Kiel evoluigi mem-konfido?

Nesekura homoj vivas en la limigita realeco, li ne povas taksi la situacion konvene, riproĉas sin por ĉiu ofendo kaj repacigis kun la ideo ke li ne estas inda por deziri. La demando estas kiel levi la memfidon, foje vizitas la persono por pridubi la valoron de sia propra mi, en si mem kaŭzas humiligita, hontigita penso pri la efemereco de ekzisto: "Mi ne meritas feliĉon, bonan laboron, pli alta salajro, ktp., Sciante, ĉio tiel, mi ne havas rajton pensi kariero aŭ feliĉan vivon, sed mi opinias - kaj por ke mi devas esti punita. "

Io kiel la penso perdi la homo mem, ĉar manko de fido en sia propra kapabloj promenas apud la malalta memestimo. La plej multaj el niaj instalaĵoj komencas en infanaĝo, kiel ĝi okazas kun la manko de fido en si mem kaj ilia forto. Laŭ esploroj sciencaj, konfido / manko de konfido - tio ne estas denaska kvalito, kaj tial ni kapablas influi la nivelo de la valoro de mem.

Se vi ne iam pensis pri la demando, kiel evoluigi mem-konfido, ni povas paroli pri la komenco de la vojo al "kuracado": kiel psikologoj diras rekoni ke estas problemo, tiam prenu la unua paŝo al ĝia elimino.
Fakuloj konsilas ke en tiaj kazoj? Ili rekomendas venki iliajn timojn kaj dubojn? Kion konsilas fari por via mem-konfido?

• Unue, ni devas kiel eble por protekti de kontakto kun la personoj kiuj kaŭzas vi pensis pri via propra limigoj kaj maldigno. Se vi sentas malkomforta, neklarigebla honto, konfuzo, simple forigi la bezonon por komuniki kun ili (kompreneble, se eblas) en la komunumo certaj ro N;
• la sekva paŝo - monitoranta memfida homoj kaj kopii ilian konduton. Elektu persono kiu taksas sin. Rigardu al li atente, Por certe vi rimarkos, ke ĝi ne estas perfekta, li, same kiel la plimulto el ni, estas malavantaĝoj, sed ilia ĉeesto ne senigas persono de fido en sia propra forto. Li ne timas lian malfortojn, ne timida pri ili, kaj do ignori ilia ĉirkaŭa. Estas kiel la konata postulato: se vi volas kaŝi ion de aliaj, metis ĝin en la plej videbla loko;
• pensante pri kiel evoluigi mem-konfido, vi verŝajne pensas, ke vi devas koncentri sur la elimino de sia propra mankoj. Kaj estas iom da vero, sed kio se la fokuso sur via fortoj? Skribi sur malplenan paperfolion siaj meritoj, demandu la opinion de parencoj. Legu ĝin laŭte, la venontan fojon kiam vi venas riproĉi min mem por la sekvanta malgranda afero;
• Ĉesu kritiki vin por ĉiu "ofendo", la kritiko devas helpi klarigante la kaŭzoj de la incidento, kaj ili ne generas la konscion de mem kiel kompleta fiasko;
• Pensu pri via estonteco, kion vi volas atingi, kio sonĝo? Evoluigi planon por atingi la deziratan. Komenci malgranda, gratulas vin kiam ajn eblas fari ion grava. Kiam vi konscias, ke vi povas atingi pozitivaj rezultoj, sukceso ne turni ĝia dorso kaj en granda kazo. Ne malesperu se iu faŭlto. En la vortoj de Thomas Edison, la plej certa maniero por sukceso - ĉiam denove provi denove;
• kiel evoluigi mem-konfido? ... lerni pardoni vin mem de pasintaj eraroj ofte ne permesas al ni movi antaŭen, timo tretante la sama herso paralizas nin. Fojfoje mediti pri la pasinteco, sed ne lasu ĝin kontroli vin. Sentoj de kulpo, honto, kaj ne permesos sukcesi. Forpelu ili. Ŝanĝi la pasinteco, ni ne povas, sed por forigi la eraro de la lecionoj de la vivo (kaj tio estas nia sperto, nia pasinteco), ni kapablas;
• ne riproĉas ilian malsukcesoj de aliaj personoj, do vi estas senigi sin de la ŝanco por esti la mastro de via vivo. Sukcesaj homoj preni sintenon kaj ŝanĝi sin, kiu donas al ili la eblecon konservi sian ekvilibron kiam nia vivo falas en ŝtormo;
• provi taksi la situacion de malsama perspektivo. Vido de la ekstera estas multe pli objektiva kaj racia. Do vi lernas esti tolerema de aliaj kaj pli sobraj pritakso de siaj agoj. Samtempe vi lernas akcepti helpema kritiko kaj uzi ĝin por lia propra profito;
• ĝui vian vivon, rideti al la sunradioj, marŝi nudpieda tra la flakoj, marŝi kun infanoj - elpensi mem la atributoj de "reala" vivo, ni eraras kaj moviĝas for de la realaĵo. Faru tempon por vi mem, aŭskulti vian preferatan muzikon, faranta aferojn vi amas - ni havas nur unu ŝancon vivi, ĉu pasigi ĉi tempo de depresio kaj melankolio?

La demando de kiel disvolvi memfido, ne ekzistas sola ĝusta respondo. Ni ĉiuj estas malsamaj, ĉiu el ni havas sian propran vivon scenaro, via timoj kaj duboj. Sed eĉ tio ne gravas. La plej grava punkto estas: ĉu ni vere volas ŝanĝi, ĉu ni estas pretaj por malfermi la pordon al feliĉo? Plejofte, vivo dronado en siaj propraj manoj ...