrio kiu estas devita por la korpo de akvo kaj salo interŝanĝo. Tial, supo, puré, pikita povas aldoni iom da salo (ĉe la klingo pinto).