Nutraĵoj kiuj kaŭzas acidez en gravedeco

Acidez - tre malagrablan fenomeno, observis ĉiun trian personon. Ĝi povas aperi ne nur pro la acidez de la stomako. Nutraĵoj kiuj kaŭzas acidez en unu persono, ne prezenti danĝeron al la alia, ĉar ĉiu korpo estas malsamaj. Kompreni kial estas tie, kio nutraĵoj kaŭzas acidez, vi devas rekonsideri vian tutan dieton kaj vivstilon.

Kio estas?

Acidez simptomo nomita acida refluo, en kiu la stomako enhavojn, inter acido kaj parte fontas en la ezofago, kaŭzante malagrablan brulanta senton en la brusto. En ĉi tiu kazo, brulanta doloro povas esti donita ne nur al la brusto, sed en la torácica vertebraro. Plej multaj homoj akceptas ĉi tiun fenomenon de malalta reen doloro, tiel ofte traktata ne estas kion ni bezonas. Se acida refluo okupiĝas pri pli ol 2 fojojn semajne, ni parolas pri tiaj malsanoj kiel gastro-oesophageal refluo.

Kial ekzistas acidez?

Nutraĵoj kiuj kaŭzas acidez kaj belching ne estas la sola kaŭzo de tiu fenomeno. Estas nombro de faktoroj kaŭzante la malsano:

• nedeca dieto;
• oftaj overeating;
• vestoj, elpremante la abdomeno;
• malsukceso plenumi sanan vivstilon;
• pliigis acidez de la stomako;
• sentemaj ĉeloj de la stomako;
• pezo levante;
• overeating antaŭ enlitiĝo;
• obezeco;
• akcepto medikamentoj (kiel ekzemple "Aspirino" aŭ "Diclofenac");
• oftaj stresaj situacioj;
• gravedeco.

Kompreneble, gravedeco - ne estas malsano, sed observis ke la produktoj kiuj kaŭzas acidez en gravedaj virinoj ne tuŝas al la acidez de la stomako aliaj homoj.

Kio nutraĵoj povas deĉenigi acidez?

Por forigi vin mem de malagrabla ouscheny epigastric, devas esti forigita de la dieto aŭ limigi nutraĵoj:

• Tro acida frukto - ĝi citronoj, oranĝoj, ananasoj, tio estas, ĉio kiu enhavas grandan kvanton de acido. Kiam la acideco de la stomako ĝi kaŭzas severan acidez.
• Legomoj - brasiko, rafanoj, rafano, iuj varioj de tomatoj. Tiuj legomoj estas digestitaj sufiĉe malmola, kaj kiam acidez kolerigu acidez.
• Alkoholo - estas absolute contraindicado ne nur graveda, sed ankaŭ por homoj kun alta acidez de la stomako. Alkoholo stimulas la aktiva produktado de suko gástrico, tiel irritante al mukozoj. Precipe tia propraĵo havas bieron kaj ruĝan vinon.
• Malluma ĉokolado, nigra kafo kaj ĉokolado desertoj - tiuj nutraĵoj kiuj kaŭzas acidez, malstreĉi la ezofago esfínter, permesante acido penetri el la stomako en la ezofago.
• Fatty viandoj kaj fiŝoj - tiuj produktoj mem estas peza, la procezo de digesto en la stomako prenas longan tempon, tia ŝarĝo povus deĉenigi la liberigo de stomako acida en la ezofago.
• Kolbasoj kaj fumis - fumis kolbaso, kolbaso, fumis lardo, graso kaj fumis fromaĝo - nutraĵo kiu kaŭzas acidez por la plej multaj homoj, inkluzive de graveda virino. Se vi ne povas ekskludi ilin de la dieto plene, do almenaŭ limigu lia uzo.
• Spicaj nutraĵoj - kiel ben, ajlo, kapsiko, spicoj kaj kondimentoj. Trovi ekstere se la kaŭzo de acidez ili estas, vi devus forigi ilin de via dieto plene, kaj poste komencas iom post iom aldoni, dum observado kiel la korpo reagas al ili.

Por subteni sano bezono venki mem kaj vendos ion de la malutilaj kutimoj alimentarios.

Produktoj kiuj ne kaŭzas acidez

Estas multaj produktoj kiuj ne kaŭzi malkomforto asociita kun acidez, ili estas absolute sekura por la plimulto:

• Kashi - kuiri povas esti akvo aŭ kun la aldono de lakto. Doni riĉa gusto en la finita pladon aldonu iom da mielo aŭ frukto pecojn. Ĉi matenmanĝo estos ŝarĝi energion por la tuta tago kaj ne kaŭzas acidez.
• Supoj - kuiri ilin pli bone en la pli malforta buljono, bona legomo. La kompletigo estas farita de rizo, terpomoj aŭ pasta kresko saciedad kaj nutra manĝoj, sen incitante acidez.
• Verduloj - kia lunĉo aŭ vespermanĝo sen petroselo aŭ aneto? Ĉi tiuj produktoj estas tre digestible kaj havas pozitivan efikon al digesto.
• Legomoj - kalabaseto, betoj, kukurbo, karotoj, kukumoj, ne kaŭzas acidez, trinku estas bona bolas, boligitan aŭ bakita formon.
• Malgrasa karnoj, fiŝoj kaj birdoj - meleagro, kuniklo, kokido, ternera, bovaĵo, Pollock, moruo. Ili povas esti bakitaj legomojn, rostita aŭ stufaĵo fari.
• Laktaĵojn - malalta grasa specoj de fromaĝo, lakto, kefiro, jogurto havas pozitivan efikon al la microflora de la stomako kaj kaŭzi acidez.
• Ovoj - kuirita bolas aŭ manĝita en la formo de omleton, ili ne difektu la stomako.
• Trinkaĵoj - verda teo, buljono koksoj, ĵeleo ne iritas la stomakon.
• Desertoj - malgrandaj kvantoj de ĵeleo estas permesita, marshmallows, ĵeleoj.

Kial acidez en gravedeco?

Kiel menciis pli supre, multaj nutraĵoj povas kaŭzi acidez. Dum portanta infano, precipe en la tria trimonato, ĉi malagrabla fenomeno estas ofta kunulo de la estonta patrino. La afero estas, ke la feto komencas al premi al la aŭtoritatoj, por ke la stomako enhavojn en la ezofago verŝitaj. Por maximizar protekti vin mem de ĝi, vi devas kompreni kion nutraĵoj kaŭzas acidez en gravedaj virinoj plej ofte kaj kio devus esti forĵetita;

• Se antaŭ gravedeco virino havas amanton de akra, ĝi nun estas necese limigi la uzon de tiaj produktoj. Ĝi ne povas esti uzita en manĝaĵo spicoj, kondimentoj, varmaj saŭcoj, tiel kiel ajlo, cepo kaj ben.
• Forlasi duona fini produktoj, rapida manĝaĵo, rapida manĝo, kiel blatoj, fritita franco kaj hamburgeroj kuirita en granda kvanto de vegetala oleo kaj estas potenca incitantoj de acidez.
• Alkoholo, teo, kafo, kakao, mola trinkaĵoj - ĉio, kion kaŭzas acidez, eĉ ruĝa vino, rekomendita de kuracistoj, povas kaŭzi longtempa brulanta senton en la brusto.

Preciza diri, ke ĝi kaŭzas acidez en gravedaj virinoj, estas neeble, do ĝi estas bona por temigi testoj, kuracista konsilo, kaj trajtoj de la organismo.

Dieto por acidez dum gravedeco

Kiam ĝi estas detektita nutraĵoj kiuj kaŭzas acidez en gravedeco devus komencas algluita al ne-striktan dieton. Kiam virino en pozicio de glata muskolo tono estas signife reduktita, kiu signife malrapidiĝas la procezo digestivo. Sekve estas necese forlasi la produktoj listigitaj supre, kaj ankaŭ:

• nigra pano;
• sauerkraut;
• guŝoj;
• natura bovino lakto.

Krome, la neceso redukti la uzon de vysokokrahmalnyh produktoj - terpomoj, pasto, blanka pano, kukaĵoj. Ili povas esti anstataŭigita kun sekala pano unua grado, poligona, kaj por deserto, trakti vin al la plej bona marshmallows.

Produktoj, malpezigante acidez

Estas nombro de produktoj kiuj batali acida refluo, kio estas tre grava dum gravedeco.

1. Hércules. Ĉi tio ne nur sana matenmanĝo, sed ankaŭ rimedo por acidez.

2. Verda salato. Ĝi normaligas la acidez kaj plibonigas digeston.

3. Bananoj. Ĝi estis trovita ke la uzo de banano trankviligas acidez.

4. zingibro. Estas konsiderita spico, sed estis pruvita ke ĝi povas elimini la efikojn de tokseco, kiel ekzemple naŭzo kaj vomado, helpu indigestión kaj acidez barakti kun.

5. Melono. Kelkaj el tiu produkto kaŭzas acidez, sed la plimulto de pacientoj indikas ke la inversa reago.

6 Turkio. Malaltigas acidez, ĝi povas esti manĝita kuirita aŭ bakita formon, nepre forigu la haŭto.

7. Celerio. Ĝi servas ne nur kiel fonto de vitaminoj, sed ankaŭ rimedo por trakti acidez.

8. Figo. Ajna tipo de rizo, speciale brunaj, rimarkinde malaltigas la acidez de la stomako.

9 florbrasiko, judaj verdoj, brokolo estas gravaj por la dieto de personoj kiuj suferas acidez.

10 Petroselo. Ekde antikvaj tempoj uzita kiel rimedo por trakti stomako.

Kiam persono scias kion kaŭzas acidez, produktoj kiuj deĉenigas tiun problemon, ĝi povas esti anstataŭita por sekureco.

Kiel malhelpi acidez dum gravedeco?

Estas nombro de reguloj, la plenumo de kio ne estas pezaj, sed tamen donas bonan rezulton:

• Vi devus trinki manĝaĵo trinkaĵo, likva diluas la enzimoj digestivas, farante la procezo de digesti manĝaĵon pli malrapide. Akvo, teo aŭ buljono koksoj bona trinki inter manĝoj, duonhoron antaŭ manĝoj aŭ 2 horojn post ĝi.
• Post manĝo ne tuj enlitiĝos, povas kaŭzi ne nur acidez, sed ankaŭ vómitos. Ni bezonas iom sidi, ĉu simpla mastrumado, kaj plej bona el ĉiuj promeni en la freŝa aero.
• Ne portas firme vestoj, ĝi estos nur pliseverigi acida refluo. Vestoj devus esti malfiksas, ne malhelpas movadon.
• Antiácidos kun kalcio, estas sekuraj por gravedaj kaj tre bona por acidez.

Forigante el via dieto nutraĵoj kiuj kaŭzas acidez kaj aliĝi al ĉi tiuj reguloj, vi povas plej bone protekti vin mem de malagrabla simptomoj.

Konsiloj kaj trukoj

Nutricionistas disvolvis ĝeneralaj gvidliniojn, kiu devas aliĝas al ĉiu persono al kiu estas grave lian sanon.

1. Nutrado devus esti frakcio - nutraĵon por manĝi almenaŭ 5 Oble tago en malgrandaj porcioj.

2. Produktoj dezirinda vaporo, kuirpoto, kuiri aŭ baku pruvis, ke frititaj nutraĵoj kaŭzas acida refluo.

3. Temperaturo pladoj modon estas tre grava, la manĝaĵo ne devus esti tro malvarma aŭ varma.

4. Estas necese monitori iliajn pezo, se necese, ĝustigante ĝin, ĉar estante sobrepeso estas ankaŭ kaŭzo de acidez.

5. Manĝaĵo devus esti funde konsumita, dispremita tiel, estos pli facile digesti en la stomako.

6. Ne fumi post manĝo, nikotino kaŭzas la produktadon de enzimoj kiuj povas deĉenigi acidez.

Al ilia sano devas esti tre zorgema, kaj liveri de acidez - ĝi estas sufiĉe factible ĉiu kazo.

Restu sana!