Neniu apetito: kion fari? helpema aludoj

Multaj homoj hodiaŭ avizo ke ili ne apetiton. Kion fari en tia situacio? Antaŭ preni ajnan agon, necesas eltrovi la kialon de la absoluta otstutstviya malsato.

Kial apetiton malaperis?

Ne ĉiam perdo de apetito asociita kun kelkaj gravaj malsanoj. Ĉi tiuj tagoj, kuracistoj identigis kelkajn el la plej komunaj kialoj por ĉi tiu kondiĉo:

1. overeating. Ne gravas kiom multe estis skribita kaj diris pri la profitoj de ekvilibra dieto, kun la kvanto de kalorioj la sekvanta unuo. Krome, multaj personoj kutimas, manĝi ĉio, kio estas sur via telero, eĉ se oni ne volas. Aliaj kutimas konstanta snacking "en inter tempoj". Ĉio ĉi kondukas al tio, ke, kiam la tempo de la sekva manĝo, la korpo simple ne bezonas la ekstran kalorioj, kaj malsato ne vekiĝi.

2. Kompatinda kvalito nutraĵoj. Tio estas alia kialo kial ekzistas neniu apetiton. Kion fari en tiu kazo? Unue - rezigni rapida manĝaĵo, sandviĉojn, blatoj kaj aliaj insalubrious "goodies". Misuzo de dolĉa, graso, seka nutraĵo kondukas al tio, ke la sekrecio de digestiga glando paŭzoj, estas la fenomeno de refluo (manĝaĵo estas ĵetita reen en la gastrointestinal poziciigita super) kaj en la intesto komencas la procezo de fermentado kaj putriĝo. Rezulte, estas permanenta fono malkomforto, pro kiu homoj ne povas fizike sperti la senton de malsato.

3. Lacegigas kaj streso. Fizika kaj emocia elĉerpiĝo, sentoj, sensoj depresio - ĉiuj ĉi tiuj ritmoj kapricoj ajn. Do nepre atentu por por ŝargi en vian ĉiutagan rutinon saĝe alternis kun ripozo, ambaŭ aktiva kaj pasiva.

4. Malsanoj de la sistemo digestivo. Ulcero ulcero malsano, gastrito, cholecystitis, enterocolitis kaj aliaj malsanoj gastrointestinales konduki al perturbo de digesto, kiu ankaŭ kondukas al perdo de apetito.

5. gravedeco. En la unua trimestro, virinoj ofte ne spertas malsaton pro toxicidad. Tre ofta situacio estas kiam la utero kunpremas la stomako, reduktante lia volumo en la lastaj monatoj. Rezulte, eĉ post konsumi malgrandajn kvantojn de manĝaĵo estas la sento de pleneco kiu kreas la iluzion de manko de apetito.

Koncerne al gravaj malsanoj, tiam, kompreneble, la foresto de malsato eblas simptomon de unu el ili. Tamen, kiel regulo, severaj malsanoj alportos kun si «aron" de malagrabla simptomoj (ĝenerala malforto, rapida perdo de pezo kaj senbazaj aliaj). Do ne maltrankviliĝu antaŭ tempo, ĝi estas bona por analizi denove ĉiuj aliaj kaŭzoj kaj pripensi sur la kialo por via indiferenta sinteno al manĝaĵo.

Kelkaj konsiloj por tiuj kiuj volas plibonigi la apetito

Do, vi komprenas ke vi ĵus ne havas apetiton. Kion fari? Oficiala kaj tradicia medicino proponas iuj gvidliniojn por tiuj kiuj volas reakiri normalan apetiton.

Unue, revizii vian dieton. Via dieto devus esti alta-grado, do la korpo ricevas ĉio ĝi bezonas nutrientes, vitaminoj kaj mineraloj. Ĝi estas bona por manĝi memfarita manĝaĵo, pladoj, vaporo aŭ bolas. Vi devas ĉeesti fruktoj, legomoj, sukoj kaj laktaĵojn en via menuo. Gravas rezigni snacking kaj overeating. Ne mirinde doktoroj tiel forte konsilis manĝi malgrandajn manĝojn, sed ofte (5-6 fojojn tage).

Ekzistas unu lertaĵo kiu helpos vin venki la mankon de apetito. "Kio?" - vi demandas? Ĉio estas tre simpla. En la kuirejo estas eĉ speciala termino - "aperitivo". Simple dirite, ĝi estas aperitivo, kiu manĝas antaŭ la ĉefplado plibonigi apetiton. Ideala kiel aperitivo taŭga salato de freŝaj legomoj, kelkajn kulerojn da spica manĝetoj aŭ tranĉaĵo de citrono.

Ne subtaksi la rolon de siaj asistantoj spicoj. Ili ne nur plibonigi la aromo kaj gusto de la teleroj, sed ankaŭ tre utila. Multaj el ili helpas la digestiva sistemo digesti manĝaĵon, purigi la angioj kaj la sango estas digestita malbona kolesterolo kaj saturas la korpo kun vitaminoj. Ekzemple, ben plibonigas la tracto digestivo, kaj helpoj en la traktado de reno kaj hepato malsanoj, kaj golfeto folio fortigas la imuna sistemo. Laŭvorte ĉiu spico konata al ni havas siajn utilaj propraĵoj, kiujn vi povas uzi por vi mem.

Ne necesas paniki se vi havas neniun apetiton. Kion fari en tiaj situacioj, vi jam scias lauxparte. Sed, krom ĉiuj el la supre, la problemo povas kuŝi en la nenormalaj sango sukero niveloj kaj la manko de iuj vitaminoj (speciale vitamino C). Estus do esti utile komenci trinkante ascórbico acido. Tombo-ŝtono de ĉi signifas vin devus preni 30-40 minutoj. antaŭ la manĝo.

Kelkaj homoj sercxas pliigi nutraĵo kapricoj, turnigxas al apoteko amarecon. Ili estas venditaj sen preskribo kaj deytvuyut kiel irritants por gástrico riceviloj, tiel pliigante la apetiton.

Ekzistas tradiciaj receptoj kiu helpos vin, se ne ekzistas apetiton. Kion fari kaj kiel preni ilin? Jen la bazaj iloj por helpi trakti la problemon plejparte:

• Al cucharadita de hakita absinto verŝi glason da bolanta akvo. La infuzaĵo estas gardata por duonhoro antaŭ uzo, kaj tiam trinkas kulero de drogoj antaŭ manĝo (3P. / Tago).

• Aĉeti hakis Dandelion radikoj. Du kuleretojn de krudaj verŝi tason da malvarma akvo kaj por 8 horoj insisti. Signifas preni kvar fojojn ĉiutage, kvarono taso.

• Estas necese elpremi la sukon el karotoj kaj kvar trabo berro, la likva resultante estas diluita per pura akvo en rilatumo de 1: 1. Prenita antaŭ manĝoj.

• Ĝi funkciis bone, kaj la suko de milenrama. Ĝi devus esti diluita kun mielo kaj prenita tri fojojn tage por 1 _TSP_. kulero.

Kiam devus vin vidi kuraciston?

Se krom la manko de naturaj sentoj de malsato vi vidas aliajn alarma simptomoj (doloro, malforto, naŭzo, perdo de pezo), vi ne devus malŝpari tempon provante pritrakti la problemon hejme. Pli bona kiel la enketon povas iri pli rapide kaj eltrovi kial la korpo malsukcesis, kaj poste pasos konvenan kurson de traktado.