Muskolo fibroj. Tipoj de muskolo fibroj

Maldika muskolo fibroj formante ĉiu skeleta muskolo. Ilia dikeco estas nur ĉirkaŭ 0,05-0,11 mm kaj la longeco estas 15 cm. Muskolo fibroj striataj muskolo histo estas kolektitaj en faskojn, kiuj inkluzivas fibroj de 10-50. Ĉi tiuj pakoj estas ĉirkaŭitaj de konektiva histo (fascia).

La muskolo mem ankaŭ ĉirkaŭita de la fascia. Proksimume 85-90% de sia volumeno supren muskolo fibroj. La restanta parto - la nervoj kaj angioj kiuj pasas inter ili. Ĉe la finoj de muskolo fibroj estas striataj muskolo histo estas laŭgrade transformita en la tendeno. Tiu lasta estas kunigitaj al la ostoj.

Mitocondrias kaj myofibrils en la muskolo

Konsideru la strukturo de la muskolo fibro. En la citoplasmo (sarcoplasm) ĝi enhavas grandan nombron de mitocondrias. Ili ludas la rolon de potenco en kiu la interŝanĝo de substancoj kaj akumuli energion-riĉaj substancoj, tiel kiel tiuj kiuj estas necesaj por provizi la energio bezonoj. Ekzistas pluraj miloj da mitocondrias en ajna parto de la muskolo ĉelo. Ili okupas ĉirkaŭ 30-35% de sia tuta maso.

La strukturo de la muskolo fibro estas tia, ke la ĉeno de la mitocondrias estas konstruita laŭ la myofibrils. Ĉi maldikaj filamentoj kiuj provizas la kuntiriĝo kaj malstreĉiĝo de niaj muskoloj. Kutime unu ĉelo estas dekoj da myofibrils kaj kiun ĉiu longo povas esti ĝis pluraj centimetroj. Se la pezo de ĉiuj faldita myofibers apartenanta al la muskolo ĉeloj, la procento de lia tuta pezo estos proksimume 50%. La dikeco de la fibro tiel dependas ĉefe de la nombro de myofibrils lokita en ĝi, kaj ankaŭ sian kruco-strukturo. Siavice, la myofibrils konsistas el multaj etaj sarcomeres.

Striataj muskolo histo fibroj estas karakterizitaj de ambaŭ virinoj kaj viroj. Tamen, ilia strukturo estas iomete malsamaj depende de la sekso. Laŭ la rezultoj de muskola biopsio trovoj estis faritaj ke en la muskolo fibroj myofibrils procento de virinoj estas pli malalta ol tiu de viroj. Tio koncernas eĉ al altnivela atletoj.

Por iu, la tre muskola maso estas distribuita malegale tra la korpo en virinoj kaj viroj. La superforta parto de la virinoj estas en la pli malalta parto de la korpo. Ĉe la supro de la muskolo volumo estas malgranda, kaj ili estas malgrandaj kaj ofte faras trejnitaj.

ruĝa fibro

Depende de laceco, histochemical makulojn kaj proprietoj contráctiles de muskolo fibroj estas dividitaj en du grupoj: ruĝa kaj blanka. Ruĝa estas malrapida fibroj havanta malgrandan diametron. Por akiri la energion ili uzas la oxidación de acidaj grasos kaj karbonhidratoj (kiel sistemo estas nomata aerobia energiproduktado). Ĉi tiuj fibroj estas ankaŭ nomata kiel malrapida aŭ malrapida-Twitch. Kelkfoje ili estas nomataj tipo 1 fibroj.

Kial ruĝaj fibroj estas tiel nomata

Ruĝa, ili estas nomataj, ĉar ili havas ruĝan histochemical kolorigo. Ĉi tio estas pro la fakto ke ĉi tiuj fibroj enhavas multajn mioglobina. Mioglobina - speciala pigmento proteino havas ruĝan koloron. Lia funkcio estas, ke ĝi liveras oksigenon profunde en la muskolo fibroj de la sango kapilaroj.

Trajtoj ruĝaj fibroj

Malrapida muskolo fibroj havas pluralidad de mitocondrias. En la procezo de oxidación estas efektivigitaj, kio estas necesa por energio. Ruĝa fibroj estas ĉirkaŭitaj de granda reto de kapilaroj. Ili devas liveri grandan kvanton de oksigeno en sango.

Malrapida muskolo fibroj estas bone adaptitaj al la efektivigo de aerobia energiproduktado sistemo. Relative malaltaj forto de ilia kuntiriĝoj. La indico ĉe kiu ili konsumas energion estas sufiĉa por fari nur aerobia metabolo. Ruĝa fibroj tre taŭga por ne-intensa kaj kontinua operacio, kiel ekzemple marŝi kaj footing, stayerskogo distanco en naĝado, aerobic kaj aliaj.

Redukto de muskolo fibro certigas ke movadojn kiuj ne postulas tre penado. Danke al li, estas ankaŭ apogita de la pozo. Tiuj striataj muskolo histo karakterizaĵon de fibro, kiu estas inkluditaj en la laboro ĉe ŝarĝoj iras de 20 al 25% de la maksimuma ebla potenco. Ili karakterizas por bonega stamina. Tamen, la ruĝaj fibroj ne funkcias en la efektivigo de sprints, levante pezaj pezoj, ktp, kiel ĉi tiuj tipoj de ŝarĝoj postulas relative rapida fluo kaj generante energio. Tiucele estas blankaj fibroj, kiujn ni nun diskutas.

blankaj fibroj

Ili estas nomitaj ankaŭ rapida, bystrosokraschayuschihsya tipo 2 fibroj. Ilia diametro estas pli granda kompare al ruĝa. Por la energio ili uzas ĉefe glikolizo (kio energiproduktado sistemo ili anaerobias). La rapida fibroj estas pli malgranda kvanto de mioglobina. Tial ili estas blankaj.

La divido de la ATP

Rapida fibroj havas grandan ATPasa aktiveco de la enzimo. Tio signifas, ke la divido de la ATP estas rapida, tio donas multe da energio, kio estas necesa por intensiva laboro. Ekde la blankaj fibroj estas karakterizitaj de alta indico de enspezo de energio, kaj ili postulas altan rapidon restarigo de ATP molekulojn. Kaj ĝi povas provizi procezo de glikolizo ĉar, kontraste oxidación, ĝi okazas en la sarcoplasm muskolo fibroj. Tial, oksigeno livero mitocondrias estas ne postulita, kiel la energio livero de la lasta al la myofibrils.

Kial blankaj fibroj pneŭo rapide

Pro glikolizo okazas lactato (acida láctico) estas rapide amasigante. Pro tio, la blankaj fibroj lacegigas rapide, ĝi ĉesas eventuale funkcios via muskoloj. La ruĝa fibroj sub aerobia formado estas formita láctico acido. Tial ili povas subteni moderan tensio dum longa tempo.

Trajtoj blankaj fibroj

Blanka fibroj havas grandan diametron relativa al ruĝa. Krome, ili enhavas multe pli glucógeno kaj myofibrils, sed ili havas malpli mitocondrias. Muskola fibro ĉelo de ĉi tiu tipo havas en lia komponado kaj creatina fosfato (CP). Ĝi estas postulata ĉe la komenca etapo de la alta intenso operacio.

Plej blankaj fibroj adaptita plenumi potenca, rapida, sed baldaŭ klopodoj, de kiam ili havas malaltan eltenemon. Rapida fibro, kompare kun la malrapida, povas esti reduktita al 2 fojoj pli rapida, kaj evoluigi forton 10 fojojn pli granda. Maksimuma rapideco kaj forto de homo evoluas pro ili. Se la laboro postulas 25-30% de maksimuma penado kaj ĉefe, kio signifas, ke ĝi partoprenos en ĝi estas blanka fibroj. Estas dividitaj laŭ la metodo de akiri energion sur la sekva du tipoj.

Rapida glycolytic muskolo fibroj

La unua tipo - rapida glycolytic fibroj. La procezo de glikolizo uzas por generi energion. Alivorte, oni povas apliki nur anaerobias energiproduktado sistemo kiu promocias la formado de acida láctico (lactato). Laŭe, la fibro datumoj ne produktas energion per oksigeno, te de aerobia. Rapida glycolytic fibroj estas karakterizitaj de maksimuma rapido kaj potenco reduktoj. Ili ludas gravan rolon en la rekrutado de maso en atletoj, bodybuilders kaj provizi kuristoj kaj naĝantoj, agante sur spurto, la maksimuma rapido.

Rapida oxidación-glycolytic fibroj

La dua tipo - rapida oxidación-glycolytic fibroj. Ili estas ankaŭ nomita la transira aŭ intera. Ĉi tiuj fibroj estas speco de intera tipo inter la malrapida kaj rapida muskolo fibroj. Ili karakterizas por forta sistemo de energiproduktado (anaerobias), sed adaptita al la efektivigo kaj sufiĉe intensa aerobia ekzerco. Alivorte, tiuj fibroj povas evoluigi multajn penado kaj alta indico de redukto. Tiel la ĉefa fonto de energio estas glikolizo. Samtempe, se la intensecon de la kuntiriĝo iĝas malalta, ili kapablas uzi la oxidación efike. Tiu tipo de fibro estas aktivigita en operacio, se la ŝarĝo estas 20 al 40% de maksimumo. Tamen, kiam ĝi estas ĉirkaŭ 40%, la homa korpo tuj tute konvertiĝis uzi rapidan glycolytic fibroj.

La rilatumo de rapida kaj malrapida fibroj en la korpo

Studoj estis faritaj en la kurso de kiuj estis establitaj per la fakto ke la rilatumo de rapida kaj malrapida fibroj en la homa korpo estas difinita genetike. Se ni parolas pri la ordinara persono, li havas ĉirkaŭ 40-50% pli malrapida, kaj pri 50-60% pli rapida. Tamen, ĉiu el ni estas unika. En la korpo de aparta persono povus domini ambaŭ blanka kaj ruĝa fibroj.

La proporcio de ili en la diversaj muskoloj de la korpo ne estas la sama. Tiu estas ĉar la muskoloj kaj iliaj grupoj en la korpo plenumas malsamajn funkciojn. Estas pro ĉi transversa muskolo fibroj estas tre malsama en lia komponado. Ekzemple, en la bicepso kaj triceps estas proksimume 70% blanka fibroj. Iomete pli malgranda en ilia femurosto (proksimume 50%). Sed en la gastrocnemius muskolo de la fibroj de la 16%. Tio estas, se la funkciaj celoj de pli dinamika parto de la muskolo laboro, ĝi estos pli rapida, ne malrapida.

Komunikado potencialon en la sporto kun la specoj de muskolo fibroj

Ni jam scias, ke la totala proporcio de ruĝa kaj blanka fibroj en la homa korpo metis genetike. Pro tio, diversaj homoj kaj havas malsaman potencialon en sportoj. Iu bona estas sportoj kiuj postulas paciencon kaj iu - potenco. Se dominata de malrapida fibroj, persono estas multe pli taŭga por skiado, maratonojn, naĝi dum longaj distancoj, kaj tiel plu. E., Pro sportoj, kiu implikis ĉefe aerobia energiproduktado sistemo. Se la korpo estas pli ol rapida-Twitch muskolo fibroj, eblas atingi bonajn rezultojn en bodybuilding, spurto, spurto naĝado, halterlevo, powerlifting, kaj aliaj. Specoj, kie la ĉefa valoro apartenas al la eksploda energio. Kaj, kiel vi scias, povas provizi nur blanka muskolo fibroj. La granda sportistoj ĉiam sprintuloj dominata de ili. Ilia nombro en la muskoloj de la kruroj atingas sian 85%. Se estas proksimume egalaj proporcioj de la malsamaj specoj de fibroj, viro perfekte taŭgas por meza distanco kurado kaj naĝado. Tamen, la pli supre ne signifas ke se dominata de rapida fibroj, tia persono neniam povos kuri maratonon. Li povis kuri ĝin, sed ne ĝuste fariĝis ĉampiono en tiu sporto. Male, se la korpo estas multe pli ruĝaj fibroj, rezultigas bodybuilding volo tia persono estas pli malbona ol tiu de la ordinara, la rilatumo de ruĝaj kaj blankaj fibroj kiuj estas proksimume egalaj.