Bongusta menuo jaraĝa infano

1 jaro - tre grava periodo por ajna infano. Li ne plu konsiderataj kiel tre malgranda, estas tempo por alkutimiĝi al la preskaŭ "plenkreska" vivo. En granda parto ĉi validas pri la infano dieto. Per 10-12 monatoj por bebo menuo konsistas de multaj plenkreskaj pladojn. La ĉefa manĝaĵo - ne puré, kaj solida nutraĵo, kiun postulas iuj kapabloj. Se bebo kutimis likva manĝaĵo, estas tempo por wean lin de ĉi tiu kutimo, oferti pli densa konsistenco de manĝoj kaj instruas lin manĝi per kulero anstataŭ cicoj. Je tiu aĝo la infano jam havas dentojn kaj povas manĝi solidan nutraĵon. Sekve, estas necese eniri en la menuo jaraĝa infano. Sed unue li devas esti malgrandaj pecoj de 2-3 cm, lerni kiel maĉi ŝin pli facila.

Kio produktoj devus esti inkludita en la menuo por ĉi tiu aĝo infano?

Menuo jaraĝa infano devas inkluzivi fruktoj kaj legomoj. Ĉi esenca vitaminoj, fibro, necesa por la bonorda evoluo de la bebo. Ekde la jaro de elekto de fruktoj proponis al la infano, iom post iom vastigante. Trankvile povas esti donita abrikotoj, persikoj. Ni devas komenci malrapide - la normo estas proksimume 100 ml de frukto suko tage.

Estas utile aldoni fruktojn kaj legomojn en diversaj kaĉon - samtempe ĝi diversigas la menuo. Ekzemple, en la figuro, vi povas aldoni pomoj kaj avengrio - la kukurbo. Vidu ke infano pli por via gusto.

Tre utila por via bebo en ĉi tiu aĝo, ĉerizoj, grosoj, Cranberries, riboj, Cranberries, framboj, rubusoj. Sed la vinberoj destinitaj por pli malnovaj infanoj, ĉar ĝi enhavas tro multe da karbonhidratoj kaj vitaminoj en ĝi estas relative malgranda.

Laktaĵojn ankaŭ devus esti inkludita en la menuo jaraĝa infano, ili enhavas proteinojn, vitaminoj, grasoj kaj mineraloj. Sed tuta lakto la bebo estas ankoraŭ tro frue por doni - pro la pliigita ofteco de alergiojn, multaj nutricionistas konsilas eniri ĝin nur du jaroj.

Kefiro ne nur plibonigas digeston bebo, sed ankaŭ havi pozitivan efikon sur la imuna sistemo. Ĝi enhavas bifidobacteria kaj acida láctico bakterioj.

Je tiu aĝo, estas tro frue por proponi infanoj vendejo jogurto. Estas tro multaj conservantes kaj colorantes kiuj estas alergion povas okazi. Tial, dum ĝi estas pli bone limigita al specialaj infanaj jogurto kun mallonga breto vivo.

Nur en ĉi tiu aĝo, la indico de laktaĵoj ne devus esti pli ol 200 ml al la tago. Ili karakterizas por alta acidez kaj korpo bebo ankoraŭ ne povis elteni grandan parton.

Curd necesas kiel fonto de kalcio kaj proteino. Sed ĝi enhavas multe da proteino pro kio ne facile digestibles produkto. Ankaŭ atendas lian parton, la indico por la infano ne superas 50 gramoj tage.

Al acida kremo, fromaĝo kaj kremo estas bona enkondukis laŭgrade kaj malrapide.

La utileco de la diversaj cerealoj cerealoj estas innegable. La plej valoraj el ili en la jaro-malnova infano menuo - poligona kaj aveno. Ne ĉiuj cerealoj estas kreitaj egalaj. Ekzemple, tia populara semolo ne riĉa je vitaminoj, mineraloj kaj enhavas gluteno, kio povas kaŭzi alergiojn. Sekve, ne forportigxi de ĝi. Rizo estas facile digestita kaj absorbita, kaj maizo - fonto de seleno, sed estas necesa al vaporo funde bone.

Jaraĝa infano povas jam produktas vaporon kotletoj de malgrasa viando, kokido, meleagro, kuniklo viando. Tutaj pecoj de viando ankoraŭ malfacile maĉi, do la preferis pladoj de viando. Ankaŭ, la viando estas pli bona por doni en la unua duono de la tago kiel por asimili infano bezonas pli longa periodo. Maldika fiŝoj povas kuiri unu-dufoje semajne, kaj unu ovo devus esti en por infano menuo ĉiutage. Alergio al kokidon proteino taŭga koturno ovojn. 1-2 malgrandajn ovojn tute anstataŭi kokidon.

Eĉ la infanoj estas tre amis goodies, sed en unu jaro estas ankoraŭ tro frue por manĝi ĉokoladojn, kukaĵoj, acidaj hepato. Estas pli bone atentigon frukto ĵeleoj, karamelo kaj marmelado, kiu estas faritaj el pli natura produktoj.

Kaj manĝi bebo en ĉi tiu epoko devas esti 5 fojojn - matenmanĝo, tagmanĝo, vespermanĝo, posttagmeze teo kaj vespermanĝo.