Mi ne volas vivi. Kion fari? Ses ŝtupojn por depresio.

Se la mondo subite komencis simili griza, kaj nenio en la vivo ne estas feliĉa, oni ofte pretas cedi la vivon. Se vi serioze pensas pri la malemo por vivi, estas simptomo de depresio. Ofte malgravaj humoro kombinitaj kun malriĉaj dormo kaj apetito ŝanĝoj (forta kresko aŭ malpliigo). Kompreneble, se vi ne povas alporti sin por leviĝi kaj fari ĉiutagajn aferojn, petu parencoj aranĝi vian kunvenon kun bona terapiisto. Tamen, nur en tre gravaj kazoj, depresio devus esti traktita sen drogoj. "Ĉu vi ne volas vivi, kion fari?" - tiu demando estas ĉiam pli serĉis en la serĉiloj. Ni parolu pri kion povas helpi.

Unue, se vi pensas pri la rimedoj mortigi sin, mi povas diri ke cent procentoj valida manieroj excruciatingly dolora. Sed ne terura angoro de la morto kaj la hororoj kiuj atendos post tio. Laŭ iuj aŭtoritatoj klerikinoj, sinmortigo spertas suferas mortanta sennombrajn fojojn. Memmortigo ne malpezigi la doloron, li kondukos vin en eterna malliberejo. Por vi ne povas preĝi, Dio ne akceptas la preĝojn de tiuj kiuj malakceptis sian donacon - la vivo. Ripozo por sinmortigo ne nur suferis la sufero sur la teron kaj ne pasas la popolo povos trovi veran pacon. Do diru al vi mem, ke sinmortigo ne por vi.

Due, vi devus provi eskapi dum momento de la mondo de la homoj al la natura mondo. Bonan akompani tendon kampadejo dum kelkaj tagoj. Depresio ofte okazas pro la fakto, ke persono estas troŝarĝita komunikado kaj ne povas tute malstreĉiĝi. Ĝi estas ankaŭ bona se vi havas la rimedojn por resti en sanatorio kaj esti sola. Ofte post kelkaj tagoj, kiam vi aŭdos la sonon de kuranta akvo, la bruo de la arbaro, birdo kanto, vi komencas rigardi malsame ĉe la mondo. Kion fari se lacigis de vivanta? Iru, kaj post momento el la enuas faktoroj.

Tria, provu doni vin mem la maksimuma fizika penado. "Ĉu vi ne volas vivi, kion fari?". Aranĝu ŝarĝo al la punkto de elĉerpiĝo. Plaĉas Por kuri almenaŭ 20 km - kaj fari la taskon, post kiam vi fari tion, vi devas ŝanĝi draste biokemio kondiĉo. Vi nur devas voli, trinki kaj dormi. Kaj la sekvantan tagon, kiam vi leviĝas matene, vi tuj sentos la nova stato. Kaj vi havas ŝancon por ŝanĝi la humoro tiamaniere. Parenteze, depresio estas sukcese traktitaj uzante electroconvulsive terapio. Ĉu ne estas pli bone aranĝi multajn streso, ne atendante vere bezonas fortan aranĝojn?

Kvara, fari kelkajn purigado en la domo. Aĵoj kiuj iriti vin kaj kurbiĝon, simple ĵeti. Ĉi mirinde mildigas depresion. Kiam vi ne trovas malbonajn aferojn, ofte ŝanĝas la percepton de la mondo. Forigi la bildon de la antaŭa kaj lia donacojn, se vi havas malbonan humoron kiam ili formas. Via bonfarto estas pli multekosta.

Kvina, serĉi komunikadon kun favore-atentita homojn. Nur ne trinkas alkoholon - ĝi pliigas la depresio, kaj iom edifa nur homoj en la normala stato. Kaj trinkis la demando "Ĉu vi ne volas vivi, kion fari?" Becomes pli akraj kaj pli ofte finiĝas en sinmortigo. Krome, ĝi malŝaltas la cerbon - la sola afero, kiu povas helpi vin en deprimita situacio. Do ne tranĉi la branĉo sur kiu sidi. Se vi ne havas amato, kiuj vi povas fidi, bonvolu voki la helpline.

Sesa, rigardu, vi devas ŝanĝi en mia vivo. Eble vi ne vivas kun tiu persono, vi ne lernas en la Instituto kaj labori por la malamata. Tiuj streĉoj ĉiutage rezultis en depresio, kaj pro tio la demando "Ĉu vi ne volas vivi, kion fari?" Ĝi ne sonas kiel demando, sed kiel krio de la koro. Dum vi ne ŝanĝi la cirkonstancojn, vi ne fariĝis pli facila.

Ĉu vi ne volas vivi? Kion fari por la vivo de la farbo trovis? Lernu ami kio estas, post ĉio ni estas en depresio Rigardu la mondon mallarĝe kaj ne vidas multon. Donu vi mem rajtas erari. Kaj la rajto ŝanĝi vivoj. Lasu viajn agojn ŝajnas senkaŭza proksima, sed ĝi estas via vivo kaj nur vi respondecas pri ĝi. Tial, sekvi vian koron kaj serĉi novajn fontojn de inspiro.